Montignacká diéta nový životný štýl Medical Forum ROmedic

Čaute dievčatá!:)
Tiež som začal pred 2 týždňami s montignackou diétou + 2 l vody denne
a zdá sa, že prináša výsledky
výška: 166 cm, váha: 55 kg, aj keď chcem schudnúť 5 kg:(
takže som si pozorne prečítal, z čoho pozostáva montiho strava, a stravujem sa takto:

7:30 rána:
* celozrnný chlieb + tavený syr, 1 šálka zeleného čaju (pol hodiny predtým)
* celozrnný chlieb + plechovka kefíru
* 0% jogurt + celé zrná + šálka 0% mlieka
* celé zrná + 2 psy 0% mlieka

11:30 - prestávka
0,5 l dorna plochá voda + ovocie (na strednej škole a môžete v práci;)

14:30 - poludnie:
* konzervovaný tuniak + zelenina (paradajky alebo čokoľvek, čo nájdem, hlavná vec je byť zelenina)
* sleď marinovaný v olivovom oleji + zelenina
* varené mäso (s najväčšou pravdepodobnosťou hydina) + zelenina

17:00 - SNACK:
2-3 BANÁNY ALEBO GREIPFRUIT ALEBO VEĽKÉ MORA + ŠÁLKA PLOCHEJ VODY

19:30 - večera
VARENÁ VODA ALEBO ZELENÝ ČAJ VHODNÝ, ALEBO DLHO, KÝM ZOSTÁVA Z 2 L NEPITNEJ VODY

TU je to, ako sa stravujem s pomocou Montignacovej stravy, dúfam, že to prinesie nejaké výsledky, ako vidím pri konzumácii 2 l vody denne, veľmi to pomohlo, navrhujem vám, dať si čo najviac vody, ak nie jedlo: P he he: )

INSA, mám problém, ktorý by ma zaujímal, či môžem na raňajky kombinovať celozrnný chlieb s varenými vajíčkami a zeleným čajom?

Čakám na tvoju odpoveď dievčatám: - *
Ďakujem a prajem veľa úspechov a trpezlivosti pri chudnutí. Máte dôveru v seba, môžete mať osí pas, ak to naozaj chcete a ak máte ambíciu vzdať sa nezdravého jedla, čokolády (môj najväčší problém) a vyprážané!

veľa šťastia a čakám na odpoveď, on on: P: - *

---