Môj 30 dňový džús rýchlo; čas po After Joe Cross; s Džús rýchlo

Po Joeovi Crossovi Juice Fast

to ma napadlo, keď som si prečítal dokumentárny film Joe Cross - obchodník z Austrálie, ktorý je "tučný, chorý a takmer mŕtvy", ktorý roky trpel autoimunitným ochorením, musel brať veľa liekov a tiež bojoval s nadváhou - videl v televízii.

Roky som nechal zdravé stravovanie, pohyb a objektívny pohľad na seba vláčiť a tým pádom položil svoje zdravie na vedľajšiu koľaj. Už nie!

Chcel by som začať s programom reštartu od Joe Crossa a najskôr nastaviť môj systém na „nulu“. V zásade začnem režimom nalačno nalačno zo zeleniny a ovocia, ktoré som sám vyťažil ... a okrem veľkého množstva vody, bylinného čaju a kokosovej vody nekonzumujem počas 30 dní nič iné.

Ale ako som už povedal, tieto 30-dňové pôsty o džúse sú pre mňa iba prípravou na zmenu stravovania a v žiadnom prípade by sa nemali považovať za nárazovú alebo nulovú diétu. Moja denná dávka kalórií počas pôstu je okolo 1 200 kcal, čo je rozdiel 700 kcal oproti terapeutickému pôstu - teda neexistuje riziko (pre zdravého človeka) nedostatočného fyzického zásobenia!

Sledujte vývoj

V tomto blogu sa s vami podelím o to, ako sa cítim počas džúsu rýchlo každý deň, čo ma posúva, ako aj o textové a obrazové príspevky, ktoré dokumentujú moje úspechy.

rýchlo

Skvelé recepty

Všetky džúsy, smoothies, polievky a zeleninové jedlá, ktoré si sama pripravím pre svoj džús, nájdete v mojom blogu ako recept v kategórii „Recepty“.

Musíte byť so mnou trochu trpezliví, pretože nie vždy pridávam recepty na môj blog súčasne s mojim denným harmonogramom.