Môže to byť fórum

Diskutujte Môže to byť? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Mám otázku ku konkrétnemu cvičeniu, možno niekto pomôže. Motivačná stránka hovorí, že za každý vyskočený jack dostanete pol kíl kalórie

Môže byť?

AW: Môže byť?

Nedal by som nič za vyhlásenie. Tieto informácie zjavne nezohľadňujú hmotnosť, vek, výšku ani žiadne ďalšie parametre. Pre niekoho to môže byť, ale pre mnohých tiež nie.

fórum

To sa naozaj nedá povedať, myslím si, že je to trochu vysoké. Skákanie je ako behanie na dva kroky. Ak sú dva kroky pri behu asi 1 m (je to správne, som na tom naozaj zle?), Potom potrebujete 2 000 krokov na jeden kilometer. Pri hmotnosti 80 KG spotrebujete 80 kcal na kilometer.

80 kcal/1 000 = 0,08 kcal na skákací zdvihák, ak vážite 80 kg.

Takže môžete vypočítať zhruba 0,1 kcal na Jumping Jacka, 10 kusov spotrebuje 1 kcal, 100 spotrebuje 10 kcal a 1000 spotrebuje 100 kcal. Myslím si, že to celkom dobre vychádza. Samozrejme iba ak vážite 80 kg, kto má menšiu váhu, tiež menej spotrebuje.


Ale ako vždy: čisto teoreticky

AW: Môže byť?

Takže pol kalórie je podľa mňa trochu veľa.

Ale s joggingom je to porovnateľné iba nepriamo, stále hojdáte rukami, takže určitú námahu.

Myslím, že by som nedokázal urobiť ani 1000 kusov

Skoro som si to myslel.