Mladá alkalická strava pre program zdravého životného štýlu Dr.
Mladá zásaditá strava je to strava, v ktorej môžete jesť kedykoľvek a koľko chcete, pretože nie je založená na výpočte počtu kalórií. To všetko je možné vylúčením potravín, ktoré spôsobujú kyslosť a rozumným prísunom vitamínov a minerálov. Po tejto diéte a správnej hydratácii alkalickou ionizovanou vodou získavame zníženie kyslosti krvi, hlavná príčina chorôb v modernej dobe. Takto môžete získať zdravie, harmónia a rovnováha tela a môžete mať štíhle a štíhle telo, aké ste vždy chceli.
Okrem toho budete experimentovať novú úroveň pohody, energie a duševnej jasnosti.
- Ako je to možné?
Pretože životný štýl a strava často negatívne ovplyvňujú hodnoty pH, odborníci na výživu odporúčajú prijať diétu v závislosti na potrebe tela pre kyslosť alebo zásaditosť.
Ale, ako väčšina z nás trpí prekyslenie (a niekedy si toho nie sme vedomí), najlepšia voľba je zásaditá strava založená na zelenom ovocí a zelenine.
Ďalej spotreba alkalizovanej a ionizovanej vody stimuluje schopnosť vylučovať odpad a toxíny z tela.:)
Úpravou chémie tela na zásaditejšie pH sa získa rýchlejšie a ľahšie lepšie zdravie a zlepšenie zdravotných ukazovateľov, ako sú:
- znížiť hladinu cholesterolu,
- pokles krvného tlaku,
- normálna hladina cukru v krvi,
- zvýšené libido,
- zlepšený svalový tonus,
- plus odstránenie vredov, zažívacích ťažkostí, zápchy, hnačiek, plesňových infekcií, depresií a bolesti.
Len pre uvedenie niekoľkých príkladov!
Mladá zásaditá strava pre zdravý životný štýl
Dr. Robert O. Young, mikrobiológ a odborník na výživu a Shelley Redford Young - terapeut špecializovaný na výživu - poskytujeme revolučný životný program, ktorý je založený na:
- detoxikáciu tela, normalizovať trávenie a metabolizmus;
- eliminácia baktérií a toxínov ktorý poškodzuje telo;
- zásadité jedlá nahradiť tie, ktoré spôsobujú kyslosť;
- vitamínové a minerálne doplnky - ako ich zvoliť a v akých dávkach ich užívať;
- Voda nesmie chýbať v každodennej strave - musí byť bohatá a mať vysoký stupeň čistoty.
Všetky vyššie uvedené majú za cieľ znížiť kyslosť krvi, pH, ktoré autori považujú za hlavnú príčinu chorôb v modernej dobe. ((„Mladá strava. Zázrak PH pre dokonalé zdravie“)
Robert O. Young, Shelley Redford Young))
Úroveň pH našich vnútorných tekutín ovplyvňuje každú bunku v tele. Celý metabolický proces závisí od alkalického prostredia.
Chronická prekyslenie koroduje tkanivo a ak sa vymkne spod kontroly, preruší všetky činnosti a funkcie, od srdcového rytmu až po nervové spaľovanie mozgu.
Inými slovami, prekyslenie zasahuje do života samotného: to je to koreň všetkých chorôb a porúch zdravia. Rôzne oblasti nášho tela majú rôzne ideálne hodnoty pH, ale pH krvi je najdôležitejšie zo všetkých.
Pretože je telesná teplota regulovaná veľmi prísnym spôsobom, musí sa krv udržiavať vo veľmi úzkej oblasti pH - mierne zásaditej alebo zásaditej.
Ideálne pH krvi je 7,365. Napríklad 7.4 je príliš zásaditý a v skutočnosti naznačuje prekyslenie tkanív, skutočnosť, že telo zhromažďuje a ukladá alkalické minerály, aby neutralizovalo prebytočnú kyslosť.
Ako dosiahneme prekyslenie tela?
Existuje súvislosť medzi prekyslením a nadmerným vývojom mikroorganizmov, ktoré sa nedajú zlomiť. Mikroorganizmy sú dôležitým zdrojom kyseliny pre telo. Prekyslenie im vytvára príjemné prostredie. Predisponujeme sa do oboch situácií rôznymi stresmi.
Hlavným stresovým faktorom je nevhodná strava, aj keď chronická toxicita z externých zdrojov a ďalšie psychologické stresy tiež zohrávajú dôležitú úlohu.
- Emočné poruchy, Prispievajú tiež negatívne myšlienkové vzorce a ďalšie psychologické stresy a vytvára sa začarovaný kruh, ktorý - ak nezasiahnete a nebudete konať - tvorí cyklus nerovnováhy.
Najprv je tu niečo, čo nejakým spôsobom naruší organizmus, či už je to nevhodná strava, znečistené prostredie, negatívne myslenie, duchovné utrpenie alebo deštruktívne emócie. Nech je to čokoľvek, počiatočná fyzická alebo emočná porucha spustí vo vašom tele prekyslenie a naruší dokonca aj vaše bunky.
Program navrhnutý Dr. Youngom je zameraný na normalizáciu pH krvi a tkanív, a tým znižovať množstvo mikroorganizmov spôsobujúcich príznaky v tele. S týmto programom môžete získať zdravie, harmónia a rovnováha tela a môžete mať štíhle a štíhle telo, aké ste vždy chceli.
Budete experimentovať novú úroveň pohody, energie a duševnej jasnosti.
Ďalej si môžete prečítať celý rozhovor, ktorý poskytol Dr. Robert O. Young vo februári 2012 a ktorý bol zverejnený na webovej stránke adevarul.ro.
Rozhovor s Dr. Robertom O. Youngom, „Víkendový Adevar“
„Víkendová pravda“: Vitajte v Rumunsku! Navštívili ste nás pred dvoma rokmi. Tentoraz pri akej príležitosti?
- Dr. Robert O. Young:Áno, je. Tentokrát som sa vrátil, aby som sa podelil o ďalšie poznatky z môjho výskumu.
Možno bežný čitateľ, iba to, čo píšeš v týchto knihách, použiješ na zlepšenie svojho zdravia?
Áno, to je tiež dôvod, prečo tieto knihy vznikli, sme sa snažili zjednodušiť vedu, aby každý pochopil, ako funguje. V týchto knihách tvrdím pre ľudí, prečo je dôležité jesť určitým spôsobom a žiť určitým spôsobom.
Črevo je oblasť tela, kde skutočne dochádza k tvoreniu, a tu sa dajú produkovať embryonálne kmeňové bunky.
Aké základné princípy vysvetľujete v týchto knihách?
Základné princípy sa týkajú dvoch významných objavov:
- prvá z nich je, že ľudské telo bolo vytvorené tak, aby malo zásadité zloženie na báze a aby bolo zdravé, musíme si túto zásaditosť udržiavať.
- druhým predpokladom je, že všetky fyziologické funkcie, dýchanie, pohyb vrátane myslenia, majú okysľujúci účinok.
A ak tieto kyseliny účinne nevylučujeme procesmi vylučovania - potením, močením, defekáciou - akumulácia týchto kyselín v intersticiálnych priestoroch a orgánoch vedie k výkrmu, chorobám a predčasnému starnutiu.
Metafora, jednoduchá analógia, s ktorou začína kniha „Zázrak pH“, vás v skutočnosti postaví pred nasledujúci problém:
- ak máte akvárium s rybou a ryby ochorejú, čo robíte, ošetrujete ryby alebo vymieňate vodu? Čo by si robil?
Začal by som výmenou vody. (reportér) Áno!
Druhý problém, ktorý nastoľujem, sa týka metódy liečby, ktorú dnes používa lekárska veda: čo robia, menia vodu alebo ošetria ryby? Stručne povedané, ak sa ma spýtate, v čom sú rozdiely, obvyklé lekárske metódy liečia príznaky, ja liečim ich príčiny.
- Zdá sa, že máte tajomstvá, po ktorých ľudstvo vždy túžilo: zdravý život a predĺžená mladosť.
Áno, tomu hovorím životný štýl a stravovanie zázrak pH vysvetliť ľuďom, aké sú ich možnosti. Viem, že existuje veľa faktorov, ktoré vedú k chorobe, a je ťažké ich všetky ovládať, ale zdravie a život môžu byť nakoniec voľbou, rovnako ako choroba a smrť.
Povedzte nám, prosím, o jednom z týchto tajomstiev, zásaditej a ionizovanej vode.
Či už je to zdravý človek, ktorý chce zostať zdravý, alebo človek, ktorý čelí výzvam, ako je cukrovka závislá od inzulínu alebo dokonca rakovina v počiatočnom štádiu, alkalická voda je začiatkom procesu regenerácie, odpustenie.
Bez ohľadu na to, ako zdravo sa považujete za seba, zásaditá voda môže zlepšiť váš stav. Môže pomôcť pacientom s rakovinou prekonať svoju chorobu, môže pomôcť ľuďom s cukrovkou prestať závisieť od liečby inzulínom, ale aj osobe, ktorá športuje, aby zlepšila svoj výkon.
Prvým krokom by bolo zabezpečiť, aby vylučovacie orgány fungovali pri normálnych parametroch, aby mohli zabezpečiť elimináciu toxínov. Zároveň by sa mala pomocou ionizovanej vody zvýšiť úroveň hydratácie tela. Ionizácia sa môže uskutočniť v kyslom alebo zásaditom zmysle.
Keď niečo ionizujete, zvýšite to ich elektrickú kapacitu a reaktivitu s elektrinou. V prípade alkalizovanej a ionizovanej vody zvyšujeme jej elektrickú kapacitu tak, aby sme dosiahli pH 9,5, na stupnici od 1 do 14, pričom 7,2 je neutrálne pH.
Ale vždy, keď pijete alkalizovaná a ionizovaná voda stimulovať schopnosť eliminovať toxíny, mali by ste mať paralelne, strava založená na zelenom ovocí a zelenine. A odporúčam, aby sa táto zelenina konzumovala vo forme džúsu alebo pyré.
V skutočnosti v našich detoxikačných programoch pacienti konzumujú v prvom štádiu iba tekutú stravu, ktorá sa ľahšie asimiluje.
Kyslé jedlá ničia neuróny v črevách. A musíte vedieť, že máme viac neurónov v našich črevách, ako ich máme v mozgu.
To však nestráca časť vlákniny, ktorú by táto zelenina priniesla telu konzumovaná ako taká?
Jesť ako také, ovocie a zelenina pomáhajú vyčistiť črevo od odpadu. To na jednej strane. Na druhej strane pre ľudí so zápchou by viac vlákniny v čreve mohlo situáciu sťažiť, pretože by bolo treba viac vylúčiť. V skutočnosti v detoxikačných programoch svojim pacientom odporúčam nízky príjem vlákniny.
Čo odporúčanie odborníkov na výživu jesť čo najviac ovocia a zeleniny?
Nedá sa len povedať, že jesť viac ovocia a zeleniny, pretože existuje kyslé ovocie a zelenina a zásadité ovocie a zelenina.
Napr, ananás, hrušky alebo pomaranče sú kyslé ovocie. Prečo? Pretože majú vysoký obsah cukru. Nezabúdajme, že väčšina ľudí je opäť závislá na cukre viac cukru znamená viac kyseliny. Alebo viac kyseliny znamená väčšie poškodenie čriev.
Na druhej strane, citrón, limetka a grapefruit sú zásadité ovocie, aj keď sa dlho považovali za kyslé kvôli kyseline citrónovej v zložení. Ale majú nízky obsah cukru a veľa draselných solí v zložení, vďaka čomu sú zásadité.
Čo si myslíte o zvyku piť na raňajky pomarančový džús?
Pomaranče sú kyslé plody, ktoré obsahujú kyselinu citrónovú a fruktózu. A fruktóza je neurotoxín, ktorý sa môže rozkladať a spôsobiť veľké škody na tele. Stručne povedané, v pomarančoch nie je dostatok minerálnych zložiek na kompenzáciu pôsobenia kyseliny citrónovej.
Po výskume sme dospeli k záveru, že jeden pohár pomarančového alebo jablkového džúsu anestetizuje činnosť imunitného systému päť hodín.
Je teda lepšie konzumovať ovocie samotné alebo vo forme džúsov?
Celé ovocie sú formy živej, neporušenej energie. Čím viac ich spracúvame, tým viac o túto vlastnosť prichádzajú. Je to tak v prípade všetkých priemyselne spracovaných potravín. Pokiaľ ide o ovocie, mal by som uprednostniť celé a zásadité.
Ale v prvom štádiu, aby sme ich mohli ľahšie asimilovať, mali by sme ich konzumovať vo forme džúsov alebo pyré. Preto bude zásadité šťavy ešte ľahšie asimilovať v tenkom čreve cez mihalnice, ktorými sú obložené jeho steny.
Týmto spôsobom sa potravinárska chémia (ktorá je výsledkom spracovania trávením) premení na embryonálne kmeňové bunky a zvýši tak schopnosť tela sa zotaviť. Toto je oblasť tela, kde skutočne dochádza k stvoreniu.
Nemôžeme vyrobiť embryonálne bunky z tuhej potravy, na to potrebujeme tekuté a zásadité potraviny.
Stručne povedané, takto dochádza k liečeniu ...
Áno, uzdravenie sa musí diať zvnútra. Choroby, očné, pľúcne alebo neurologické, sa vyskytujú v dôsledku problémov, ktoré sa vyskytujú vo vnútri.
Je zrejmé, že menej chorôb dýchacích ciest, ktoré sa vyskytujú v dôsledku fajčenia alebo znečistenia. Okrem týchto chorôb ostatné pochádzajú z nášho vnútra, hlavne z tráviaceho traktu.
Tieto potraviny sú také kyslé, že ničia neuróny v črevách. A musíte vedieť, že máme viac neurónov v našich črevách, ako ich máme v mozgu.
Ak nemáte čas na pohyb, budete si musieť nájsť čas na smrť.
Skrátka Young Alkaline Diet?
Krása tejto diéty pochádza zo skutočnosti, že nejde o diétu, ale o spôsob bytia. Prijatím tohto spôsobu stravovania môžete jesť kedykoľvek a koľko chcete, pretože to nie je založené na výpočte počtu kalórií, ale na myšlienke jesť iba určité jedlá.
Musia byť surové, čo najmenej tepelne upravené a najlepšie ekologické a čo najmenej chemicky upravené. Viem, že v Rumunsku je to ťažké, ale musíte urobiť všetko pre svoje zdravie.
Musíte tiež prevažuje zelená zelenina, pretože je najbohatšia na chlorofyl. A chlorofyl pomáha produkovať krv, ktorú potrebujú všetky tkanivá v tele.
Dajte nám niekoľko trikov, ako udržať naše telo zásadité a implicitne naše zdravie bez toho, aby ste investovali príliš veľa peňazí alebo času.
Trik by bol v tom, že keď sa cítite zbavení energie, keď cítite potrebu zjesť niečo sladké, posypte trochu morskej soli (hrubej) na dlani, zjedzte ju a napite sa vody. Vaša energetická hladina sa zvýši a už nebudete cítiť potrebu jesť sladkosti.
Ďalším trikom by bolo jesť šaláty každý deň, aby ste si ich obliekli extra panenský olivový olej, a tajomstvom je dať týmto šalátom veľa soli. Soľ je kľúčom k energii. Soľ zvyšuje vašu energetickú hladinu, cukor vás zbavuje energie. Ale soľ musí byť prírodná, či už je to z mora alebo zo soľného roztoku.
To je prekvapenie! Myslel som si, že prebytočná soľ je škodlivá ...
Áno, soľ je nebezpečná, ak máte acidózu (vysoká kyslosť v tele) alebo ak máte zápchu. Soľ je však základným prvkom alkalizácie.
Aká je úloha športu v procese alkalizácie?
Ak nemáte čas na pohyb, budete si musieť nájsť čas na smrť. Naše telo bolo určené na pohyb. Lýtkové svaly sú srdcom nášho lymfatického systému. Keď sa stiahnu, tlačia lymfu zdola nahor, tá zhromažďuje toxíny zo všetkých tkanív a následne ich privádza do vylučovacieho systému. Preto je pohyb veľmi dôležitý.
Ale pokiaľ ide o šport, príliš veľa športu nezvyšuje úroveň kyslosti?
Odporúčam minimálne jednu hodinu pohybu denne. Dôležité pri cvičení je potiť sa, ak sa nespotíte, necvičte. Treťou obličkou, ktorú máme, je naša pokožka a musíme jej pomôcť fungovať.
Zdroj rozhovoru: „Weekend Adevar” with Dr. Young - http://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/dr-robert-o-young–nutritionist-microbiolog-naturopat-sanatatea-viata-alegere-1_50ad5d837c42d5a66393c1b7/index.html))
Pamätajte: môžete získať lepšie zdravie, viac energie a vitality iba dodržiavaním zásad, ktoré uviedol Dr. Robert O. Young v rozhovore „Alkalická strava pre zdravý životný štýl“.
Ktorý z uvedených princípov budete uplatňovať od dnešného dňa?
Zdroje informácií a odporúčaní:
Mladá alkalická strava - zázrak PH pre dokonalé zdravie - Robert O. Young, Shelley Redford Young - 5. vydanie (2017)