MOBIL A CHUDNUTIE - Doctor Info Ro
Tí, ktorí majú „chytrý telefón“ a dúfajú, že zhodia pár kíl, si môžu vybrať zo širokej škály aplikácií, ktoré počítajú kalórie a nachádzajú výživový príjem. Môžu tak dosiahnuť a udržať svoj cieľ chudnutia. iPhone a v menšej miere Blackberry a Android môžu byť najlepšími priateľmi tých, ktorí chudnú. Aplikácia pre iPhone „Lose!“ („Stratte to!“) Je zadarmo a veľmi populárny, zostáva najlepšou voľbou na sledovanie toho, koľko zjete, a aktivít v rámci programu chudnutia. Ďalšie dve alternatívy sú dobré na udržanie kondície, zdravia a štíhlosti.
Počítanie kalórií v „rýchlom občerstvení“ (99 centov)
Nájsť zdravé výrobky v rohovom obchode, kde sa predávajú vyprážané jedlá, môže byť skutočnou výzvou. Život v zhone vás niekedy prinúti na krátku zastávku v rohovom obchode, tak si stiahnite aplikáciu „Fast Food Calorie Counter“, ktorá stojí iba 99 centov, aby vám pomohla prekonať šialenstvo spočítavania kalórií. Táto aplikácia má veľký výber reštaurácií, takže nemáte problém nájsť si na ceste aspoň polozdravý obed.
Denné popáleniny (zadarmo)
Toto je bezplatné rozšírenie pre aplikáciu pre iPhone, podobné ako „Lose it!“, O online sociálnu sieť („online sociálna sieť“), ktorá má byť vo forme („fitness“). Sledujte kalórie, cvičte a merajte váhu. Aplikácia „DailyBurn“ je užitočná, ak hľadáte ľahký prístup k tejto službe zo svojho notebooku alebo stolného počítača. Ak máte radi program „DailyBurn“, mali by ste sa tiež poobzerať po aplikácii pre iPhone, ktorá sa dodáva s touto službou, „FoodScanner“ (vyrobená rovnakým zdrojom), za cenu 99 centov. Zisťuje kalorické a výživové informácie skenovaním potravinových kódov iPhone.
Mobilné telefóny s monitormi hmotnosti (zadarmo)
Existuje veľa ľudí, ktorí využili internetovú službu „Weight Watchers“ a boli spokojní. Pomocou systému Points sledovali rozdelenie denného jedla a stratili viac ako 5 kg. Po čase vás omrzí každodenné sledovanie na internete, koľko ste toho zjedli, takže táto nová aplikácia spustená v mobile je po ruke. Aplikácia je zadarmo, ale aby ste mohli využiť všetky možnosti, musíte sa zaregistrovať u „Weight Watchers“.
Cook Well (1,99 dolárov)
Dôležitým pravidlom v programoch na chudnutie je varenie doma a chodenie do reštaurácie menej často. Ak nie ste typ človeka, ktorý varí, bude táto aplikácia veľmi užitočná. Za túto cenu má aplikácia všetko, čo môže začiatočník potrebovať, aby začal dobre variť a zároveň sa blížil k cieľu chudnutia. Aplikácia obsahuje vysvetlenie pre všetkých, ktorí vás naučia základy varenia, a prináša každodenné malé tajomstvá varenia a úlohy, ktoré je potrebné vyriešiť za vás.
Čerstvé ovocie (zadarmo)
V poslednej dobe je pre mnohých nosnou mantrou číslo jeden jedenie dúhy, a preto výber plodov všetkých farieb. Musíte stráviť nejaký čas nakupovaním, aby ste vedeli, ako jesť kumquat a kedy je guava v sezóne. Ak v ovocí nie ste veľmi dobrí, po použití tejto bezplatnej aplikácie urobíte dojem na ostatných kupujúcich.
Nákupný zoznam na chudnutie „Zdravie žien“ (zadarmo)
Táto aplikácia vás nielen robí lepším kupujúcim, ale poskytuje aj informácie o viac ako 240 balených výrobkoch, ktoré sú dôležité pre zdravé stravovanie. Poskytuje tiež odporúčania na základe vašich výkonnostných cieľov. Vedeli ste napríklad, že superživina Vitabrióza („Vitamuffiny“) pomáha pri chudnutí? Ani ja som to nevedel, ale dozvedel som sa to až teraz.
Zdravotné tvrdenia (99 centov)
Všetci vieme, že kvalitnú stravu a dobrý pohybový program môže pokaziť zlý deň v práci. Keď začínate s novou stravou a novým „fitnes“ programom, postarajte sa preto o svoje psychické rozpoloženie. K tomu existuje kartová aplikácia „Ja to dokážem“ s „Vyhláseniami o zdraví“ od Louise L. Hayovej. Za 99 centov ponúka povzbudenie a udrží vás na ceste k tomu, aby ste sa stali čo najlepšími.
Prehrať! (Zadarmo)
Ak žiadna z doteraz predstavených možností neznie lákavo, môžete túto priekopnícku aplikáciu kedykoľvek použiť. Jeden z najsťahovanejších titulov v obchode „Health and Fitness App Store“ „Lose it!“ vás podrobí testu stanovením denných kalórií a účelu vášho cvičebného programu a zároveň poskytne prostriedky a motivačné povzbudenie na ich uplatnenie v praxi. Ak nevidíte určitú potravinu alebo aktivitu v databáze „Stratte!“, Nebojte sa. Aplikácia vás pozýva na pridanie nových receptov a rýchlych tréningových programov. Akonáhle dosiahnete požadovanú váhu, podeľte sa o svoj úspech s tisíckami fanúšikov aplikácie na Facebooku.
Početné možnosti systému Android
IPhone už nie je jediný s takýmito aplikáciami. Existuje takmer 100 000 aplikácií, ku ktorým je prístup z „inteligentných telefónov“ založených na systéme Android. S hodnotou 4,99 USD je aplikácia „Absolute Fitness“ pravdepodobne najkomplexnejšou aplikáciou pre Android dostupnou pre fitnes a stravu. Je to podobné ako s Lost! a Daily Burns, ale choďte hlbšie pomocou nástrojov, ktoré počítajú vaše denné živiny a sledujú telesný tuk a krvný tlak. K dispozícii je tiež aplikácia pre Android „Kalkulačka kalórií rýchleho občerstvenia“ (2,99 USD), ktorá obsahuje informácie o stravovaní od 73 reštaurácií, a bezplatná „Kalkulačka diétnych bodov“, ktorá sleduje, koľko tukov a kalórií denne strávite.
Čo je lepšie na BlackBerry
Aj keď pre BlackBerry nie je po ruke toľko aplikácií, vlastníci tohto inteligentnejšieho „inteligentného telefónu“ zameraného na podnikanie môžu stále nájsť niekoľko možností, ako bojovať proti váhe na cestách. Najlepšie je začať aplikáciou MyNetDiary „Kalkulačka kalórií pre BlackBerry“, ktorú si môžete stiahnuť zadarmo, ale vyžaduje si mesačné predplatné 5 dolárov. Súčasťou aplikácie sú aj recepty a cvičebné programy. Ak chcete radšej zaplatiť jednorazovú platbu za aplikáciu BlackBerry, vyskúšajte program „Fit pro-sport and diet“ za 8,99 dolárov. Lacnejšia aplikácia Kalendár diét je tiež dobrou, aj keď obmedzenejšou možnosťou.
Táto položka bola zobrazená 35733 krát.