Moje dieťa má nadváhu, čo mám robiť

Poraďte sa s detským lekárom. On alebo ona môže najlepšie odhadnúť váhu vášho dieťaťa a povedať, či je vaše dieťa zdravé a dobre sa vyvíja. Ak má vaše dieťa nadváhu, môže lekár v prípade potreby odporučiť liečbu. Často stačí, keď dieťa drží váhu a „klesá“, keď rastie.

moje

Nájsť pomoc, zistiť viac

Existuje veľa organizácií, ktoré sa zaoberajú detskou obezitou. Jednou z nich je Pracovná skupina pre obezitu u detí a dospievajúcich (AGA). Oveľa viac informácií nájdete na webovej stránke AGA. Pomôcť a poskytnúť informácie môže aj vaša zdravotná poisťovňa. Odborník na výživu vám môže pomôcť so zmenami stravovania v rodine.

Programy na chudnutie

Poraďte sa so svojím lekárom, či je pre vaše dieťa vhodný program na chudnutie. Ak máte veľkú nadváhu, používajú sa špeciálne programy na trénovanie vyváženej výživy, cvičenia a správania, napríklad pri zvládaní stresu alebo médií. Takéto programy môžu mať pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa.

Začnite krok za krokom

Cvičením, výživou, relaxáciou a vedomým používaním médií a iných návykov životného štýlu môžu rodiny podporovať zdravý vývoj hmotnosti. Všetko naraz nefunguje. Ako rodina myslite na prvé veci, ktoré chcete zmeniť, a na to, čo môžete urobiť. Stanovte si malé ciele. Buďte pri tom trpezliví a nenechajte sa odradiť neúspechmi. Pokiaľ ide o zmenu správania, my ľudia potrebujeme veľa času a trpezlivosti.