Môžem jesť doner kebab v diéte s nízkym obsahom sacharidov (šport)
Otázka je vyššie. Môžem jesť kebab darer, aj keď držím diétu s nízkym obsahom sacharidov. Zeleninu by som jedol iba zvyšok dňa. Mohol by som si to dovoliť alebo koľko g sacharidov má kebab?
2 odpovede
Ak sa ho budete dôsledne držať, nesmiete ho jesť kvôli plochému chlebu. Má veľa sacharidov. Ale osobne sa mi zdajú tieto diétne kecy. Musíte si vypočítať najvyššiu mieru kalórií, t. J. Koľko kalórií môžete zjesť najviac. Môžete jesť, čo chcete, ale nemôžete to prekonať, inak priberáte. Aby bola pokožka pekná, pevná a svieža, mali by ste pravidelne cvičiť.
No, ak si zaobstaráte kebabový tanier s mäsom a šalátom, bude to pre vašu stravu prospešné. Samotný chlieb asi nie je nič pre takú nízkosacharidovú stravu.
podobné otázky
Dobrý deň, otázka je vyššie:) Deficit Kcal je samozrejme zabudovaný.
Hej, chceš schudnúť 20 kg.
Cvičili ste počas diéty s nízkym obsahom sacharidov?
Nejem viac ako 20g sacharidov.
Od malička som každé ráno jedol nutellu s toastom a chcel som sa opýtať, či môžete jesť dva toasty (24 g sacharidov) a nutellu (10 g = 6 g sacharidov) na diéte s nízkym obsahom sacharidov.
Povedzme, že mám kalorický deficit a diétu s nízkym obsahom sacharidov s maximom 50g sacharidov a 130g tuku.
Účinne by som stratil tuk?
Vyskúšala som diétu s nízkym obsahom sacharidov 3 týždne, schudla som 6 kg, ale bola som unavená každý deň, jedla som iba 20 gramov sacharidov denne, trhla som diétu s nízkym obsahom sacharidov, pretože som bola unavená a nemala som silu ani energiu
Bolo to rovnaké aj pre vás?
Viem, že je to na každom, ale rád by som počul vaše myšlienky
Je dovolené jesť uhorky pri nízkosacharidovej diéte? ?
Dobrý deň, momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a moja otázka je, či môžete jesť nakladané uhorky. Už som prehľadával internet
Zvláštna otázka, že som na diéte s nízkym obsahom sacharidov asi týždeň a často sa cítim ako cheeseburger a s nízkym obsahom sacharidov nemôžete jesť chlieb, pretože obsahuje sacharidy, ale bielkovinový chlieb a môžete si dať cheeseburger.
Je v poriadku jesť sukuk na diéte s nízkym obsahom sacharidov?
Ahoj, ja (82kg, 15 rokov, 1,80cm) som chcel začať s nízkosacharidovou diétou a súčasne športovať (silový tréning), aby som bol „v bezpečí“ pred jojo efektom a aby si vybudoval nejaké svaly. Teraz by ma zaujímalo, či na silový tréning potrebujem sacharidy a či by som okrem silového tréningu mal skákať aj na kardiostroji. Tiež sa pýtam, či môžem pri kardio cvičení stratiť svaly, pretože som to už akosi počul, tiež som sa vás chcel spýtať, čo by ste jedli s nízkym obsahom sacharidov a či máte radi proteínové nápoje a či je podľa vás šošovicová polievka zdravá
Ďakujem za všetky odpovede
Alebo to musí byť nízky obsah sacharidov alebo môžem schudnúť s viac sacharidmi, ak riadim deficit kalórií a nie deficit sacharidov?
Môžem jesť mandle alebo uhorky v diéte s nízkym obsahom csrb? ?