Môže beta karotén zmeniť farbu pleti

Karotenoidy sú vysoko pigmentované zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v najrôznejších potravinách. Beta-karotén je karotenoid, ktorý sa považuje za provitamín, pretože betakarotén sa vo vašom tele premieňa na vitamín A. Uvádza to Národný úrad zdravotníctva pre doplnky výživy. Vitamín A je základná živina, ktorú vaše telo potrebuje pre svoje fungovanie. Príliš veľa betakaroténu však spôsobuje žltnutie pokožky.

karotén

Video dňa

Beta karotén a farba kože

Tak ako väčšina karotenoidov, aj beta-karotén je pigmentovaná chemikália. Konkrétne betakarotén má oranžovú až žltú farbu. MedlinePlus. com uvádza, že nadmerné dlhodobé požitie betakaroténu môže spôsobiť žlté alebo oranžové sfarbenie pokožky. Toto sfarbenie sa zvyčajne vyskytuje v dlaniach a chodidlách. Bielka a membrány očí, nosa a úst nie sú odfarbené betakaroténom.

Dávkovanie beta karoténu

Odporúčané dávkovanie betakaroténu ešte nie je stanovené. Beta-karoténové doplnky sa neodporúčajú pre bežnú populáciu, pretože zvyčajne prijímate dostatok provitamínu vo vašej strave. Konzumácia piatich dávok ovocia alebo zeleniny denne poskytuje asi 6 miligramov až 8 miligramov betakaroténu MedlinePlus. com poznámky. Požitie veľkého množstva betakaroténu v potrave alebo doplnkoch - 30 miligramov alebo viac - môže podľa Inštitútu Linusa Paulinga spôsobiť zafarbenie pokožky.

Trvanie karémie

Žlté alebo oranžové sfarbenie kože, ktoré sprevádza veľké množstvo betakaroténu, sa nazýva karotenémia. Aby došlo k zafarbeniu, musí sa betakarotén najskôr dostať do krvi a potom sa musí hromadiť vo vašich tkanivách. Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition z februára 1993 zistila, že prebytočný betakarotén sa dostane do krvi približne 10 dní a akumulácia živín vo vašich tkanivách trvá niekoľko týždňov. . Karotenémia sa preto zvyčajne vyskytuje po konzumácii prebytočného betakaroténu niekoľko týždňov.

Liečba karenémie

Karotenémia je zvyčajne spôsobená nadmernou konzumáciou mrkvy, zelenej zeleniny a citrusových plodov. Ak užívate betakaroténové doplnky, môžete zvýšiť riziko sfarbenia pokožky. Liečba karenémie zvyčajne spočíva v zmene stravovania, uvádza DermNet NZ. Váš lekár vám povie, ktoré potraviny spôsobujú zafarbenie, a požiada vás, aby ste sa týmto potravinám vyhýbali. Žltnutie často pretrváva niekoľko mesiacov v dôsledku hromadenia betakaroténu vo vašich kožných bunkách.