Mobilná negatívna kalória
Ako by ste chceli chudnúť stravovaním? Znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda, a pravdepodobne to tak je. Na svete však existujú milióny ľudí, ktorí tvrdia, že je to možné vďaka negatívnej kalorickej strave.
Všetky potraviny majú obsah výživných látok (sacharidy, tuky, bielkoviny), kalórií, vitamínov a minerálov. Keď sa jedlo dostane do žalúdka, naše telo produkuje enzýmy, ktoré v ňom „spracúvajú“ kalórie. Pri diéte s negatívnym obsahom kalórií sa konzumujú špeciálne jedlá, ktoré si vyžadujú väčšie množstvo enzýmov na trávenie. Telo sa vynasnaží a nakoniec ho spaľuje a produkuje tieto enzýmy, viac kalórií, ako prijímalo prostredníctvom tohto jedla.
Aj keď podľa flu.ro neexistujú žiadne skutočne negatívne kalórie, existujú jedlá, ktoré na strávenie vyžadujú viac kalórií, ako obsahujú. Napríklad koláč by obsahoval 200 kalórií, ale na jeho strávenie spálime iba 50 kalórií a zvyšných 150, navyše, sa uloží vo forme tuku. Na druhej strane jablko obsahuje povedzme 20 kalórií, ale na jeho strávenie spálime 40 kalórií, čo znamená, že nakoniec máme v tele o 20 kalórií menej.
Aj keď odborníci tvrdia, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že táto strava je skutočne efektívna, existuje veľa ľudí, ktorí tvrdia, že pomocou týchto špeciálnych potravín schudli.
Myšlienka je jednoduchá: jedzte negatívne kalorické jedlá, kedykoľvek budete chcieť. V skutočnosti čím viac, tým lepšie. Existuje niekoľko druhov diét: niekto odporúča jesť iba jedlá s negatívnym obsahom kalórií, celý deň, iný nám odporúča, aby sme do denného menu pridali nejaké konzistentnejšie jedlá, avšak s nízkym obsahom kalórií.
Čo sú negatívne kalorické jedlá?
Jedná sa o niektoré druhy zeleniny: brokolica, kapusta, mrkva, karfiol, zeler, uhorka, čakanka, cesnak, šalát, cibuľa, reďkovka, repa, repa.
K nim sa pridáva ovocie: jablko, grapefruit, citrón, mango, pomaranč, ananás, mandarínka, čučoriedky, maliny, jahody.
Tieto potraviny majú negatívne kalórie, iba ak sa konzumujú surové. Ak sú pripravené, strácajú svoje vlastnosti, najmä keď sa pridávajú ďalšie prísady. Nemá zmysel tvrdiť, že ananásový kompót, pripravený s cukrom, sa nevyrovná ani surovému ovociu. To isté sa stane, ak zeleninu ochutíte majonézou alebo inými omáčkami.