Bylinné spaľovače tukov chudnú pomocou horkých látok eurapon
Kvôli pôstnemu obdobiu sa veľa ľudí zrieka uctievaných návykov alebo jedla až do Veľkej noci. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, využijú príležitosť a pokúsia sa zhodiť pár nechcených kilogramov. V tejto súvislosti sa z mnohých úst čoraz častejšie ozýva pojem „bylinný spaľovač tukov“. Sú za tým horké látky v našich potravinách, ktoré majú podporovať chudnutie.
Čo sú to však tieto energetické zložky a môžete s nimi skutočne schudnúť? Tejto témy sme sa chopili a preskúmali sme ju za vás.
Trpké látky - všestranný univerzál
Horké látky z bylín a zeleniny môžu skutočne prispieť k zdravej hmotnosti. Ako to funguje, vysvetlíme presne v nasledujúcom odseku. Okrem toho sú horké látky tiež univerzálnymi látkami, ktoré sú užitočné aj pri nasledujúcich ochoreniach:
- Poruchy gastrointestinálneho traktu
- imunodeficiencie
- Kožné problémy
- Duševná choroba
- Srdcovo-cievne ochorenia
- Vysoký cholesterol
- Bolesť
Výhody horkých látok sú známe už celé storočia. Potravinársky priemysel však v dnešnej dobe do veľkej miery odpadá od nuancií horkej chuti. Pretože horká chuť je pre ľudský organizmus zvyčajne varovným signálom, ktorý mu naznačuje toxické alebo inak nebezpečné látky. Z tohto dôvodu ľudia čoraz viac požadujú sladké alebo slano-korenené jedlá.
Horčiny boli teraz zámerne vyšľachtené z rôznych druhov zeleniny, takže sotva niečo zostane z pôvodnej chuti. Na druhej strane, vytúžené sladké jedlá nie sú pri nadmernej konzumácii v mnohých prípadoch pre postavu prospešné a často spôsobujú obezitu.
Medicína a chudnutie zároveň
Horké látky sú dôležité pre organizmus a v krajinách ako India a Čína sú už dlho uznávané ako prírodné liečivá. Potraviny trpkej chuti majú stimulačný, hrejivý, osviežujúci účinok a aktivujú chuťové poháriky.
Majú neoceniteľnú hodnotu, najmä pre zdravú normálnu hmotnosť. Vďaka svojej intenzívnej chuti horké látky zabezpečujú rýchlejší tok tráviacich štiav. Vďaka tomu sa pocit sýtosti dostaví rýchlejšie, v dôsledku čoho sa skonzumujú menšie porcie.
Samotná „horká“ príchuť navyše vedie k nižšiemu pocitu hladu - je známe, že pri sladkých jedlách je to naopak. Horké jedlá majú tiež nižší obsah kalórií ako ich sladké susedky. Výhody, ktoré zaisťujú trvalo štíhlu líniu.
V ktorých potravinách sa ale nachádzajú zdravé výrobky na chudnutie?
Horké látky sa nachádzajú v mnohých potravinách
Horké látky sa nachádzajú hlavne v rôznych bylinách a zelenine. Nasledujúce byliny majú vysoký obsah horkých látok:
- mäta pieporná
- hop
- rebríček
- pelyň
- valeriánka
- žerucha
- rozmarín
- Lovage
- majoránka
- šťavel
- púpava
- Šípková mušľa
- Divoký artičok listy
- Čakanka
Tieto šaláty a zelenina sú tiež bohaté na horké látky:
- Čakanka
- Ružičkový kel
- artičoky
- brokolica
- Endive
- Radicchio
- rukola
Jedno korenie a každé ovocie obsahuje tiež prírodné horké látky: kurkumu a grapefruit.
Praktické tipy na chudnutie s horkými látkami
Ako si môžete prečítať v časti vyššie, horké látky sa nachádzajú hlavne v bylinách. Pretože je však veľa priemyselne vyrábaných bylín kontaminovaných pesticídmi, je vhodné si ich pestovať sami na parapete, balkóne alebo na záhrade. Tie potom môžu byť pridané k jednotlivým jedlám alebo posypané ako malý kopček sviežosti.
Ak vám horké látky nechutia vôbec a nedokážete sa k nim najesť, dobrou alternatívou sú špeciálne kapsuly a prípravky s obsahom horkých látok. Dobrou voľbou je aj takzvaná „trpká sila“ Hildegardy von Bingen. Toto je šťava, ktorej čajová lyžička sa užíva pred každým z troch hlavných jedál.
Náš záver: Trpké látky sú vďaka svojmu sýtiacemu účinku veľmi vhodné na zdravé chudnutie. Okrem toho majú celý rad ďalších spôsobov pôsobenia, ktoré prospievajú organizmu. S toľkými výhodami sa dá horká chuť pri jedle určite vydržať.