MIXfree KRÁTKY PREVÁDZKOVÝ POKYN - PDF na stiahnutie zadarmo

1 MIXfree KRÁTKY NÁVOD NA POUŽITIE

krátky

2 OBSAH Rozsah dodávky. 2 dôležité poznámky. 3 Všeobecné informácie o odbornej príprave. 6 Prehľad funkcií. 7 Princípy prenosu a merania prístrojov. 7 Uvedenie do prevádzky. 8 Všeobecná činnosť monitora srdcového tepu. 9 Základné nastavenia Záznam tréningu Technické údaje, batérie a záruka ROZSAH DODÁVKY Monitor srdcového tepu s náramkom Hrudný remienok Dodatočne: Tento návod na použitie 2

5 Zlikvidujte prístroj v súlade s predpismi o odpade z elektrických a elektronických zariadení 2002/96/ES WEEE (Odpad z elektrických a elektronických zariadení). V prípade akýchkoľvek otázok kontaktujte miestny úrad zodpovedný za likvidáciu. D 5

7 PREHĽAD FUNKCIÍ Pulzné funkcie EKG presné meranie srdcového rytmu Prenos: analógový Nastaviteľná individuálna tréningová zóna Akustický alarm pri opustení tréningovej zóny Maximálny tréningový pulz Priemerný tréningový pulz (priemer, krátky: AVG) Spotreba kalórií v [Kcal] (základ: jogging) Spaľovanie tukov v [g] Časové funkcie Čas Stopky Nastavenia Vek Pohlavie Hmotnosť v [kg] Funkcie Osvetlenie displeja D PRENOS SIGNÁLU A MERANIE ZÁSADY ZARIADENÍ Rozsah príjmu snímača srdcového tepu Váš snímač srdcového tepu prijíma pulzné signály z vysielača hrudného pásu do 70 centimetrov. Senzory hrudného pásu Celý hrudný pás sa skladá z dvoch častí: skutočného hrudného pásu a elastického napínacieho pásu. Na vnútornej strane hrudného pásu, ktorý leží pri tele, sú v strede dva obdĺžnikové, rebrované snímače. Oba senzory presne zaznamenávajú vaše EKG srdcovej frekvencie a odosielajú ich na monitor srdcového tepu. 7.

8 UVEDENIE DO PREVÁDZKY Nasadenie snímača srdcového tepu Monitor srdcového tepu môžete nosiť ako náramkové hodinky. Aktivácia monitora srdcového tepu z transportného režimu Pre aktiváciu hodiniek z transportného režimu stlačte súčasne tlačidlá SET/MENU a START/STOP. Nasadenie hrudného pásu Pripojte hrudný pás k elastickému napínaciemu pásu. Nastavte dĺžku remienka tak, aby bol remienok priliehavý, ale aby nebol príliš voľný alebo príliš tesný. Umiestnite pás okolo hrudníka tak, aby logo smerovalo von a bolo v správnej polohe priamo na hrudnú kosť. U mužov by mal byť hrudný pás umiestnený priamo pod hrudným svalom, u žien priamo pod spodnou časťou hrudníka. Pretože optimálny kontakt medzi pokožkou a snímačmi pulzu nie je možné nadviazať okamžite, môže trvať nejaký čas, kým sa pulz zmeria a zobrazí. Ak je to potrebné, zmeňte polohu vysielača, aby ste dosiahli optimálny kontakt. Dostatočne dobrý kontakt sa zvyčajne dosiahne potením pod hrudným pásom. Kontaktné body však môžete navlhčiť aj na vnútornej strane hrudného pásu. Za týmto účelom mierne zdvihnite hrudný pás z kože a dva senzory mierne navlhčite slinami, vodou 8

9 alebo EKG gél (dostať v lekárni). Kontakt medzi pokožkou a hrudným pásom sa nesmie prerušiť ani pri väčších pohyboch na hrudníku, napríklad pri hlbokom nádychu. Silné vlasy na hrudníku môžu narušiť alebo dokonca zabrániť kontaktu. Nasaďte si hrudný pás niekoľko minút predtým, ako ho zahrejete na telesnú teplotu a dosiahnete optimálny kontakt. D VŠEOBECNÁ PREVÁDZKA MONITORA SRDCOVEJ FREKVENCIE Tlačidlá na monitore srdcového tepu 1 SET/MENU Zmení základné nastavenia a medzi rôznymi zobrazeniami nastavení. V tréningovom menu prepína medzi časom a časom tréningu. 2 START/STOP Nastavuje hodnoty. Podržanie zrýchli zadávanie hodnôt. Zapína a vypína funkcie. Súčasné stlačenie obidvoch tlačidiel rozsvieti displej na 5 sekúnd

10 Displej 1 Horný riadok 2 Dolný riadok 3 Symboly Srdcová frekvencia je prijímaná (bliká). Indikátor srdcového rytmu vám ukáže v dolnom polkruhu, v ktorej oblasti tréningovej zóny práve trénujete (LOW, OPTIMAL, HIGH). LOW označuje dolný tréningový limit, HIGH horný tréningový limit. Je aktivovaný akustický alarm pri opustení tréningovej zóny a pri stlačení tlačidiel. 10

11 Režim úspory energie Ak váš monitor srdcového tepu neprijíma signál približne 2 minúty, hodinky sa prepnú do režimu úspory energie. Potom sa zobrazí iba aktuálny čas. Stlačením tlačidla ŠTART/STOP znovu aktivujete monitor srdcového tepu. ZÁKLADNÉ NASTAVENIA D Prehľad V ponuke nastavení môžete: Zadať svoje osobné údaje. Váš monitor srdcového tepu používa tieto údaje na výpočet spotreby kalórií a spaľovania tukov počas cvičenia! Nastavte si tréningovú zónu. Váš monitor srdcového tepu automaticky počíta vašu optimálnu tréningovú zónu. V prípade potreby to môžete zmeniť manuálne v ponuke nastavení. Ak je aktivovaný alarm, počas odchodu z tréningovej zóny zaznie počas tréningu signálny tón. Nastavte čas. 11

12 Zapnite alebo vypnite budík. Keď opustíte tréningovú zónu a stlačíte tlačidlá, zaznie signálny tón. Ak chcete zmeniť svoje nastavenia v ponuke nastavení, postupujte takto: Nachádzate sa v tréningovom menu. Váš čas cvičenia ukazuje 00:00:00. Stlačte tlačidlo SET/MENU na 5 sekúnd. Váš monitor srdcového tepu sa prepne do ponuky nastavení. Pri výmene batérie sa automaticky dostanete do ponuky nastavení. Počas tohto procesu sa stratia uložené nastavenia. Znova zadajte svoje podrobnosti. Zadajte osobné údaje. Zobrazí sa VEK. ŠTART/STOP Nastavte svoj vek (10 - 99). SET/MENU SET/MENU Zobrazí sa pohlavie. ŠTART/STOP Vyberte M, ak ste muž. Ak ste žena, vyberte možnosť F. Zobrazí sa váha. ŠTART/STOP Nastavte svoju hmotnosť (kg). 12

13 SET/MENU Nastaviť tréningovú zónu Zobrazí sa Hi Lim (High Limit). Pomocou ŠTART/STOP môžete zmeniť horný limit impulzu (41 - 239) automaticky vypočítanej tréningovej zóny. Zobrazí sa SET/MENU Lo Lim (Low Limit). Pomocou ŠTART/STOP môžete zmeniť spodný limit srdcového tepu (40 - 238) automaticky vypočítanej tréningovej zóny. SET/MENU Nastavenie času Nastavenie hodín bliká. ŠTART/STOP Nastavte hodinu (0-24). D SET/MENU Bliká nastavenie minút. ŠTART/STOP Nastavte minútu (0-59). SET/MENU Nastaviť zvukový alarm Zobrazí sa bzučiak VYPNUTÝ. ŠTART/STOP Zapína striedavo akustický alarm pri opustení tréningovej zóny alebo pri stlačení tlačidla 13

14 SET/MENU (ZAPNUTÉ) a vypnuté (VYPNUTÉ). Späť na tréningové menu. Prečítajte si viac o funkciách v tréningovom menu v kapitole Záznam tréningu. 14

15 ZÁZNAM VÝCVIKU Prehľad D V tréningovom menu môžete: Zastaviť svoje doby behu. Prezrite si svoje tréningové údaje. Odstrániť všetky záznamy. Akonáhle ste v tréningovom menu, v hornom riadku sa zobrazí už zaznamenaný čas tréningu (po vymazaní: 00:00:00) a v dolnom riadku sa zobrazí váš aktuálny pulz. Pomocou SET/MENU môžete prepínať medzi časom tréningu a časom v hornom riadku. 15

16 ŠTART/STOP Spustenie a zastavenie času behu Ak ste už zastavili čas behu, v hornom riadku sa zobrazí zaznamenaný čas tréningu. Spustite nahrávanie. V dolnom riadku sa zobrazuje vaša aktuálna srdcová frekvencia. START/STOP Zastavenie nahrávania. Zobrazenie výsledkov Vaše rôzne tréningové údaje sa teraz budú zobrazovať automaticky každé 2 sekundy. Toto zobrazenie sa opakuje trikrát. Displej 1: horný riadok = čas tréningu; Dolný riadok = aktuálny srdcový rytmus Váš srdcový rytmus sa prijíma. V dolnom polkruhu vám pulzný indikátor ukazuje, v ktorej oblasti tréningovej zóny práve trénujete (LOW to HIGH) 16

17 Displej 2: Horný riadok = maximálna tréningová srdcová frekvencia HRmax; Dolný riadok = priemerná tréningová srdcová frekvencia AVG displej 3: Horný riadok = spaľovanie tukov [g]; Záver = celková spotreba kalórií [kcal] Celková spotreba kalórií sa počíta na základe stredne rýchleho joggingu. Základom pre zobrazenie spotreby kalórií a spaľovania tukov sú osobné údaje (základné nastavenia) a čas a srdcová frekvencia merané počas tréningu. Po displejoch sa automaticky vrátite k reštartovaniu a zastaveniu behu. Poznámka: Automatické rolovanie displejov 1-3 môžete kedykoľvek zastaviť tlačidlom START/STOP. D 17

18 ŠTART/STOP 3 s Vymazať záznam Ste v tréningovom zázname. Váš posledný zaznamenaný čas cvičenia sa zobrazuje v hornom riadku. Vymažte záznamy. Zobrazí sa Reset Hold. ŠTART/STOP 2 sekundy Stlačte tlačidlo START/STOP, kým sa hodiny neprepnú do režimu úspory energie. Zobrazí sa aktuálny čas. TECHNICKÉ ÚDAJE, BATÉRIE A ZÁRUKA Merač srdcového tepu Hrudný pás Vysielacia frekvencia Batéria Merač srdcového tepu Vodeodolný do 30 m (vhodný na plávanie) Vodeodolný (vhodný na plávanie) 5,3 KHz 3V lítiová batéria, typ CR2032 (odporúčanie: batérie SONY). Životnosť: približne 1 rok (používajte približne 1 hodinu denne) 18

19 Batéria Hrudný remienok 3 V lítiová batéria, typ CR2032 (odporúčanie: batérie SONY) Životnosť: približne 28 mesiacov (používa sa približne 1 hodinu denne) Výmena batérií Batériu snímača srdcového tepu je možné zohnať iba v odbornom obchode (každá hodinárska dielňa) alebo na servisnej adrese zmeniť. Inak nároky na záruku zaniknú. Batériu hrudného pásu môžete meniť sami. Priestor pre batériu je na vnútornej strane. Pomocou mince alebo vloženej lítiovej batérie otvorte priehradku. Kladný pól vloženej batérie musí smerovať nahor. Opatrne znova zatvorte priehradku na batérie. D Použité batérie nepatria do domového odpadu. Zlikvidujte ich prostredníctvom predajcu elektrických zariadení alebo miestneho recyklačného centra. Ste zo zákona povinní to urobiť. Poznámka: Tieto symboly nájdete na batériách obsahujúcich škodlivé látky: Pb = batéria obsahuje olovo, Cd = batéria obsahuje kadmium, Hg = batéria obsahuje ortuť. 19