Mnohé sú zbytočné Öko-Test varuje pred doplnkami vitamínu D.
V lete naše telo produkuje vitamín D pomocou slnečného žiarenia. Keď to v zime zmizne a naše dni sa stmievajú, mnoho ľudí uspokojuje svoje potreby pomocou doplnkov vitamínu D.
To nie je vôbec potrebné, hovorí „Öko-Test“, pretože zdravý človek ukladá vitamín D do svalového a tukového tkaniva a používa ho v zime.
Spotrebiteľský časopis testoval 21 rôznych prípravkov, z toho päť farmaceutických a 16 doplnkov výživy. Doplnky výživy prepadli.
„Öko-Test“: „Prípravky s obsahom vitamínu D sú užitočné, iba ak lekár diagnostikuje nedostatok vitamínu D. Malo by sa však rozlišovať medzi doplnkami výživy a skutočnými liekmi. ““
▶ ︎ Všetky lieky dosiahli hodnotenie „dobré“ alebo „veľmi dobré“. Jeho účinnosť bola vedecky dokázaná a dávka je primeraná.
▶ ︎ Neodporúča sa ani jeden z doplnkov výživy. Šesť doplnkov výživy nevyhovuje testu s uspokojivým výsledkom, desať nápravných opatrení zlyhá.
tiež čítať
Zlá nálada po skvelom lete? Syr, kakao a ryby proti jesennému blues
Prevencia namiesto neskoršieho tréningu. Vitamín D3 nedáva zimnému tuku šancu!
„Öko-Test“ odporúča neužívať doplnky výživy s vitamínom D svojpomocne, skôr by ste sa mali poradiť s lekárom. Dôvod: „Podľa nášho názoru sú hladiny vitamínu D v ôsmich doplnkoch výživy zvýšené alebo výrazne zvýšené“, čo by v najhoršom prípade mohlo viesť k zdravotným problémom. „Ich prínos je pre zdravého spotrebiteľa otázny.“
Výrobky od Abtei a tetesept patria medzi výrobky s najvyšším dávkovaním. Niektoré z nich obsahujú viac ako 40 µg na tabletu. Federálny úrad pre hodnotenie rizík (BfR) odporúča maximálnu dennú dávku 20 µg.