Môže Aronia Juice znižovať vysoký krvný tlak srdca Foundation
Šťava z arónie: Znížte hodnoty krvného tlaku s aróniou - čo robí predpokladaná superpotravina
Arónia bobule sa zdá byť naozajstným zázrakom. O aróniovej šťave získanej z bobúľ sa hovorí, že znižuje krvný tlak, chráni pred kalcifikáciou ciev a posilňuje srdce. Odborníci sú skeptickí. Šťava z arónie a vysoký krvný tlak: čo dokáže arónia bobuľa.
Čo sú bobule arónie?
Bobule arónie, nazývané tiež arónia čierna alebo horský popol, má pôvod v Severnej Amerike. Teraz sa pestuje aj v Európe. V Nemecku patria medzi hlavné oblasti rastu spolkové krajiny Brandenbursko a Sasko. Bobule arónie sú hrachové, fialovočierne pseudo bobule, ktoré patria do čeľade ružových. Majú koláč, sladkokyslú chuť. Používajú sa hlavne do džemu, džúsu, pyré, kapsúl a práškov. Bobule arónie sa považujú za miestnu superpotravinu (superberry). Mali by byť obzvlášť bohaté na cenné látky podporujúce zdravie.
Tri fakty o arónskych bobuliach
Posilňovač imunity
Dodávateľ minerálov
Exkluzívna superpotravina
Šťava z arónie: antihypertenzívny alebo prázdny prísľub?
Šťava z arónie ako látka znižujúca krvný tlak: Mnoho ľudí s vysokým krvným tlakom, ktorí chcú prirodzene znížiť svoje hodnoty krvného tlaku bez liekov, si pri výskume na internete uvedomia aróniu. Arónia bobuľa má údajne antihypertenzívny účinok. Čo je to však na údajnom zázračnom bobule? Kardiológovia sú skeptickí. „Na liečbu vysokého krvného tlaku máme lieky, ktoré preukázali svoj účinok na státisíce pacientov a ktorých vedľajšie účinky sú veľmi nízke a ľahko vypočítateľné. Účinok aróniovej šťavy však nebol testovaný v spoľahlivých klinických štúdiách na ľuďoch. Vedľajšie účinky sa navyše nedajú vypočítať. Musí sa tiež vziať do úvahy možné interakcie s inými liekmi. Predtým, ako lekár môže odporučiť príjem aróniovej šťavy, je potrebné vykonať veľa vedeckých prác, “vysvetľuje profesor Dr. med. Heribert Schunkert, člen správnej rady Nemeckej nadácie srdca a riaditeľ Kliniky srdcových a cievnych chorôb v Nemeckom srdcovom centre v Mníchove.
Šťava z arónie ako antihypertenzívum: neexistujú dôkazy
Opatrné sú aj poradenské centrá pre spotrebiteľov: Podľa obhajcov spotrebiteľov neexistujú žiadne klinické štúdie týkajúce sa predpokladaných sľubov, ako je posilnenie imunitného systému, ochrana pred rakovinou a antihypertenzný účinok. Ale čo je pravda: Bobule arónie - rovnako ako čučoriedky, černice a baza - sú bohaté na sekundárne rastlinné látky, ako sú flavonoidy a fenolové kyseliny. Tieto látky môžu neutralizovať voľné radikály a tým pomáhať predchádzať poškodeniu buniek. Napríklad antokyány a proantokyány sú zodpovedné za červené až čierne sfarbenie ovocia. Bobule arónie obsahujú tiež veľa vitamínu C, železo, kyselinu listovú a jód.
Nebezpečenstvo!
Jadrá bobúľ arónie však obsahujú malé množstvo amygdalínu, ktorý môže v tele uvoľňovať toxickú kyselinu kyanovodíkovú a viesť k príznakom otravy. Záver obhajcov spotrebiteľov je teda tento: Spotreba malého množstva bobúľ aronia je zdraviu neškodná a môže prispieť k vyváženej a zdravej výžive. Nemali by ste dúfať v antihypertenzný účinok.
Namiesto aróniovej šťavy: šesť tipov na zníženie krvného tlaku
Namiesto použitia aróniového džúsu alebo kapsúl a práškov s aróniovými bobuľami môžete svoj krvný tlak znížiť lacnejšie a úspešnejšie pomocou nasledujúcich rád, ktoré potvrdili kardiológovia:
Vyvarujte sa nadváhy.
Viac sa cvičte v každodennom živote a športujte.
Varte s trochou soli a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa slaným hotovým výrobkom, ako sú hotové jedlá, klobása a syr.