Môže byť hudba prospešná pre zdravie ›
Odpoveď na otázku, či hudba pomáha pri liečbe, je áno! Hudba, nech už ide o akúkoľvek hudbu, pomáha pri duševnom zotavení, robí telo šťastným a relaxuje. Schopnosť rozprávať sa podporuje hudbou, uvoľňujú sa hormóny šťastia, prebúdzajú sa spomienky a emócie. V medicíne je muzikoterapia uznávanou liečebnou metódou na obnovenie duševného a fyzického zdravia. Príliš hlasná hudba však môže poškodiť aj váš sluch.
Je nesporné, že hudba môže mať pozitívne vlastnosti na myseľ a telo. Je prekvapujúce, že oblasti použitia sa neustále zväčšujú, čo štúdie neustále potvrdzujú. V niektorých nemocniciach v USA je dnes hudba štandardnou terapiou - mottom je: Mozart namiesto liekov.
Ale nielen ako spotrebiteľ môže mať úžitok z liečivých účinkov melodických tónov (receptívna muzikoterapia), samotná hudba môže mať aj terapeutický účinok (aktívna muzikoterapia). Ale najskôr.
Hudba - viac než len voľnočasová aktivita
Počúvanie hudby alebo jej výroba sami je pre väčšinu ľudí jednou z najdôležitejších voľnočasových aktivít. Len v Nemecku robí hudbu 7 miliónov ľudí, z toho viac ako 1,7 miliardy eur sa zarobilo v phono priemysle. Tvorba hudby sa už neobmedzuje iba na detstvo alebo dospievanie. Medzitým sa čoraz viac starších ľudí učí hrať na nástrojoch a v penzióne si vytvára novú záľubu.
Ukázalo sa, že učenie a hra na nástroj má pozitívne vlastnosti, pretože podporuje zdravie a radosť zo života. Títo ľudia sa stávajú šťastnejšími a môžu lepšie starnúť alebo sa vyrovnať s určitými chorobami. Pacienti s mozgovou príhodou sa zotavujú rýchlejšie, ak počas rehabilitácie počúvajú hudbu od začiatku. Schopnosť sústrediť sa a verbálna pamäť sa tiež podporujú viac pri niekoľkohodinovej hudbe denne ako bez hudby. Aktívna muzikoterapia tiež podporuje hrubú motoriku a mobilitu u mŕtvice a Parkinsonových pacientov. To urýchľuje liečenie a všeobecný stav mysle sa môže vyvíjať pozitívne.
Oblasti použitia Muzikoterapia sú široko používané a používajú sa u pacientov s poruchami stravovania, úzkostnými poruchami a somatizačnými poruchami, ako aj u ľudí trpiacich depresiou. Aj pri vysokom krvnom tlaku ukazuje použitie hudby terapeutický úspech.
Štúdia na univerzitnej klinike v Herne ukázala, že krvný tlak sa dá pri počúvaní určitej hudby merateľne znížiť. V špeciálnom prípade to bola hudba skladateľa Bacha, vážna hudba, hlavne Mozart, Bach alebo Handel, hrá v muzikoterapii hlavnú rolu. Všeobecne sa ukázalo, že inštrumentálna, pokojná hudba funguje najlepšie bez náhlych zmien - vôbec nezáleží na tom, či sa vám hudba páči alebo nie.
Hudba hrá nielen dôležitú úlohu v terapii, ale aj v prevencii, údržbe a propagácii a fyzickom a duševnom zdraví detí a dospelých.
Počúvanie hudby pre deti
Aj keď je počúvanie hudby alebo tvorba hudby voľnočasová aktivita, mozog musí veľa spracovávať, nervy musia zvládnuť určitú úlohu. Tu sa dajú do pohybu procesy učenia, ktoré napomáhajú rastu dieťaťa. Pomocou hudby sa v hlave prepínajú obvody, ktoré spracovávajú informácie prostredníctvom hudby a vzbudzujú emócie. Emocionálne zakotvené dokonca aj deti počujú rôzne hudobné skladby, ktoré ich potom upokoja.
Opakujúce sa piesne napr. B. kričiace deti sa upokoja a vytvárajú spomienky. Podobne je to aj u starších ľudí trpiacich demenciou, ktorí si pomocou hudobných diel vytvárajú čarovné spomienky a sprostredkujú tak akýsi pocit šťastia. To je široko používané v muzikoterapii. Hudbou sa teda dajú upokojiť deti. Obzvlášť pozitívne pôsobia detské piesne, ktoré sa hrajú alebo spievajú každý večer ako rituál.
Detské piesne povzbudzujú rodičov, aby si zaspievali alebo ticho vyskúšali. Sú upokojujúce, pokojné a uvoľňujú cestu sladkým snom. Deti zaspia rýchlejšie, pretože vďaka hormónu šťastia sa cítia dobre. Spoločný spev je dôležitým aspektom vzdelávania v ranom detstve a podporuje sa v školách alebo škôlkach.
Zlepšuje sa skupinové správanie a jazyk a hyperaktívne dieťa sa upokojuje. Pomocou jednoduchých textov, ktoré podporujú zapamätanie, je mozog napadnutý a ďalšia tanečná medzihra podporuje pohyb a vedomie tela. Novorodené deti, ktoré počúvali určitú hudbu alebo piesne v tele svojej matky 9 mesiacov, túto hudbu vo svojom živote znova a znova spoznajú. Ak to urobíte ako večerný rituál, dieťa pôjde do postele s očakávaním a pokojne tam počká.
So správnymi riekankami môžu deti pripraviť cestu k pokojnému a šťastnému životu. Práca mozgu, nervov a pohybového aparátu sa dá určite povzbudiť opakujúcimi sa hudobnými a tanečnými prestávkami. Na konci dňa by vás však mali piesne upokojiť a pomôcť vám zaspať.
Aké hudobné návyky môžu byť škodlivé?
Zatiaľ čo sa popová hudba považuje za pick-up, ktorý má náladu a motivačný účinok, klasická hudba zvyšuje koncentráciu a pamäť a tiež mobilizuje imunitný systém. Tento efekt sa ale dosahuje iba pri primeranom objeme. Príliš hlasná hudba sa môže rýchlo stať nebezpečenstvom pre zdravie, poškodením sluchu alebo stratou sluchu Zvonenie v ušiach (tinnitus) príčina.
Mladí ľudia sú obzvlášť ohrození, pretože často počúvajú hlasnú hudbu cez slúchadlá alebo sa často zúčastňujú hudobných udalostí s mimoriadne hlasnou hudbou, čo výrazne zvyšuje riziko poškodenia sluchu.