Môžem bojovať s osteoartrózou členka pomocou vložiek?
Každý, kto trpí osteoartrózou chodidla, to vie príliš dobre: Bolesť sa zhoršuje a postihnutý kĺb zhoršuje svoju funkciu. Osteoartróza je navyše chronické ochorenie, ktoré nemá šancu na úplné vyliečenie. Môžu tam vklady skutočne pomôcť?
Určite. Ako postihnutý človek existuje množstvo vecí, ktoré možno urobiť, aby sa aspoň zmiernili bolesti v členkovom kĺbe a zabránilo sa ďalšiemu rozvoju choroby. Jednou z týchto pomôcok sú zodpovedajúce vložky, ktoré sú špeciálne upravené pre vás vo vašom obchode so zdravotníckymi potrebami.
Čo je to vlastne artróza?
Artróza je ochorenie kĺbov, pri ktorom sa chrupavka v kĺbe opotrebúva a opotrebúva. Vďaka tomu sa kosti ľahšie o seba trú a nárazy už nie sú tak dobre absorbované. Preto sú obzvlášť často postihnuté kĺby, ktoré sú vystavené intenzívnemu stresu, napríklad kolenný kĺb. Artróza sa môže vyskytnúť nielen v starobe, ale aj u mladých ľudí. Artróza členku je taký stav.
Kedy Príčiny artrózy Okrem opotrebenia spôsobeného nadmerným stresom, nesprávnym držaním tela sú možné aj určité metabolické choroby a poranenia väzov v kĺbe. Pri vzniku artrózy tiež hrajú úlohu rizikové faktory, ako je obezita a málo pohybu. V tomto článku sme opísali, ktoré pomôcky vám môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú artrózou.
Vložky do topánok pomáhajú pri artróze členka
Artrózu v chodidle alebo členku je možné vylepšiť pomocou vložiek. Členok je zodpovedný za správny pohyb a stabilitu tela, a preto je vystavený neustálemu stresu. The Artróza v členku (Talokroneálna osteoartritída) nie je vo väčšine prípadov spôsobená opotrebením súvisiacim s vekom, ale pred úrazom alebo nehodou . Takáto trauma podporuje opotrebenie, ktoré je však viditeľné až po rokoch.
Ak má tento kĺb zvýšenú artrózu, vzniká bolesť členku, najmä ráno. Máte pocit, že sa musíte najskôr zahriať, aby ste odstránili blokády. To znamená, že postihnutí sú k svojim nohám šetrní a pohybujú sa menej často. Ak však odpočívate, zhrdzaviete. A sedavý životný štýl môže osteoartrózu skôr zhoršiť, ako vylepšiť!
Okrem vložiek, ktoré si umiestnite do podošvy obuvi, aby ste nohu odbremenili a podporili ju pri každodennej práci, Tu môžu byť užitočné aj ortézy . Tieto špeciálne vyrobené dlahy a obväzy zabraňujú krúteniu pri chôdzi a zaisťujú väčšiu stabilitu členku.
V prípade artrózy kolena znížte záťaž
Pri artróze kolena, ktorá sa tiež nazýva artróza kolena, je chrupavka jedného alebo oboch kolenných kĺbov silne opotrebovaná. Prirodzené odpruženie sa stráca opotrebovaním a pri behu sa objaví bolesť kolena. To často vedie k tomu, že si dotknutá osoba automaticky osvojí ochranný postoj, čo však má tendenciu ešte viac zhoršovať progresiu ochorenia nesprávnym vystavením.
Práve tomuto zlému držaniu tela sa dá zabrániť správnymi vložkami do topánok. Dôležité: S nášľapnými podložkami „z police“ sa príliš nezrovnávate. Gonartróza je ochorenie, ktoré si vyžaduje terapiu a preto by sa pomoc mala prispôsobiť aj potrebám tela. Nezabudnite vyhľadať radu od odborníka, aby ste pomocou vložky do topánky nedosiahli nesprávny efekt.
Vložky špeciálne upravené pre poškodený kĺb a zodpovedajúce zaťaženie pomáhajú opäť zvýšiť pružnosť kolena, znížiť celkové zaťaženie kĺbu a zabrániť tak odľahčeniu držania tela. Vďaka tomu sa tiež znižuje bolesť v kĺbe.
Čo si môžem dať pozor na seba? Diéta a cvičenie pre artrózu
Ako pacient existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste spomalili progresiu osteoartrózy členka a dosiahli život bez bolesti. Patrí sem predovšetkým vyvážená strava, dostatok pohybu a používanie špeciálnych pomôcok z lekárskeho skladu, ktoré uvoľňujú vaše kĺby a podporujú ich v funkcii.
S vyváženou stravou je možné znížiť možnú nadváhu a tým aj zvýšené namáhanie kĺbov. Existujú aj niektoré potraviny, ako napríklad ovocie a zelenina (pór, cibuľa), ktoré môžu spomaliť odbúravanie chrupavky a tým pozitívne vplývať na priebeh ochorenia. Tiež dostatok vitamínov (C, D a E) a minerálov pomáhajú udržiavať vrstvu chrupavky v kĺboch stabilnú a zdravú. A mäso a vajcia prosím len s mierou!
Pomocou správneho, jemného, ale rovnomerného pohybu chrupavka v postihnutom kĺbe môže byť lepšie zásobená krvou a tým dostatočne zásobená živinami, čo pôsobí proti ďalšej degradácii. Ďalšou výhodou je, že sa tým zachová pohyblivosť členkového kĺbu - a zabráni sa tak možnému stuhnutiu kĺbu sa stáva. To je často dôsledok, keď sa artróza zhorší.
Jemné vytrvalostné športy, ako je nordická chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli, sú zvlášť vhodné pre pacientov s artrózou. Vyvarujte sa silným vibráciám, napríklad pri joggingu alebo skákaní. Cviky, ktoré môžete ľahko vykonávať doma, nájdete tu. Užitočná môže byť aj špecifická fyzioterapia.
Čo pomáha pri bolestiach spôsobených artrózou členka?
Podľa stupňa bolesti členkov a chodidiel vás odporučí ortopedický technik špeciálne, podporné vložky, ktoré pomáhajú kompenzovať určité zlé držanie tela a znižovať stres. Týmto spôsobom zabránite úľavám od tela - čo môže viesť k ďalším bolestiam - a zaistíte dostatočný pohyb postihnutých kĺbov aj napriek artróze.
Okrem individuálne prispôsobených vložiek je tu možnosť aj ortopedickej obuvi na mieru urobiť. Vyzerajú ako bežná obuv, ale majú príslušné podpery pre potrebné zväčšenie alebo odpruženie kĺbu, ktorý je už zabudovaný.
Akékoľvek úpravy sú napríklad určité vychýlenia podrážky, ktoré majú odľahčiť kolená, alebo valčeky podrážky, ktoré podopierajú členok pri vyvaľovaní nohy. V prípade artrózy sú užitočné aj nárazníkové päty, ktoré tlmia pohyb a chránia tak kĺb.
Vyššie uvedené protetiky na členok alebo koleno sú tiež špeciálne prispôsobené vašim potrebám v obchode s lekárskymi potrebami a vyrobené podľa pokynov lekára. Náš odborne vyškolený personál vám rád poradí.
Ako ovplyvňuje artróza chôdzu?
Bolestivá artróza v iných kĺboch, napríklad v oblasti bedier (koxartróza) alebo chrbtice (spondylartróza), často ovplyvňuje chôdzu. Z dôvodu bolesti, ktorá sa vyskytne počas pohybu, pacient automaticky zaujme úľavový postoj, ktorý zase ovplyvňuje vyvaľovanie nohy a použitie ďalších kĺbov.
Aj tu pomáhajú kompenzačné vložky do topánok alebo špeciálne úpravy topánok zmierniť bolesť postihnutého kĺbu a udržať telo v správnej polohe.
Záver o artróze členka
Ak trpíte osteoartrózou členku, existuje niekoľko užitočných spôsobov, ako môžete ovplyvniť priebeh ochorenia a znížiť bolesť nôh. Okrem stravy a pohybu stojí za to vyskúšať vložky do topánok. Pretože vložky sú jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť odľahčeniu tela a uľaviť kĺbu. To umožňuje spomaliť priebeh artrózy v členku. V obchode so zdravotníckymi potrebami Beuthel vám poradia nielen správne vložky, ale náš vyškolený tím ich tiež priamo upraví.
Chceli by ste poradiť ohľadom vložiek alebo ortéz? My sa o to staráme!