Môžem športovať s kolennou ortézou, ktoré potrebujem?

Trpíte artrózou kolena? Je vaše koleno nestabilné? Máte zranenie kolena? - Všetky dôvody, pre ktoré môže pomôcť ortéza kolena. Nie je však pravda, že s ortézou v zásade nemôžete športovať. Vysvetlíme vám, ako môžete športovať a byť opäť mobilní, a to aj napriek - alebo možno vďaka - ortéze na kolená.

Naše koleno hrá rozhodujúcu úlohu v našej mobilite: Ak je tu kĺb obmedzený, trpí tým celý náš rozsah pohybu. A s tým aj naša kvalita života. To je práve dôvod, prečo je ochrana nášho kolenného kĺbu po úrazoch (napríklad pretrhnutí krížového väzu alebo poranení menisku), ale tiež preventívna, taká dôležitá: najmä pri športe, kde je kolenný kĺb často vystavený vysokému zaťaženiu a silám akcelerácie. Kolenná ortéza sa často používa na podporu, ale aj na ošetrenie kolenného kĺbu. Nakoniec, niektorí súťaživí športovci dokonca nosia podkolienky alebo ortézy iba na preventívne účely. Pozitívny účinok je preto nespochybniteľný.

Čo je to kolenná ortéza? Rozdiel od bandáže kolena

Kolenná ortéza je ortopedická pomôcka, ktorá sa používa pri sťažnostiach a bolestiach kolenného kĺbu . Podobne ako obväz, aj ortéza úplne uzatvára kĺb. Stabilizuje a zmierňuje kĺb a tiež slúži na zmiernenie bolesti a Mobilita kolenného kĺbu buď na uľahčenie, alebo na obnovenie. Hovorovo sa termín ortéza často používa ako synonymum pre obväz, je tu však jeden zásadný rozdiel.

Obväzy pozostávajú z elastickej kompresnej pleteniny. Sú pružnejšie ako ortézy a podopierajú kĺb bez obmedzenia jeho pohyblivosti. Ortéza je na druhej strane v podstate pomôcka, ktorá má zabudované aj pevné prvky alebo koľajnice . Podporný a stabilizačný účinok ortézy je preto v prípade potreby výrazne vyšší ako účinok obväzu môže tiež držať kĺb v určitom uhle alebo ho na určitý čas znehybniť .

Príčiny bolesti kolena: Kolenná ortéza pomáha znovu sa pohybovať

Koleno je najväčší kĺb v ľudskom tele . Preto je každý deň vystavený veľkému stresu - najmä pri športe. Môže tlmiť až päťnásobok našej telesnej hmotnosti!

Často si však všimneme, čo naše koleno robí pre našu mobilitu, až keď to bolí. V prípade bolesti kolena sa automaticky stiahneme a pokúsime sa čo najmenej zaťažovať kĺb. Mobilita je zjavne obmedzená: ďalšie cvičenie sa často javí ako nemožné.
Čo sú však spúšťače bolesti kolena a čo proti nim môže pomôcť? Existujú veľmi odlišné príčiny, najbežnejšie sú tu stručne zhrnuté:

Chronické ochorenia, ako je artróza kolena (artróza kolena). Je to jedno z najbežnejších ochorení kolena a spôsobuje opotrebovanie kĺbových chrupaviek. Zvyčajne to začína zákerne, kým kolenný kĺb v určitom okamihu neztuhne a nebude bolestivý. Gonartróza (ako akákoľvek forma osteoartrózy) nie je bohužiaľ úplne liečiteľná - Nosením kolennej ortézy je však možné výrazne znížiť bolesť a tým získať späť veľkú časť vašej pohyblivosti a kvality života .

Na (športové) poranenia kolenného kĺbu sa používajú aj ortézy kolena a ortézy kolena, vždy, keď je natrhnutý väz alebo šľacha v kolene. Najčastejšie sa kolenná ortéza používa v prípade roztrhnutia krížového väzu s následnou operáciou krížneho väzu. Liečba poranenia menisku si vyžaduje aj pomoc, aby sa dalo lepšie liečiť.

Okrem toho a Kolenná ortéza aj po operácii kolenného kĺbu slúži na ochranu kĺbu pred nadmerným alebo nesprávnym zaťažením počas procesu hojenia.

Ako funguje kolenná ortéza?

Kolenná ortéza, ktorá z. B. zmierňuje vnútornú alebo vonkajšiu oblasť spoja, pracuje na princípe troch síl alebo princípu trojbodového fungovania: Existujú tri kontaktné body, dva z nich stabilizujú kĺb a tretí vyvíja jemný tlak. Takže kolenná ortéza zmierňuje kĺb a tým vedie k a výrazné zníženie bolesti a Zvýšenie stability .

Šport pre artrózu kolena: Absolútne sa odporúča!

Športujete s artrózou kolena? Určite! Artróza znamená opotrebovanie kĺbu. A ako hovorí staré známe príslovie: ak odpočívaš, zhrdzavieš! Preto je pohyb prispôsobený dokonca prospešné, s cieľom zachovať stále existujúcu mobilitu na čo najväčšej úrovni. Je to tak preto, lebo pomáha budovať svaly, ktoré stabilizujú kĺb.

Plus, v najlepšom prípade, cvičenie vedie k jednej Redukcia hmotnosti, čo má pozitívny vplyv aj na artrózu kolena: čím menšiu váhu musí kolenný kĺb znášať, tým menšiu bolesť spôsobuje.

Pretože kolenná ortéza (alebo kolenná ortéza, ak je bolesť slabšia), ako už bolo spomenuté, zmierňuje bolesť a zvyšuje pohyblivosť vďaka svojmu princípu fungovania, preto sa takáto podpora veľmi odporúča, ak chcete pokračovať alebo sa vrátiť k športu napriek artróze kolena.

S kolennými ortézami je však dôležitý aj druh športu: Vyhýbajte sa športom, ktoré zbytočne zaťažujú kolenný kĺb, napríklad náhlymi zastávkami, rýchlymi zmenami smeru alebo prudkými vibráciami (napr. Bedminton, tenis alebo jazda na horskom bicykli). šport, máte artrózu kolena cvičte veľmi dobre plechovky sú napr Severská chôdza, (späť) plávanie alebo jazda na bicykli . Okrem toho môže byť fyzioterapia typom športovej aktivity, pri ktorej je možné svaly špecificky zostaviť tak, aby sa uvoľnilo napätie a znížila bolesť v kolennom kĺbe.

Ak sa pomocou zmierňujúceho účinku ortézy na koleno podarí minimalizovať vaše nepohodlie, môžete použiť svoj Opäť pomaly zvyšujte úroveň aktivity a znovu nájdite zábavu v športe napriek gonartróze . Táto štúdia to tiež dokazuje: nosenie kolennej ortézy pri artróze kolena vedie k výraznej úľave od bolesti a tým k enormnému zvýšeniu kvality života.

Kolenné vzpery na prevenciu a podporu pri športe

Okrem toho môžu byť podpery kolien aj rovnátka nielen posttraumatické (po akútnom poranení), ale aj preventívne ako preventívne opatrenie v športe nosiť. Aj súťažní športovci niekedy používajú preventívne kolennú ortézu Chráni kĺb pred preťažením . Aj keď ste iba rekreačným športovcom, táto skutočnosť sa ukazuje, že ortéza kolena môže slúžiť ako spoľahlivá ochrana pri športe .

Nosíš jeden Preventívna ortéza kolena pri športe, robíš to tlmiaci účinok ortézy používať a tým chráni kolenný kĺb. Profylaktické nosenie ortézy kolena môže byť tiež užitočné v rôznych prípadoch. Okrem iného:

Po nedávno uzdravenom zranení kolena, pretrhnutí krížového väzu alebo operácii kolenného kĺbu: Kedykoľvek sa kolennému kĺbu môže intenzívnejšie hýbať, ale ešte nezískal späť svoju plnú nosnosť a stabilitu.

Ak ste v minulosti utrpeli mnoho zranení kolena - najmä ak už trpíte následkom všeobecnej nestability kolenného kĺbu.

V oboch prípadoch športová kolenná ortéza kompenzuje nestabilitu kolena . Poskytuje kolennému kĺbu oporu zvonka a chráni pred ďalšími zraneniami.

Športová kolenná ortéza sa navyše preventívne osvedčila pri rôznych športoch, pri ktorých je kolenný kĺb vystavený obzvlášť vysokému riziku úrazu. nosiť, napríklad keď

Motokros
Horská cyklistika
Lyžiarske športy alebo vodné lyžovanie
behať
tekvica
tenis
basketbal

Ortéza na kolená a šport: tipy, na čo si treba dať pozor

Aby mohla ortéza kolena účinne fungovať, mali by ste vždy vyhľadať radu vo vašom obchode s lekárskymi potrebami, ktorá ortéza je pre vás vhodná, a potom ju nechajte prispôsobiť priamo vašim individuálnym potrebám . Navyše vám ich tam hneď ukážu, ako správne nasadiť ortézu . Ak je ortéza nesprávne nasadená, môže to viesť k bolesti alebo znecitliveniu nohy.

V podstate je priemyselne vyrábané štandardné kolenné ortézy, ktoré je možné do istej miery ešte individuálne nastaviť, a tie, ktoré sú presne šité na mieru osobným potrebám pacienta a špeciálne vyrobené ortopedickým technikom bude.

Ak používate kolennú ortézu Šport chcem riadiť je to Je obzvlášť dôležité, aby bola ortéza ideálne prispôsobená vášmu telu a vašim želaniam . Okrem toho majú osobitný význam vlastnosti ortézy kolena, ako napríklad komfort nosenia a priedušnosť. Kolenná ortéza by vás predsa nemala pri športe obmedzovať a nemali by tu byť žiadne tlakové body.

Najlepšie je, ak si podrobne a osobne poradíte od svojho lekárskeho obchodu, ktorá kolenná ortéza je najvhodnejšia pre šport, ktorému sa chcete venovať. Kolenná ortéza Unloader One sa osvedčila ako obzvlášť vhodná na podporu gonartrózy. Existujú špeciálne športové kolenné vzpery pre rôzne športy, napríklad na jogging. Tiež je Možné je aj plávanie s kolennou ortézou: Potom je dôležité, aby každá jedna časť ortézy bola odolná proti vode a korózii.

Je tu tiež Kolenné ortézy špeciálne vyvinuté pre šport: Takéto ortézy zabezpečujú optimálnu stabilizáciu kolenného kĺbu pri športe. Taký Športová ortéza má špeciálne vlastnosti, aby obmedzila obmedzenia pri športe spôsobené ortopedickou pomôckou na minimum:

Pevné, nosné prvky ortézy sú vyrobené z ľahkého uhlíka
Má pružnejší štvorosový kĺbový systém, ktorý zaisťuje optimálnu stabilizáciu a ochranu kolenného kĺbu pri každom pohybe.

Poznámka: Ak máte lekársky predpis na ortézu kolena, náklady na ortopedickú pomôcku uhradí vaša zdravotná poisťovňa. V prípade produktu na mieru môžu byť účtované ďalšie náklady. Spýtajte sa na to vo svojom obchode s lekárskymi potrebami.

Záver o športovaní s kolennou ortézou

Existuje veľa dôvodov, prečo je nosenie kolennej ortézy nevyhnutné a užitočné. Nemusíte sa venovať športu: Naopak, ortéza na koleno vám môže pomôcť stať sa mobilnými, zostať a opäť športovať - ako s artrózou kolena, tak aj po poranení kolena, ako je slza krížového väzu, alebo po operácii kolena. Ale ortézy alebo podpery kolien sa nosia aj pri športe, aby sa zabránilo zraneniu. Existujú aj špeciálne športové ortézy na kolená, ktoré neobmedzujú vašu pohyblivosť.

Ak však chcete športovať s ortézou na koleno, je obzvlášť dôležité vyhľadať podrobnú radu, ktorá ortéza je pre vás najlepšia.