Miestne Schudol 70 kilogramov za jeden rok; Monitorul de Suceva - štvrtok 28. apríla 2011
Miestne
Gabriela Ungureanu, v čase, keď vážila 130 kilogramov, a v súčasnosti 60 kilogramov
Gabriela Ungureanu z firmy Suceava schudla za jeden rok takmer 70 kilogramov po tom, čo asi 18 rokov bojovala s váhou. Kilá navyše ju zničili fyzicky i psychicky, čo ju priviedlo na pokraj zúfalstva, až jedného dňa, keď z vôle a odhodlania začala „vojnu“.
Rok 2009 bol pre Gabrielu vrcholom, najťažším obdobím jej života, keď dosiahla 130 kilogramov, bola na pokraji rozvodu, mala však silu naštartovať režim, ktorý jej úplne zmenil život.
Ako dieťa mal rád ovocie a zmrzlinu
Gabriela má 43 rokov, je vydatá, má syna a teraz žije v Iasi. Žena sa narodila v Rădăuţi, odkiaľ pochádzajú jej spomienky z detstva. Má tiež mladšieho brata, ktorý žije v Katare so svojou rodinou.
Veľká láska
V 24 rokoch bola Gabriela pekná, nádejná mladá žena. Nastúpil na Dôstojnícku školu „Nicolae Bălcescu“ v Sibiu, kde o 14 miest kandidovalo 365 dievčat, na čo Gabriela stále spomína s dojatím. „Vstúpil som do dôstojníckej školy a potom prišla veľká láska, on - budúci pilot. Krásny príbeh, ktorý sa zhmotnil v roku 1990 manželstvom. V roku 1991 prišlo ovocie našej lásky, 4-kilogramového chlapca po narodení. Gabriela si pamätá.
„V duši som nebol vôbec spokojný“
Po narodení chlapca sa veľká radosť pre Gabrielu zmenila na veľké trápenie, kilogramy sa stále hromadili, trápenie, ktoré trvalo 18 rokov. Od 57 kilogramov do 1,70 m výšky dosiahol 97 kilogramov a nezastavil sa tu.
„Nedostatok informácií, zanedbávanie, mi prinieslo po dlhých diétach neefektívne tabletky na chudnutie, na 130 kilogramov, v roku 2009. Nechápal som alebo som nechcel pochopiť, čo sa so mnou deje celé tie roky. Môj manžel ma kvôli tomu nikdy nedráždil a možno aj preto som schudla. V duši som nebol vôbec spokojný, z tváre, ktorou som bol, sa zo mňa stala deformácia, masa mäsa, už som sa necítil ako žena. Mama mi vždy hovorila, že som príliš pribrala, ale kto ju počúval. “, Gabriela Ungureanu prezradila časť svojho životného príbehu.
„Bol som presvedčený, že musím úplne zmeniť životný štýl, inak by som stratil rodinu“
Keďže mali vzdelaných spolupracovníkov, ktorí ocenili intelektuálne vlastnosti Gabriely, jej dušu, jej charakter, nikdy pred ňou nič nehovorili ako: „Príliš si pribral, nevidíš, ako vyzeráš, skús v tom niečo urobiť zmysel! “.
Jej kolegovia sa správali normálne, pravdepodobne zvyknutí na veľkosť Gabriely. V jej duši nastal boj, ale zároveň si myslela, že by bolo príliš veľké úsilie urobiť niečo pre chudnutie, vzhľadom na to, že musela schudnúť asi 70 kilogramov. „Išiel som takto, roky, až kým som nebol na pokraji rozvodu. Niečo sa vtedy stalo v mojom srdci a duši. Začal som čítať psychologické štúdie o výžive. Bol som presvedčený, že musím úplne zmeniť životný štýl, inak stratím rodinu, všetko, čo som vybudoval, všetko, čo som mal okolo seba rád. Spočiatku to bolo pekelne ťažké, až kým som nevnímal všetky súvislosti. Čítala som knihy rumunských odborníkov na výživu a začala som krok za krokom spoznávať, čo je pre mňa dobré a čo nie “, vysvetlila nám Gabriela.
Na pokraji hrobu
Gabriela Ungureanu bola tiež pri zemi, ale jej fyzické zdravie bolo tiež veľmi slabé. Niekoľko schodov do prvého poschodia nedokázal vystúpiť. Kvôli nízkej imunite bola Gabriela v roku 2003 na pokraji smrti a lekári kvôli záchrane včas zistili sepsu, obličkovú koliku, choroby, pre ktoré Gabriela podstúpila šesť operácií. Gabriela nám povedala: „Z tohto som sa nič nenaučila, je mi ľúto. Chirurg, ktorý ma zachránil, mi povedal, že musím schudnúť, ale vtedy som to nebral do úvahy. “.
Schudla 67 kíl za 12 mesiacov
Gabriela Ungureanu nám teraz po schudnutí 67 kilogramov povedala, že veľa trpela, veľa čítala, kládla najrôznejšie otázky, snažila sa pochopiť, čo je dobré a čo zlé na tele i na duši. a uspel. „Nakoniec som v roku 2009 s Božou pomocou začal študovať a uspel som. Na svojej koži som si uvedomil, že tie diéty sú hlúpe. Také sú pilulky, čaje. Na chudnutie potrebujete oveľa viac, iný spôsob života. Schudla som 67 kg za jeden rok. Teraz mi potešením sú knihy, krásne oblečenie, kozmetika, “povedala nám Gabriela.
Zmena, krok za krokom
Bohužiaľ, prvým krokom Gabriely v boji proti priberaniu bolo odmietanie jedla. Stalo sa tak v auguste 2009, keď žil desať dní iba s vodou a kávou, potom dorazil do Pohotovostnej nemocnice v Iaşi, kde infúziu odmietol. Bol to pre ňu hrozný okamih. Chcel zomrieť, odmietol akúkoľvek pomoc.
S podporou rodičov, svokrovcov, brata, priateľov začal pomaly, pomaly stúpať. Spočiatku zo svojej stravy odstránil sladkosti a džúsy. Cukor bol nahradený agávovým sirupom, potom asi po šiestich mesiacoch bol agávový sirup odstránený z potravy.
„Predplatil som si telocvičňu a dal sa do pohybu. Potom som bravčové mäso vylúčil zo svojej stravy. Jedli sme iba kuracie, morčacie, hovädzie mäso a zabudli sme na vyprážané jedlá. Fazuľu som vyradil zo zoznamu potravín a zemiakov. Od februára 2010 som dochutil mäsom a odvtedy jem iba varené alebo dusené ryby. Zabudol som na biely chlieb. Celozrnnú špaldovú múku kupujem z bio obchodov a vyrábam si vlastný chlieb. Asi rok som nepoužil soľ. Okrem ranného údeného lososa a plátku tofu syra nejem nič iné slané. Každá zelenina, ovocie obsahuje soľ. Denne sa hydratujem najmenej dvoma litrami čistej vody, “povedala nám Gabriela.
Diétne menu: raňajky, obed, večera
Suceveanca nám dala príklad diétneho menu na raňajky, obed a večeru. Pred raňajkami si Gabriela dá pol lyžičky pred jedlom lyžičku pastviny (včelí produkt). Potom vypite šálku sójového mlieka a zjedzte semená a celozrnné výrobky (čajová lyžička ľanových semiačok, čajová lyžička celých ražných vločiek, ovos, špaldová pšenica, quinoa), malý kúsok, asi 30 gramov údeného lososa, s krajcom celozrnného špaldového bio chleba, ktorý pripravila, malý kúsok syra tofu, 30 gramov, s paradajkou, kúskom uhorky, reďkovkou, zelenou cibuľkou, petržlenovou vňaťou, vajcom, dvoma orechmi, večer vložte do vody, aby sa enzýmy znovu aktivovali.
Okolo 11:00 zje Gabriela dve jablká alebo hrušky, hrozno, ovocie akéhokoľvek druhu, okrem banánov. Okolo 13:00 si žena pripraví šalát zo strúhanej mrkvy so strúhanou repou, štipľavou paprikou, paradajkou, citrónom a klíčkami (ak pôjdete do klíčidla), dusenou rybou alebo uvarená so zázvorovým práškom alebo kardamónom prášok.
Okolo 15. hodiny opäť zje nejaké ovocie.
Medzi 17:00 a 18:00 si dajte večeru, ktorá pozostáva zo šalátu pripraveného z mrkvy, kúska zeleru, jablka a citrónu.
Po 18.00 môže Gabriela piť iba vodu a čaj. „Ak ste medzi jedlami hladní, môžete si dať ovocie, ale nikdy nie sladké. Zabudnite na ne. Musí to byť spôsob života, nie strava, ktorá trvá týždeň, mesiac. Chôdzi a stúpaniu po schodoch sa mimoriadne dobre darí. Nemusíte chodiť do posilňovne, “sú len niektoré z tipov víťaza.
Gabriele Ungureanu sa podarilo vyriešiť svoje rodinné a výživové problémy, a to skutočne prostredníctvom mnohých momentov odradenia až do okamihu, keď sa začali dostavovať výsledky.
„Od tej chvíle ma manžel začal nachádzať a bezpodmienečne ma podporovať. Moja rodina ma veľmi podporovala a moji blízki priatelia. Ale aj napriek tomu som mal najväčšiu podporu zvnútra. Iba s vierou v Boha, disciplínou a veľkou mocou môžeme dosiahnuť šťastný koniec. Teraz sa skutočne cítim ako žena, milovaná, obdivovaná a veľmi rešpektovaná, “vysvetlila Gabriela.
„Cena za moc žiť krásny a zdravý život“
Suceveanca sa po zhodení takmer 70 kilogramov navyše zúčastnila súťaže organizovanej klinikou Hyperion v Galaţi a prehliadky „Răi da Buni“ na Anténe 2, kde získala hlavnú cenu spočívajúcu v prestavovaní tela Celkom. „Doktor Călin Doboş mi povedal, že toto ocenenie korunuje všetko moje úsilie a silu žiť krásny a zdravý život. Môj život je teraz nečakane krásny a budúcnosť vidím jasnú, aj keď som starý. To nikdy nie je neskoro!
Pre ženy by som mala nejaké rady. Je čas, keď musíme byť pripravení, zhodnotiť sa a zistiť, čo možno urobiť, aby sme sa zachránili pred neoblomným pazúrom obezity. Toto je nielen nebezpečné ochorenie, ale aj veľmi perzistentné. Ničí to vaše zdravie, nakoniec váš život, “uzavrela žena zo Suceavy.