Môj úspech Paleo Konečne už žiadne bolesti hlavy
Dokázali sme sa vcítiť do Janinho príbehu - kto z nás nevie, že je neschopný bolesti hlavy. Jana ešte viac trpela škaredými bolesťami:
„Záchvaty migrény sú konečne minulosťou - vďaka Paleovi môžete žiť bezstarostne a zdravo!“
Tu je jej príbeh:
Migrény a strava?
Bolo to v polovici roku 2014, keď som vo fitnes magazíne (LOOX) čítal článok na tému paleo výživa. Nico tu informoval o svojej kuchárskej knihe (Paleo - Power for Life, pozn. Red.) A o tom, čo si pre nás chystá moderná strava z doby kamennej. Okrem chudnutia, všeobecne zdravšieho vzhľadu a zvýšenia športovej výkonnosti, bol v článku uvedené aj kľúčové slovo „migréna„. Najneskôr v tomto okamihu som si uvedomil (on). Pretože od puberty som trpela častými bolesťami hlavy a migrénovými záchvatmi. Spravidla to bolo 2-3 krát týždenne, keď búšenie a štípanie negatívne ovplyvnilo mňa, moju náladu a môj výkon. Ak nie je terorizovaný. Tabletky na prehĺtanie, a nie príliš krátke, boli súčasťou môjho každodenného chleba. Odvtedy som navštívil nespočetné množstvo lekárov. Patrili k nim neurológovia, oftalmológovia, ortodontisti, internisti a dokonca sa využívalo aj umenie osteopatie. Záver vytriezvenia: žiadne zlepšenie zraku. Paleo diéta sa na druhej strane javila ako možnosť, o ktorej som predtým neuvažoval. A samozrejme som nemal námietky proti pár kilám menej. A takto som na to dostal chuť.
Vlastný experiment
Paleo diétu som začal dôsledne nasledujúci pondelok po prečítaní článku - Nový týždeň, nový život. Získala som kuchársku knihu Paleo360, preskúmala internet, urobila nákupné zoznamy a vyhodila z kuchyne všetko, čo sa nezmestilo do mriežky Paleo. To bolo v auguste 2014.
Odvtedy som viac ako 100% presvedčený o paleo diéte. Pretože hľa: Moje bolesti hlavy boli čoraz menej, prichádzali čoraz menej a menej a menej. Dnes mi môj denník o bolestiach hlavy hovorí, že mám mierne bolesti hlavy v priemere raz za mesiac. Kedykoľvek mi začne menštruácia. Typické dievča, že? Ale všetko okrem obete migrény.
Už žiadna obeť migrény
Wow! Žijem nový život. Bezstarostné. Bez tabliet. Zdravo. Schválne. A len spokojný. Mimochodom, prestal som fajčiť, počas tréningu boxu, na ktorý chodím trikrát týždenne, dostal Megafun a vytiahol zo skrinky nejaké nohavice. Ďakujem Paleovi.
Som presvedčený, že osobný prístup musí vždy súvisieť so štátom. A Paleo mi dával zmysel od prvého okamihu. Podľa toho som k tomu pristúpil pozitívne. Ale či už to bola moja hlava, ktorá ma dostala z migrénovej špirály, alebo zmena stravovania: určite budem jesť naďalej podľa paleo princípu. A teším sa na všetky ďalšie efekty, ktoré si pre mňa život moderného človeka z doby kamennej pripravil.
Výzva: nakupovanie
Samotné obstarávanie potravín predstavovalo počas prechodu na euro výzvu. Ak ste sa pozorne pozreli na štítky v supermarkete, všimli ste si, že tu toho veľa nebolo. Samozrejme okrem čerstvého ovocia a zeleniny. Nikdy predtým som nevstúpil do bio obchodu, takže som sa najskôr musel zorientovať tu. Na druhej strane, bola to aj zábava, dostať sa stále hlbšie do nového potravinového sveta. Varil som z prísad, o ktorých som predtým ani nepočul, a k jedlám som bol kreatívny. Samotné varenie pre mňa, mimochodom, nebolo žiadnou zmenou, pretože našťastie pracujem v bezplatnej kancelárskej komunite, v ktorej si navzájom varíme a každý deň sa striedame. Zábavné bolo „infikovať“ ostatných aj Paleom.
Ďalším problémom bolo ospravedlnenie sa voči skeptikom pre Paleo. "Ako prestaneš jesť chlieb?" Tiež žiadne cestoviny, žiadna pizza? Aké kecy “. Existovala skutočná spätná väzba. Mohli ste tiež povedať: hlúposti bez omáčky. Trvalo mi nejaký čas, kým som prečítal pozadie a dokázal som vysvetliť, prečo niektoré jedlá do paleo diéty nepatria. Priznám sa, že dodnes som sa celkom nedostal k veci. O dôvod viac, prečo sa ho držať.
Aký je tvoj príbeh?
Napíšte nám správu s vašim príbehom a obrázkami. Budeme radi, ak na základe vlastných skúseností motivujete ostatných k prechodu na dlhodobý a zdravý životný štýl.