Mleté hovädzie panvice s feta - vynikajúce a s nízkym obsahom sacharidov!
Dnes existuje ďalšie skvelé jedlo z panvice. Takéto jedlá sú vždy veľmi dobré na rýchle jedlá alebo keď sa vám nechce motať okolo desiatok hrncov. 😉
Jednoducho nakrájajte zeleninu, všetko orestujte a spolu premiešajte na panvici. Nie je ľahší spôsob, ako pripraviť recept s nízkym obsahom sacharidov. Ideálne pre všetkých ľudí, ktorí nemajú veľa času na varenie alebo ktorí jednoducho nemajú chuť na varenie po náročnom pracovnom dni.
Základný recept na toto panvové jedlo môže slúžiť aj ako skvelé vegetariánske jedlo. Stačí vynechať hovädzie mäso a naplniť ho rôznymi druhmi zeleniny alebo tofu.
A teraz vám prajeme veľa zábavy pri domácom varení, spoločnosť LG Andy & Diana.
Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom. Ďalšie videá nájdete na našom kanáli YouTube a nechajte si predplatné. Tešíme sa na vás!
Nízkosacharidové prísady a knihy
Kliknutím na jeden z odkazov nižšie sa dostanete k príslušnému tipu.
Ingrediencie
-
500 g mletého hovädzieho (organického) olivového oleja na vyprážanie 1 zelená cibuľa 5 strúčikov cesnaku 1 cuketa 1 baklažán 250 g paradajok 1 polievková lyžica majoránky Soľ a korenie podľa chuti 200 g syra feta 1 polievková lyžica bazalky Voliteľne čerstvé listy bazalky na posypanie
Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov stačia na 3 - 4 porcie. Príprava trvá asi 15 minút. Musíte si vypočítať ďalších 30 minút času varenia.
Výživové hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
Video s receptom
Príprava
Hovädzie mäso orestujeme na panvici na troche olivového oleja, kým nebude drobivý. Potom ho vyberte a udržujte v teple. Najlepšie je to urobiť v rúre pri nízkej teplote.
Teraz olúpte cibuľu a cesnak a nahrubo nakrájajte na kocky. Kocky cibule na panvici prepotíme, podľa potreby pridáme trochu olivového oleja. Ak máte po ruke nejaký kokosový olej, môžete na vyprážanie použiť namiesto olivového oleja aj kokosový.
Baklažán a cuketu dôkladne umyte pod studenou vodou a nakrájajte na malé kúsky. Vložte do panvice a smažte s ňou.
Paradajky umyjeme a prekrojíme na polovice alebo v prípade väčších paradajok na štvrtiny. Tesne predtým, ako je zvyšok zeleniny uvarená na zahryznutie, pridajte paradajky. Posypeme majoránom, ochutíme soľou a korením.
Mleté hovädzie mäso vložte späť do panvice a krátko ho na miernom plameni zohrejte. Fetu nakrájame na kocky. Panvicu odstavíme z ohňa, opatrne vmiešame na kocky nakrájanú fetu a bazalku. Prajem dobrú chuť!
Teraz napíšte komentár nižšie a dajte nám vedieť, ako sa vám páči Mleté hovädzie panvice so syrom feta alebo ako sa vám páčil tento recept s nízkym obsahom sacharidov.