Modré svetlo vyžarované mobilným telefónom ovplyvňuje víziu a spánok spoločnosti Medlife
Modré svetlo vyžarované mobilným telefónom ovplyvňuje podľa viacerých štúdií zrak a spánok, čo môže viesť dokonca k problémom s duševným zdravím. Modré svetlo je súčasťou spektra svetla vyžarovaného Slnkom, čo znamená, že ľudia sú mu vystavení každý deň. Expozícia modrému svetlu v noci, ktoré vo vysokej miere vyžarujú smartphony, tablety, notebooky a ďalšie zariadenia s obrazovkami založenými na technológii LED, však môže viesť k zhoršeniu videnia, informuje Business Insider, cituje agentúra Mediafax.
Expozícia tomuto typu svetla tiež vedie k zastaveniu produkcie melatonínu, hormónu, ktorý reguluje prechod tela z bdelosti do spánku. Ak dôjde k narušeniu hladiny melatonínu a spánkového cyklu, zvyšuje sa riziko vzniku mnohých chorôb, od depresie až po rakovinu.
Obrazovky prístrojov používajú modré svetlo, pretože je veľmi silné a umožňuje použitie prístrojov aj za silného slnečného žiarenia, aby boli schopné čítať displej. Ľudia začali byť vystavení vysokej úrovni takého svetla až za posledných 10-20 rokov a teraz začínajú vidieť ich následky.
Poškodenie, ktoré môže modré svetlo spôsobiť očiam, je značné a prekvapivé. Priame vystavenie tomuto žiareniu môže mať vplyv na sietnicu. Americká nadácia pre makulárnu degeneráciu, ktorá sa zaoberá problémami makulárnej degenerácie, stavu očí, varuje, že modré svetlo môže byť príčinou tohto ochorenia, čo vedie k strate schopnosti jasne vidieť objekty v centrálnej oblasti zorného poľa.
Businessinsider.com však uvádza, že väčšina štúdií preukázala, že tento negatívny efekt nastáva, keď je zdroj modrého svetla držaný veľmi blízko očí, čo sa pri používaní elektronických zariadení zvyčajne nestáva.
Niektorí odborníci tvrdia, že môže existovať súvislosť medzi kataraktom a modrým svetlom, je však potrebný ďalší výskum v tejto oblasti. Americký oftalmológ uviedol, že má niekoľko prípadov pacientov vo veku okolo 35 rokov so rozmazaným videním, podobne ako u starších ľudí vo veku nad 70 rokov, ktorí trpia šedým zákalom. Iba jednu takúto správu nemožno považovať za jasný dôkaz spojenia medzi mobilnými zariadeniami a šedým zákalom, ale odborníci túto hypotézu skúmajú.
Vystavenie modrému svetlu ovplyvňuje nočný spánok, čo negatívne ovplyvňuje produkciu melatonínu, hormónu regulujúceho spánok. Ráno nie je vystavenie tomuto svetlu problém, ale mozog by mal pri príprave na spánok produkovať melatonín a modré svetlo ovplyvňuje tento proces. Problémy so spánkom sa považujú za dôležité faktory pri vzniku chorôb, od obezity až po kognitívne problémy.
Problémy so spánkom a svetlom v noci súvisia so zvýšeným rizikom rakoviny, najmä nádorov prsníka a rakoviny prostaty. Melatonín tiež funguje ako antioxidant, dôležitý prvok v boji proti rakovine. Štúdie však nenašli priamy príčinný vzťah medzi rakovinou a nočnou expozíciou a nedostatkom spánku.
Modré svetlo môže mať vplyv aj na duševné zdravie. Niektoré štúdie preukázali, že ľudia s nízkymi hladinami melatonínu a ktorých biologické rytmy sú vystavené svetlu narušené, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie.