Mnoho ľudí priberá, pretože jedia šaláty! „Lekár z Rumunska prevracia všetko, čo ste vedeli
Dr. Alin Popescu je lekár primárnej starostlivosti v športovej medicíne, lekár s mnohými záujmami v oblasti výživy a podpory zdravého životného štýlu. Prevracia všetko, čo je doteraz o chudnutí známe.
„Poznám veľa ľudí, ktorí priberajú, pretože jedia šaláty. Šaláty s vajcami, tukmi, príliš veľa oleja, so šunkou alebo dokonca ovocné šaláty so smotanou alebo inými zálievkami nie sú so siluetou v skutočnosti „priateľské“. Okrem toho je zbytočné jesť grilované ryby alebo šaláty, ak jete o 1 v noci, “hovorí lekár.
Alin Popescu je toho názoru, že neexistujú žiadne škodlivé potraviny, iba príliš veľké množstvo, nesprávny spôsob prípravy, nevhodná doba, v ktorej sa konzumujú.
„Na obed môžete jesť takmer všetko: cestoviny, pečené jablko, ryby, pizzu, pretože plátok pizze raz týždenne alebo palacinka s džemom nikoho nezabili. Nesmieme byť fixátormi a zdržať sa jedál, ktoré máme radi, a najlepšie je, keď si urobíme apetít na obed, nie na večeru, “hovorí doktor Alin Popescu.