Môj otec má nadváhu - čo robiť (cvičenie, strava, chudnutie)
Ako už je v otázke, môj otec je vysoký 1,78 m a váži asi 92 kg, má 40 rokov. Chcem, aby schudol, ale neviem, ako mu to mám povedať, bojím sa, že bude mať nejaké problémy s kosťami/kĺbmi/s dýchaním atď. Mám 18 rokov, výšku 1,75 m a váhu 64 kg, atletiku, chodím do posilňovne a rád plávam
Čo by som s ním mal urobiť najlepšie? Musel som zmeniť jeho stravu, najmä to, že pije menej koly a energetických nápojov, namiesto toho viac vody.!
5 odpovedí
Niektorí sem píšu naozaj svinstvo. Aj keď to nie je váš život, je to život vášho otca a aj keď jeho obezita nie je extrémna, trvale mu škodí na zdraví a zvyšuje napríklad pravdepodobnosť infarktu a problémov s kĺbmi. Mám doma podobný prípad a môžem vám povedať, kto nechce chudnúť, nechudne. Niečo sa musí zmeniť v jeho prístupe a musí to chcieť sám od seba. Bohužiaľ, poznám niektorých, ktorí to pochopili príliš neskoro a teraz kráčajú/váľajú sa svojím životom s tabletmi. Ale dosť bolo hororových príbehov. Povedzte svojmu otcovi, že sa o neho bojíte a že nadváha mu len ublíži. V každom prípade zostaňte naladení a povzbudzujte ho k cvičeniu a zdravšej výžive (na lekárskych webových stránkach nájdete množstvo rád na internete). Prajem Vám veľa šťastia.
Otcovi by si nemal nič vnucovať. Je to dospelý človek, ktorý robí svoje vlastné rozhodnutia a musí byť schopný to robiť.
Ale najskôr sa s ním môžete porozprávať. Vysvetlite mu svoje obavy a obavy. Že jeho život môže byť oveľa ľahší. A potom mu už len uvarte niečo zdravé. Ukážte mu, že aj dobre chutí. Ponúknite mu rôzne nízkokalorické nápoje. Navrhnite, aby ste našli spoločný šport.
Myslím si, že toto je život vášho otca a mali by ste sa z toho držať, ak môžete. Je na ňom, či má nadváhu alebo nie.
To, čo chceš . bude určite na druhom liste pre tvojho otca . Musí to chcieť on sám a mal by si ho osvetliť . ako si to tu napísal.
že má nejaké problémy s kosťami/kĺbmi/s dýchaním atď.
a prosím nie rozkazovacím tónom, ale priateľským a milým spôsobom, ako sa na dieťa patrí!
Veľa šťastia pre vás . aj pre vášho otca, ak bude súhlasiť:-))