Montignacká strava - Jedzte s radosťou, udržiavajte sa fit
Montignacká strava - Jedzte s radosťou, udržiavajte sa fit
Viete si predstaviť diétu, v ktorej máte dovolené jesť čokoládu? No, táto diéta existuje a je pomenovaná po Michelovi Montignacovi, ktorý sa preslávil v 90. rokoch vďaka svojim inovatívnym teóriám o metódach chudnutia. V prvom rade sa nám ukazuje, že kvôli chudnutiu nie je potrebné zdržať sa stravovania. Tajomstvom je kombinovanie potravín podľa ich obsahu sacharidov, lipidov a bielkovín.
Dve jednoduché pravidlá disociovanej stravy, ako sa nazýva aj diéta, sú jesť tri jedlá denne a nemiešať pri rovnakom jedle sacharidy s lipidmi. Ponúkame nám farebne ilustrované recepty a nespočetné množstvo užitočných tipov na implementáciu uvedených zásad.
Montignacká diéta nám ponúka nielen stravu, ale aj zdravší spôsob života.
Kniha dostupná v obchode elefant.ro
2-dňovú diétu
Dvojdňová strava obsahuje jasné, bezpečné a jednoduché tipy spolu s kulinárskymi plánmi a 100 chutnými a sýtymi receptami, ktoré vám pomôžu. Dozviete sa, ako a prečo táto diéta funguje a aké sú jej mnohé zdravotné výhody: zníženie rizika rakoviny, zníženie krvného tlaku, účinky proti starnutiu a zlepšenie pohody, nálady a energetickej hladiny. Je to čo najjednoduchšie a vedecky dokázané: v klinických štúdiách schudli tí, ktorí dodržiavali dvojdňovú diétu, väčšiu váhu, takmer dvojnásobné množstvo tuku a viac centimetrov okolo pása ako ľudia, ktorí strava s trvalou kontrolou kalórií. Navyše sa im ľahšie podarilo udržať si optimálnu váhu! Všetko, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli dokonalú váhu, je dodržiavať túto prerušovanú stravu s nízkym obsahom sacharidov dva dni v týždni. Po zvyšok týždňa sa stravujte normálne, ale racionálne!
Kniha dostupná v obchode elefant.ro
Bezlepková diéta
Na základe desaťročí klinického výskumu a tisícov prípadových štúdií o ľuďoch, ktorí dramaticky zmenili svoje životy tým, že sa vzdali pšenice, ponúka kniha Bezlepková diéta jedinečný a vedecký pohľad na toto známe jedlo, vrátane toho, že nás má naučiť, čo máme robiť. čo musíme urobiť, aby sme obnovili svoje zdravie a zbavili sa nežiaduceho nadbytočného tuku.
Vedeli ste, že iba dva krajce celozrnného chleba zvyšujú hladinu cukru v krvi o viac ako dve polievkové lyžice cukru?