Minnie Maud Dostaňte sa zo svojej poruchy stravovania tak či onak!

Oslobodený od stravovacieho šialenstva a porúch stravovania

Obsahom tejto stránky nie je profesionálny terapeutický prístup k liečbe poruchy stravovania, ale vychádza výlučne zo skúseností autora. Ak potrebujete pomoc s zotavením sa z poruchy stravovania, neváhajte a využite tento materiál na nájdenie podpornej motivácie. Ale prosím vás - ak ste to ešte neurobili - vyhľadajte vyškoleného terapeuta, ktorý vás bude na tejto ceste sprevádzať. Ďakujem mnohokrát.

Aktualizované: 7. júna 2019

Priznávam: Na začiatku môjho skutočného a úplného uzdravenia bolo pre mňa ako pre dospelých a matku veľmi ťažké prijať pomoc online od nežných 18-ročných dievčat, ktoré informovali o svojom „uzdravení“. Niet sa čomu čudovať - mali ste tri roky, keď som vkĺzol do poruchy stravovania! Nakoniec mi však jeden taký mladý hop pomohol: rozprávaním o metóde Minnie Maud na YouTube.

O tejto metóde nájdete veľa informácií, ak si ju vyhľadáte pomocou vyhľadávača google. Či už Instagram alebo YouTube, na celom svete existujú milióny dievčat, ktoré s ňou hľadajú cestu z anorexie. Bolo pre mňa veľmi ťažké pozerať sa na fotografie týchto extrémne chudých bytostí, ktoré sú takmer stále deťmi. Nemohlo dôjsť k nijakej identifikácii, ale ani to nebolo potrebné. Samotná nová informácia mi už pomohla: vedomie, že (v mojom veku a pri svojom pohybe) musím skonzumovať najmenej 3 000 kalórií denne, aby som bol zdravý.

Bol som prekvapený. 3 000 kalórií? Nezáleží na tom ako - aj keď to zjem len čokoládu? Navyše, úplné športové tabu cez noc? Pre mňa to znelo ako neuveriteľne nereálne východisko z mojej ortorexie s nadmerným stravovaním a športovou závislosťou. Napriek tomu som bol napichnutý, koniec koncov, za štrnásť rokov som vyskúšal naozaj všetko, aby som sa dostal do zdravého stavu, vrátane niekoľkoročnej terapie, počas ktorej mi vždy odporúčali stanoviť si kalorický cieľ 2 000 kalórií denne. No nemal som čo stratiť. Všetko, čo som musel čeliť, bol panický strach z extrémneho priberania na váhe s cieľom obezity. Ale aj tu mi pomohli skúsenosti ostatných na nete. Natrafil som na stránky Tabithy Farrar a Elisy Oras, dvoch žien v mojom veku, ktoré ma vo svojich videách v anglickom jazyku ubezpečili, že moje telo získa na zotavenie iba to, čo potrebuje.

Z jedného dňa na druhý som sa nechal spadnúť a skočil do tejto nevýslovne hlbokej čiernej diery zvanej „Recovery“.

13. januára 2018, 1. deň zotavenia.

Utekal som a kupoval som všetko v supermarkete, ale naozaj všetko, čo som vždy chcel jesť. Predtým mi napadla veta, ktorá by mi mala pomôcť: „Dávam si absolútne povolenie nasýtiť sa - na všetkých úrovniach.“ Nakúpil som toľko, že to bolo určite príliš veľa na záchvat a ani mi nenapadlo, že všetko zjem za jeden deň a potom ďalší podniknem protiopatrenia. Toľko som toho všetkého chcel doma, aby som si dokázal, že od toho dňa si naozaj vždy dovolím jesť, čo chcem. Nákupný košík bol plný, hanba pri pokladni bola obrovská, ale našla sa aj určitá hrdosť, ktorú nebolo možné poprieť. Urobil som prvý krok, teraz mi ostávalo iba jesť.

Mimochodom, vetám sme pri nakupovaní veľmi pomohli. Prvýkrát som nemal ten strašný pocit v hrudi, keď som stál pri poličke s cukríkmi. TENTokrát som bol POVOLENÝ všetko kúpiť - nepristupoval som PROTI svojej vôli. Nemusel som teda začať jesť v aute. Všetko som odložil do krabice v suteréne. Nechcel som, aby môj syn, potom traja, videl, čo robím. Pokiaľ bol v dennom stacionári, mohol som si robiť, čo som chcel, ale popoludní a večer som chcel jesť tajne.

Urobil som. Málokto si všimol, že prvé týždne som jedol iba sušienky a čokoládu. 3 000 kalórií bolo vlastne minimálnym limitom. Uspokojil som svoj extrémny hlad a pozeral som videá na YouTube, aby som nezúfal a zostal pri sebe. Niekoľko dní som sa snažil spočítať kalórie, aby som sa ubezpečil, že je všetko v poriadku. Ale to sa úplne vypomstilo, keď som uvidel čísla, spanikáril som. Takže som to nechal s vedomím, že ani tak som nikdy nejedol pod 3 000 kalórií. Bolo to všetko, len nie ľahké. a veľmi rýchlo sa to uľahčilo! Pretože na rozdiel od očakávaní som nepriberal 10 kíl týždenne. Asi po troch týždňoch som prešiel z veľkosti 34/36 na veľkosť 38. To bolo všetko. A moja chamtivosť po všetkých pochúťkach, ktoré som si na príležitostnom stravovaní zriedka alebo len toľko rokov „dopriala“, sa zmenšovala a zmenšovala. Pamätám si, ako som odtlačil balíček zo mňa jedno popoludnie po piatom Snickersovi a myslel som si: „Uh! To stačí!“ - a odvtedy už nikdy nemusel jesť.