Milujte sa zdravo Sex posilňuje imunitný systém - Libellius
Pravidelný sex chráni pred infarktom, migrénami a problémami s prostatou. Znižuje stres, zamestnáva imunitný systém a znižuje riziko osteoporózy.
Je to najkrajšia vec na svete: sex. Fyzická blízkosť a pohladenie vedú k stavu hlbokej relaxácie a spokojnosti. Ale fyzická láska nie je iba skutočným zázračným liekom na dušu.
Veľké sprisahanie hormónov: čo sa deje v tele počas sexu
Neuropeptid oxytocín produkovaný v hypotalame sa uvoľňuje počas predohry. Spôsobuje to, že sa partneri podvedome prispôsobujú potrebám toho druhého. Oxytocín je preto tiež známy ako „synchronizačný hormón“. Zjavne tiež ovplyvňuje vývoj hlbokých citov, ktoré tvoria základ pre lásku a lojalitu, a umožňuje partnerovi zažiť holistickú blízkosť.
Tento stav je balzamom na telo a myseľ, zmierňuje stres a vyvoláva pocity šťastia. Okrem oxytocínu sú za to zodpovedné serotonín, ktorý pôsobí ako druh antidepresíva, a telu vlastné endorfíny. Tieto hormóny šťastia sa dokujú presne v bode mozgu, ktorý je zodpovedný za intoxikáciu, tlmenie bolesti a pocity šťastia.
Ihneď po orgazme uvoľňuje hypofýza tiež veľké množstvo prolaktínu do krvi. Hormonálny kokteil, ktorý sa uvoľňuje počas orgazmu, rozbehne nešpecifický imunitný systém - minimálne u mužov. V experimente na Švajčiarskom federálnom technologickom inštitúte v Zürichu bola z testovaných osôb odobratá krv pred a po (stimulovanom) orgazme. Prekvapivý výsledok: počet zabíjačských buniek sa zdvojnásobil.
Pohlavné hormóny estrogén a testosterón posilňujú srdce a krvný obeh
To, že milenci žijú zdravšie, je spôsobené aj pohlavnými hormónmi testosterónom a estrogénom. Oba hormóny sa čoraz viac uvoľňujú prostredníctvom láskyplného, najmä erotického spolupatričnosti. Posilňujú kosti a svaly, chránia srdce a posilňujú cirkuláciu.
„Ženský hormón“ estrogén sa produkuje vo vaječníkoch a v tukovom tkanive. Muži tiež produkujú malé množstvo estrogénu v semenníkoch. U žien hormón zaisťuje sexuálny vývoj a podporuje reprodukčné funkcie od puberty. Estrogény navyše ovplyvňujú postavu, pokožku a vlasy, znižujú odbúravanie kostí, a tým aj riziko osteoporózy, chránia pred kardiovaskulárnymi chorobami a znižujú hladinu vaskulárne škodlivého LDL cholesterolu.
Testosterón sa produkuje v semenníkoch a je zodpovedný za vývoj mužských pohlavných orgánov v maternici. Od puberty zaisťuje „maskulinizáciu“ tela. Taktiež neskôr získa typicky mužský vzhľad, ovláda všetky sexuálne funkcie (libido, potencia, plodnosť), pôsobí na budovanie svalov a všeobecne podporuje vytrvalosť a chuť do života.
Okrem početných hormónov sa počas sexu uvoľňuje aj jednoduchý dvojatómový oxid dusnatý (NO). Ovplyvňuje činnosť srdcových svalov, riadi prietok krvi, vedie k vazodilatácii a zabraňuje tak kôrnateniu ciev. Najmä pohlavné orgány sú zásobované lepšou krvou, ktorá môže pôsobiť proti ochoreniu prostaty u mužov.
Sex: najpríjemnejší spôsob spaľovania kalórií
Je zrejmé, že sexualitu možno označiť aj ako formu športovej činnosti. Polhodinová milostná hra spáli v priemere 350 kalórií, čo zase zodpovedá 40-minútovému nepretržitému behu. Pretože sú napnuté aj brušné svaly, priemerný sexuálny akt tiež dokáže držať krok s pätnásťminútovým odtučňovacím tréningom v posilňovni. „Sex je najpríjemnejším spôsobom spaľovania kalórií,“ povedal v skratke americký herec Jack Nicholson.
Na rozdiel od športu, ktorý uvoľňuje hlavne stresový hormón adrenalín, sa pri pohlavnom styku vyvíja mazľací hormón oxytocín, antistresový hormón prolaktín a hormón šťastia serotonín. Táto kombinácia okrem iného funguje aj ako prostriedok na tlmenie bolesti, pretože látky podobné ópiu produkované organizmom môžu znateľne zmierniť bolesti kĺbov a bolesti hlavy. Napríklad krvné cievy, ktoré sa rozširujú počas záchvatu migrény, sú opäť zúžené serotonínom, ktorý môže pôsobiť proti záchvatu. Neurotransmiter dopamín navyše zmieta akékoľvek pocity stresu asi na dve hodiny.