Môžem jesť jablko večer pri chudnutí (výživa, ovocie)

Môžem v tom čase jesť jablko alebo ho mám vynechať?

večer

5 odpovedí

V tejto dobe môžete stále jesť čokoľvek - nielen jablko.

Ahoj! Prečo nie? Myslíte si, že možno preto, že existuje mýtus, že surové ovocie a zelenina kvasia večer v žalúdku, to však nie je pravda! Alebo preto, že by ste večer nemali jesť sacharidy? Vždy by som zjedol niekoľko orechov (alebo iných tukov a bielkovín) s jablkom, pretože sacharidy sa potom v tele vstrebávajú pomalšie a neukladajú sa tak ľahko ako tuky. Pokiaľ teda vaše denné kalórie nie sú prekročené, nič nehovorí proti večernému zjedeniu jablka! (Aj keď máte hlad, musíte niečo zjesť, musíte len posúdiť, či je hlad alebo chuť) lg Ulli (http://fitundgluecklich.wordpress.com)

Čo ste jedli celý deň? Ak je to možné, mali by ste si ráno urobiť zásoby ovocia, pretože obsahuje veľa cukru a energie. Večer vám vitamíny iba sťažujú zaspávanie.