Moje obľúbené Di; t recept obľúbené recepty fórum
Členka od 4. júla 2004
59 príspevkov (ø0,01/deň)
Ahoj! Pre všetkých, ktorí by sa chceli pred labužníckymi dňami starať o svoju postavu, s radosťou odovzdám svoj ľahký obľúbený recept:
Krájané kari s jablkami a banánmi
500g filé z kuracích pŕs
dobrý kari prášok, soľ
2 lyžice creme légere
2 jablká
2 malé Cibuľa
1 banán
2 lyžice hrozienok
1 šálka zeleninového vývaru
1 lyžica oleja
Potretú panvicu (s viečkom) potrite olejom. Nakrájajte jablká (so šupkou) a cibuľu, nakrájajte mäso na kocky veľkosti sústa.
Na panvici osmažte mäso a posypte ho trochou kari korenia a soľou. Pridajte jablká a cibuľu a krátko ich osmažte, potom všetko s vývarom odmrazte a prikryté duste asi 6 minút. Zložte creme légere a opäť prudko okoreňte kari a prípadne soľou. Pridajte hrozienka a na kúsky nakrájaný banán - hotovo!
Podávame s ryžou! Dostatočné na 4 kl. Porcie a nejde na boky.
Člen od 2. 9. 2005
1 484 príspevkov (ø 0,26/deň)
To znie naozaj príjemne, overím si to. Všeobecne je tento Fred vynikajúci nápad, takže tiež prispejem niečím, ak je to v poriadku:
Cuketové lasagne s tvarohom
500 g cukety (0)
500 g šampiňónov (0)
2 cibule (0)
3-4 strúčiky cesnaku (0)
2 lyžice olivového oleja (6)
500 ml paradajkového pretlaku (0)
200 g tvarohu (4)
8 tanierov lasagne (8)
200 g syra 6% (8)
Korenie podľa chuti: soľ, korenie, tymián, paprika.
Nakrájajte cuketu a šampiňóny. Cibuľu nakrájajte na kocky a prelisujte cesnak. Rozohrejeme olej, pridáme cibuľu a cesnak a orestujeme. Pridáme nakrájanú zeleninu, okoreníme a dusíme 10 minút. Pridajte paradajky a tvaroh a vmiešajte. Necháme dusiť ďalších 10 minút
Časť omáčky dáme do pekáča, naukladáme cestoviny a vrstvíme striedavo s omáčkou. Rovnako vložte polovicu syra do jednej vrstvy. Pridajte omáčku a syr ako poslednú vrstvu.
Pečieme v rúre na 180 stupňov asi 40 minút.
Recept je od príjemného používateľa menom Nindscha, myslím, že mi bolo dovolené \ "ho odovzdať \" tu ?!
Čísla v zátvorkách sú body pre WW'lera . (pozorovateľ hmotnosti)