Môj manžel už nechce sex - čo je za tým
Muži samozrejme nie vždy túžia po sexe. Ale čo keď sa v posteli takmer nič nedeje? Manželský terapeut Marc Rackelmann o skutočných dôvodoch - a ako to vy ako pár môžete znova zistiť.
Listless? Keď muž nechce sex
Zdá sa, že muž, ktorý nechce mať neustále sex, potrebuje nejaké vysvetlenie: anomáliu, napríklad sneh v júli. Podľa môjho názoru za otázkou, ako sa stane, že muži nemajú túžbu, stojí prevládajúce čisto biologicko-lekárske chápanie sexuality - a veľmi depresívny obraz mužov. Bližší pohľad odhalí oveľa zložitejší obraz.
Bez stresu cez stres
Ak muž, ktorý bol predtým sexuálne aktívny, už dlhšiu dobu nepociťuje vôbec žiadne potešenie - ani sám so sebou, ani s ostatnými, môže to „mať“ niečo spoločné s jeho súčasnou životnou situáciou. Možno sa toho teraz veľa deje?
Môže to však byť aj známka zdravotných problémov, napríklad depresie. Pretože starosti a stres majú prirodzene vplyv aj na sexualitu mužov. Niektorí muži používajú na zmiernenie napätia sex (ktorý z dlhodobého hľadiska neklesne dobre s ich partnerkami a pre koho to vytvára „apatiu“), zatiaľ čo iným stres škodí rozkoši.
Koľko sexu je v skutočnosti normálne?
Znamená apatia pre muža „menšiu žiadostivosť ako moja partnerka“? V našich relatívne rovnakých zemepisných šírkach je sexuálny apetít mužov a žien zhruba vyrovnaný. Muži sú v mladších rokoch často náročnejší, zatiaľ čo ženy neskôr túžia po väčšom sexe. Je teda úplne normálne, že žena vo vzťahu má väčšie túžby ako muž. Len vedzte, že ten, kto chce viac sexu, často zápasí s tým, že jeho partner sa necíti byť dostatočný - zatiaľ čo partner s menej potrebnými si sťažuje, že sa cíti pod tlakom a môže takže áno rozvíjať žiadnu túžbu.
Necitlivosť niekedy znamená aj: „Menej ako tuším, že je to normálne.“ Vzhľadom na všadeprítomný sex v médiách a reklame sa môže zdať, že všetci ostatní sexujú viac (a vzrušujúcejšie) ako my. Ale bez ohľadu na to, či sedemkrát do týždňa alebo len na Vianoce - pokiaľ ste vy (obaja) v poriadku so svojou sexuálnou frekvenciou, všetko je v poriadku. Neexistuje číslo, ktoré by nám hovorilo o tom, koľko sexu je „normálne“.
Prečítajte si tiež:
Sexuálne trendy do roku 2020: Tieto nápady prinášajú do postele rozmanitosť
Osviežte si sexuálny život - v dlhodobých vzťahoch
Kríza vzťahu: Máte myšlienky na odlúčenie?
Akú rolu hrá porno pri sexuálnej únave?
V poslednej dobe sa častejšie číta, že existuje podozrenie na súvislosť medzi mužskou „apatiou“ (v tomto prípade slabnúcou túžbou po partnerskom sexe) a častou konzumáciou online porna. Či a ako ovplyvňuje konzumácia pornografie mužov, zatiaľ nebolo podrobne preskúmané. Niektorí tvrdia, že to „prepája“ mužský mozog tak, že partnerský sex je ťažko možný, zatiaľ čo iné štúdie nenašli žiadny takýto účinok.
Mladí muži, ktorí majú málo alebo žiadne skúsenosti s párovou sexualitou, riskujú, že budú brať porno v nominálnej hodnote a že si vytvoria úplne prehnané očakávania od svojej partnerky a seba samých. Podľa mojich skúseností dospelí muži vedia, ako rozlíšiť medzi pornografickou fikciou a realitou vo svojej vlastnej posteli. Okrem toho som nikdy nepočul človeka, ako by nadával na svoje autoerotické rande s notebookom.
Naša podcastová epizóda "Milujte svoje pohlavie" na túto tému: Muž hovorí otvorene o svojej sexuálnej averzii - stačí počúvať!
Od milostného sexu po každodenný život
Môže sa vyskytnúť aj mužská apatie, pretože pre mnohých nie je prechod z zamilovanosti na vyššiu úroveň ľahký a pohlavie (párov) sa čoraz viac zmenšuje alebo úplne zaspáva. Milostný sex dostávame takpovediac ako darček - pár a sexuálna terapeutka a odborníčka na EMOTION Berit Brockhausen ho porovnáva s východiskovou bilanciou predplateného mobilného telefónu. Sex, ktorý prichádza po zamilovanosti, si vyžaduje viac starostlivosti, pozornosti a diskusie. Milenecký pomer sa v určitom okamihu končí, ale svoj mobilný telefón nevyhodíte len preto, lebo kredit bol vyčerpaný, správne uvádza Brockhausen.
Špecifický prípad: dieťa príde, sex ide
Pre Lukáša, človeka okolo tridsiatky, a jeho priateľku Miu, to bola zmes toho, čo som doteraz hovoril. Lukasova vlastná malá spoločnosť ho veľmi zamestnávala, večer mal niekedy problém položiť hlavu. Sex pre neho bol teraz pre neho menej dôležitý ako pred tým, ako začal podnikať, stále však spolu pravidelne spali. Sexuálne ťažkosti začali, keď Mia otehotnela. Tehotenstvo si užívala a zvýšený prietok krvi v bruchu ju erotizoval. Na druhej strane Lukas s úžasom pozrel na Miain rastúce bruško. Prvýkrát si uvedomil, že sex má následky, a predstava, že prvý dojem jej dieťaťa z penisu jeho otca bol odstrašujúcim prostriedkom.
Lukas čoraz viac odmietal Miain erotický pokrok, ktorý ju hlboko zranil: Už ho viac nepovažovala za atraktívnu! Mia priestupok pretrvával aj po pôrode a ona pozorne sledovala Lukasa, či ju ešte chce. Jej sexualita sa stala niečím znepokojeným a Lukas po nej čoraz menej túžil.
V mojej praxi je to najbežnejší dôvod apatie: Predtým praktizovaná sexualita párov už nefunguje kvôli zmeneným životným podmienkam a nová sa ešte nevyvinula, v skutočnosti si pár ani neuvedomuje, že môže a musí vyvinúť niečo nové. Skôr sa pokúsite udržať staré pri živote na chvíľu, s ubúdajúcim úspechom.
V takom prípade majú muži stále chtíč a uspokoja sa, len oni nemajú chuť na sex so svojou partnerkou. Nemusia jej to nevyhnutne hovoriť. Je ľahšie povedať: „Nemám náladu“ ako „Nemám chuť mať s tebou tento sex“. Za prvý je možné uviesť biologické dôvody, za druhý je zodpovedný.
V prípade Lukáša a Mie pre neho bolo úlohou vidieť svoju priateľku ako erotickú ženu, aj keď teraz bola matkou. Úlohou Mie bolo vyrovnať sa s pochybnosťami o sebe samej.
Fázy bez zoznamu sú normálne
Či už vás to utešuje, alebo trápi: Bezpochybníkové fázy, dokonca aj u mužov, sú súčasťou každého rozvíjajúceho sa milostného vzťahu. Často ste súčasťou procesu prispôsobovania, ktorý takmer nikdy neprebieha hladko. Častou mylnou predstavou je presvedčenie, že naša sexualita je jednoducho pripravená, biologický reflex, napríklad dýchanie alebo trávenie. Ľudská sexualita sa do značnej miery naučila: čo nás vzrušuje, ako sa vzrušujeme, ako kombinujeme sexuálne potešenie a emocionálnu blízkosť - nič z toho nie je vrodené, rozvíjame to v priebehu svojho života. Sexualita musí držať krok a meniť sa s našimi meniacimi sa životnými podmienkami po celý náš život. Listlessness môže byť pozvaním k zamysleniu sa nad tým, kde sa musí naša sexualita zmeniť a rozšíriť, aby opäť zapadala do našich životov.
Viac informácií o telesnej psychoterapii a párovej terapii sa dozviete u Marca Rackelmanna: koerperpsychotherapie-berlin.de
Pokračovať v čítaní:
Chceli by ste vedieť, čo môžete urobiť, aby ste sa s partnerom stretli a zvýšili jeho potešenie? V našom článku Listless Man je sedem tipov.