Môžem ráno jesť buchtu na diéte (chudnutie, chlieb)

Hej, mám 15 rokov a diétu s nízkym obsahom sacharidov a chcel som len vedieť, či táto žemľa bude fungovať ?

5 odpovedí

Určite to nepridá 10 kg

Ale ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov, mali by ste zvážiť, koľko ďalších vecí by ste mohli jesť, ak ju vynecháte.

Takáto rolka má 80 až 100 g kh

Popremýšľajte, koľko omeliet by ste za to mohli zjesť, prípadne ovocie a podobne, ak sa vám vôbec nechce robiť bez chleba a rožkov, dajte si bielkovinový chlieb od Aldi alebo rožky z Lidlu

Ale niektoré druhy ovocia a zeleniny obsahujú tiež veľa sacharidov ^^

áno, najmä banány alebo hrozno, ale sú aj veci, ktoré by ste mohli zjesť veľa v porovnaní s rožkom

Závisí to od vášho stravovacieho plánu.

Stále nedoporučujem držať diétu, ak ešte nie ste úplne dospelí.

Vo vašom veku je dôležitá rozmanitá a plnohodnotná strava. ^^

Čo sa deje na tomto svete, že pätnásťroční uvažujú o nízkom obsahu sacharidov?

Kriste, zjedz buchtu!

Mimochodom: Priberanie a chudnutie je jednoduchá fyzika - ak spotrebujete viac kalórií, ako spotrebujete, telo si energiu uloží. Telo nezaujíma, či kalórie pochádzajú zo sacharidov, tukov alebo z čohokoľvek iného. Takže nízky obsah sacharidov je rovnako nezmysel ako nízky obsah tuku.

Skôr sa zamysli, prečo si držal diétu v pätnástich!

aký si vysoký a čo vážiš?

1,65 a normálna váha podľa bmi. Napriek tomu chcem schudnúť, pretože nemám zo svojho tela dobrý pocit

Pýtal som sa na tvoju váhu!

Či už chcete schudnúť alebo musíte schudnúť, sú dve rôzne veci!

Necítim sa dobre v tele 1,65 a normálna váha podľa bmi. Napriek tomu chcem schudnúť, pretože

Potom športujte, namiesto výťahu používajte schody, namiesto autobusu bicykel, vyhýbajte sa koksu, fanta, ľadovému čaju a podobne. Nechajte však hlúpe diéty a hladovacie diéty, ktoré telu narobia viac škody ako úžitku. Najmä ak aj tak máte normálnu váhu. Možno budete potrebovať viac psychologickej pomoci, aby ste nezakopli do anorexie.

---