Monica Anghel schudla, keď videla očami
Monica Anghel prešla úžasnou premenou. Milovanej umelkyni sa podarilo schudnúť cez 30 kilogramov len za 8 mesiacov a teraz sa snaží udržať sa. Umelkyňa tvrdí, že stavila na 3 veci: správnu výživu, šport a kozmetické procedúry.
„Predtým bol môj stravovací štýl chaotický, miešal som za stôl nesprávne jedlá, celý deň som nič nejedol a jedával som v noci, často aj sendvič na benzínovej pumpe. Pribral som, ale nikdy som s tým nemal problém. Cítil som sa perfektne s 30 kg navyše. Vyšiel som zo sprchy a v zrkadle obdivoval, aký som úžasný. V partnerových očiach som sa cítila ako žena, milovaná a krásna. Je nesprávne pokúšať sa kopírovať celebrity, ktoré vidíme v časopisoch, na retušovaných obrázkoch. Neexistuje dokonalosť, každá žena má malé bruško, má vrásky, ale to znamená žiť, žiť. Je dôležité, aby sme najskôr milovali sami seba a až potom mohli tvrdiť, že sú milovaní ostatnými. ““, povedala pre click.ro Monica Anghel.
Postupom času sa snažil schudnúť, ale preto, že chcel iných. Takto sa nikdy necítila, až pred dvoma rokmi, keď mala veľké problémy s chrbticou (dvojitá herniovaná platnička a 98% paréza v pravej nohe).
Po operácii jej lekár odporučil schudnúť, pretože každý kilogram navyše vyvíjal tlak na chrbticu.
„Chcem byť zdravá pre svoje dieťa. Uvedomil som si, že aby som bol s ním a pomohol mu, musel som sa mať dobre“, Vysvetlil spevák.
Začalo to fyzioterapiou a fyzioterapeutickými sedeniami, po ktorých nasledovali procedúry, ktoré znižujú tuk a opuchy, obnovujú pevnosť pokožky a obnovujú svalový tonus.
„Existujú moderné terapie, pri ktorých sa využívajú rázové vlny, rádiofrekvencia a bezdrôtová elektrostimulácia. Stretnutie trvá asi dve hodiny a Monika prichádzala 3-4 krát týždenne. Má pomalý metabolizmus, zadržiava vodu, veľmi ťažko sa odvádza lymfa a potom jej treba neustále pomáhať. Súčasne držal diétu, ktorá sa teraz stala jeho životným štýlom. ““, vysvetlila Ionela Preda, fyzioterapeutka, ktorá pomohla Monike Anghel v tomto všetkom úsilí.
Ona je tiež tá, ktorá jej predpísala stravu.
„Dozvedela som sa, že bielkoviny sa nekombinujú navzájom, sacharidy sa nekombinujú navzájom. Neraňajkujem ráno, keď jem vajcia, ani ovocie, ani papriku s kúskom syra. Na obed a večer robím grilovačku so šalátom alebo polievkami/polievkami, zeleninovými jedlami. Vzdal som sa 99% zlých sacharidov, vyprážaných jedál, cukru a ťažkých jedál, takže moje žalúdočné problémy (kyslosť, nadúvanie) zmizli. Naučil som sa jesť, správne kombinovať jedlo a objednávať si jedlo. Nevážim porcie, počítam kalórie. Meriam dlaňou “, povedala Monica Anghel.
Umelec teraz konzumuje jedlá, ktoré dodávajú pocit sýtosti, znižujú hlad a urýchľujú trávenie.
„Napríklad mandle mi v aute nechýbajú. Keď som hladný a nemám čas na jedlo, zahryznem si do niekoľkých mandlí. ““, spresnil spevák.
V súčasnosti je udržiavaná a program nechýba ani v tomto športe.
„Chodím do posilňovne, jazdiť na koňoch, minimálne raz týždenne prichádzam na drenážnu kúru a moja strava sa stala mojim životným štýlom. Veľmi dobre som sa naučil potreby svojho tela, našiel som jedlá, ktoré mi nerobia dobre. Inak sa rovnako ako predtým pozerám na to, aby som si užíval život, aby som trávil kvalitný čas so synom a usmieval sa. Tu je celé tajomstvo. “, Uviedla tiež Monica Anghel.