Moje nohy sú napnuté a chudé naťahovaním (chudnutie, svaly)
Mám svalnatejšie nohy a dočítal som sa, že ich pretiahnutie ich robí pevnejšími a štíhlejšími. je to správne.
2 odpovede
Stráca trochu objemu, to áno. Ale efekt nie je teraz taký extrémny. To je tiež dôvod, prečo baleríny nemusia mať nevyhnutne hrubé nohy, hoci na športovanie potrebujete veľa síl v nohách.
Ahoj Mona! To nefunguje. Ak máte svaly absolvované určitým tréningom, bez tréningu ustúpia. Times túto odpoveď prečítali, všetko dobré.
podobné otázky
Ako dlho bude zhruba trvať, kým si budete môcť takto natiahnuť nohy? Aké cviky musím robiť, aby som ich mohla takto pretiahnuť ?
Naozaj musíte mať tenké nohy, aby ste mohli nosiť legíny? Som štíhla (51 kg), ale od prírody, lepšie povedané, zdedila som po otcovi veľmi silné nohy. Nestačia zoštíhliť, aj keď zvyšok môjho tela nie je tučný ani nič. A veľmi rada nosím legíny, pretože mi pripadajú také pohodlné a pretože nerada ukazujem nohy nahé, pretože sú také silné. Myslím si, že legíny sú vždy dobrou alternatívou. A v čiernych legínach zisťujem, že aj moje nohy vyzerajú štíhlejšie. Môžem ho stále nosiť? Alebo je to naozaj tak, že legíny by mali nosiť iba tieto veľmi chudé dievčatá s veľmi tenkými modelkami?
Viem, že športy ako inline korčuľovanie alebo džoging spôsobujú, že vaše nohy sú napnuté, ale nie tenké, chudnutím sa pri športe neznižuje váha, budujú sa svaly a nohy sa zväčšujú. Pozná niekto šport, ktorý robí štíhle nohy?
Ktorý šport je najlepší na trénovanie mojich nôh, aby boli trochu štíhlejšie? Vďaka
Takže chcem mať štíhlejšie nohy, stehná štíhlejšie a spodné nohy. Čo pomáha? Skočte na lano a jedzte zdravo?
Moje lýtka sú dosť nadýchané a všetky moje tréningy nôh sa zameriavajú viac na stehná a zadok. Existujú cviky vhodné pre lýtka? Na internete som počul o namáhaných lýtkach (ktoré by som zvládol bez váh), ale obávam sa, že mi to dá nohy kulturistom. Chcem len, aby moje lýtka boli pevnejšie. Nechcem, aby boli hrubšie, tenšie alebo extrémne svalnaté.
Znie to divne, viem. Ale keďže som sa behom (asi 3x/týždeň, asi 3/4 hodiny) dostal do celkom dobrej formy a som teraz takmer spokojný, ale nohy mám stále príliš tučné, napadne mi táto otázka. Môže sa stať, že pri behu sú vaše nohy pevnejšie a nie štíhlejšie? Alebo mám len smolu, pretože to trvá dlhšie. Ja som klasický hruškový typ. Ako bokom: ak sa ukáže, že chodenie nôh má tendenciu byť pevnejšie ako štíhlejšie, potom aj tak bežím;)
Chodím do posilňovne asi 4 mesiace. Pravidelne chodím a dobre sa držím svojho tréningového plánu. Vlastne som nechcel iba zostať fit, ale aj schudnúť.
Chudnutie akosi vôbec nefunguje, aj keď si všímam aj svoju stravu. Je zaujímavé, že sa mi zväčšuje žalúdok, zatiaľ čo nohy sa napínajú. To vidím veľmi zreteľne na nohaviciach. Ale už trénujem celé telo. Takže aj moje brucho a venujem sa aj kondičnému tréningu (stepper a bicykel).
Čo sa deje s mojím bruškom? Ako sa ich zbavím?
P.S .: To, že nechudnem, môžem vysvetliť budovaním svalov, ale žalúdkom.
Počul som, že by ste si mali stlačiť jazyk na strechu úst a robiť to na 10 sekúnd niekoľkokrát denne a všetko je opäť napnuté a tiež dvojitá brada, ak nie je silná, znova zmizne. Nemyslím si, že mám naozaj veľa tuku, skôr zadržiavanie vody a miernu stratu pevnosti, je mi asi tridsať, ale keď cvičím, oblasť, ktorá sa má zoštíhliť a spevniť, sa stáva „výraznejšou“ ako on. klenby dopredu, keď jazyk tlačí na krk pri svojom „koreni“. Pomáha cvičenie aj tak alebo naopak, takže táto časť je z pohľadu videná ešte silnejšie. Poznáte nejaké ďalšie cviky alebo spôsoby, ako napnúť oblasť brady/krku?
Zajtra som pozvaný na obchodný večierok. Posledné dni som veľa jedla a všimla som si, že mám úplne opuchnuté brucho a nohy. Aby mi oblečenie na zajtra sedelo, myslel som si, že zajtra pôjdem do sauny. Mnohí si povedali, že na pár hodín vyzeráte štíhlejšie, pretože sa veľmi potíte a strácate veľa vody z tela. Potom som len čítal, že chodenie do sauny môže spôsobiť, že vaše nohy budú opuchnuté a opuchnuté od horúčavy. Čo je práve teraz? Strácam vodu alebo mám opuchnuté nohy? Zajtra idem prvýkrát do sauny. Vopred ďakujem:)
Neviem, či je to tak aj u vás, ale keď stojím, mám pevné, tvrdé a pevné nohy . sedieť mäkko a kolísavo . vyzerá to ako lol
Moje nohy sú teda trochu hrubé a moja priateľka povedala, že vďaka joggingu a bicyklovaniu vám môžu nohy zoštíhliť. Viem, že sa konkrétne nedá schudnúť na jednej časti tela, ale o pár kíl menej mi neublížilo ani brucho. Je vyhlásenie môjho priateľa pravdivé?
alebo nanajvýš zoštíhli, ale zostane hruškou. Takže štíhlejšia hruška
Keď je horná časť tela štíhla, boky sú široké a nohy tiež štíhle