Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek - osobný rozvoj kníh Richarda Carlsona
Ahoj, toto je Poly!
Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!
FYZIKÁLNY VÝROBOK
Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.
Môžete byť šťastní, nech sa deje čokoľvek
ACT a Politon vám dajú knihu o osobnom rozvoji: You Can Be Happy No Matter What. Je štruktúrovaná do dvoch častí: princípy a Uplatňovanie zásad. Byť šťastný je vnútorná práca. Existujú ľudia, ktorí čelia mimoriadne zložitým okolnostiam a napriek tomu vedú neobyčajný a šťastný život. Aj keď sa individuálne a kolektívne okolnosti zmenia, univerzálne princípy zostávajú nezlomné. Ak sú praktizované, sú návodom na šťastie. Prvé štyri princípy tejto knihy sú založené na sérii psychologických princípov, ktoré pôvodne formulovali Dr. Rick Suarez a Dr. Roger C. Mills. Richard Carlson hovorí, že päť princípov, ktoré uvádza v dokumente You Can Be Happy Whatever Happens, predstavuje zásadný prielom v porozumení psychologického fungovania človeka.
Oficiálna webová stránka venovaná Richardovi Carlsonovi je prístupná TU
Prečítajte si viac o knihe „Môžeš byť šťastný, nech sa stane čokoľvek“
Základ splneného života predstavuje spokojnosť duše. Bez toho môže všetko, čo zažijete, vyzerať ako bojisko. Účelom tejto knihy je pomôcť vám v živote častejšie prežívať uspokojenie duše. Päť princípov vás naučí žiť dlhšie pozitívne naladený. Musíte ich použiť ako navigačný nástroj, ktorý vás prevedie životom a povedie k šťastiu.
Myslenie
„Myslenie je veľkým iniciátorom našej skúsenosti“ (William James).
V tejto knihe autor hovorí, že akákoľvek skúsenosť a vnímanie v živote je založené na myslení. Môžete odmietnuť akékoľvek negatívne myšlienky, ktoré vás napadnú, keď si uvedomíte, že myslenie je skôr schopnosťou ako realitou. Pochopenie princípu myslenia a toho, ako sa uplatňuje na ľudskú skúsenosť, je vzácnym darom. Myslenie vám pomôže pochopiť veci, ktoré vidíte - potrebujete to, aby ste prežili vo svete a dali životu relevantnosť. Reakcie ľudí nie sú produktom toho, čo sa im stane, vychádzajú z myslenia, zo systému viery. Mužskou mysľou denne prechádza množstvo myšlienok, žiadna z nich nie je dôležitejšia ako iná - každá z nich je iba myšlienkou. Keď rozumiete mysleniu tak, ako to v skutočnosti je, vnímate aj pozitívne alebo negatívne myšlienky také, aké sú.
Nálady
Keď máte pozitívnu náladu, veci sa už nezdajú také ťažké a problémy sa zdajú byť ľahšie riešiteľné. V negatívnej nálade môžete každého vnímať ako proti vám. V závislosti na vašom stave budete zakaždým vnímať, čo sa s vami deje, inak. Život sa zdá byť taký vážny, keď ste v negatívnom stave, že je potrebné s ním zaobchádzať jednoducho takto: „stav mysle je nevyhnutný ľudský stav, ktorý časom prejde, ak ho necháte na pokoji a vyvarujte sa tomu.
Samostatné reality
porozumenie princíp samostatných realít vám dáva možnosť eliminovať spory. To znamená, že ľudia myslia inak, konajú inak a nie je na tom absolútne nič neobvyklé. Nemôžete a nemali by ste meniť druhých, pretože povaha jednotlivých systémov myslenia vám bráni vidieť veci presne tak, ako ich vidia ostatní. Bez ohľadu na to, ako ľahko pochopíte určitú vec alebo bez ohľadu na to, ako zjavná sa vám situácia môže zdať, niekto iný ju vyhodnotí inak a bude si rovnako istý svojou pozíciou.
Pocity
Keď sa cítite depresívne, nahnevaní alebo frustrovaní, tieto pocity vám hovoria, že vaše myslenie je nefunkčné, že nežijete život tak, ako by sa mohol žiť. Zakaždým, keď zažijete život v najprirodzenejšom rozpoložení, cítite sa šťastný. Dokážete to bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás, aj keď trpíte po strate milovaného človeka. Z princíp pocitov musíte ho použiť ako navigačný nástroj, ktorý vám pomôže uzdraviť a viesť vás späť tam, kde chcete byť.
Zdravé psychologické fungovanie nemá nijaké kúzlo. Toto fungovanie je pocit, ktorý zažívate, keď takmer nič neruší vašu myseľ - je to pozitívny stav mysle, ktorý existuje bez zjavného dôvodu. V tomto pozitívnom rozpoložení budete vybavení na to, aby ste efektívne pristupovali ku ktorejkoľvek stránke svojho života.
Prítomný okamih
Jediným spôsobom, ako autenticky a trvalo prežiť spokojnosť, spokojnosť a šťastie, je naučiť sa žiť svoj život v prítomnom okamihu. Myšlienky vám ublížia, iba ak im dáte zmysel. Inak nemajú žiadnu moc, aby vám ublížili. Venujte pozornosť svojim pocitom, pretože existujú, aby vám pomohli. Ak vaše myšlienky tu teraz nie sú, ako byť príliš tvrdý sám k sebe alebo ísť príliš hlboko do podrobností svojho myslenia, jednoducho obráťte svoju pozornosť späť na prítomný okamih.
Jedným z najistejších tajomstiev šťastia je naučiť sa relaxovať, keď sa cítite demoralizovaní alebo vystresovaní - veriť, že zlá nálada a pocity, ktoré ju sprevádzajú, pominú, ak nič neurobíte.
Ak zameriate svoju činnosť na súčasný okamih, a nie na tých, ktorí prešli alebo prídu, zvýšite svoju produktivitu, tvorivosť a schopnosť dosiahnuť svoje ciele. Príliš veľa minulých alebo budúcich myšlienok zakrýva vaše videnie a odvádza pozornosť od toho, čo robíte.
Ako uviedol Thoreau: „Predovšetkým si nemôžeme dovoliť nebyť v prítomnosti. Blahoslavený zo všetkých smrteľníkov, ktorý nikdy nepremárni ani chvíľu zo svojho života, aby si spomenul na svoju minulosť. “
Najdôležitejšie na piatich princípoch (myslenie, nálady, oddelené reality, pocity a prítomný okamih) je to, že naznačujú odklon od obsedantného myslenia o problémoch a ľuďoch a vedú vás na pokojné miesto vo vašom vnútri., na príjemnejší pocit.
Uplatňovanie zásad
Psychologicky pracujú všetci ľudia rovnako. Všetci myslia, majú nálady a pocity, ale keď sa lepšie spoznajú, majú tendenciu navzájom spochybňovať systém myslenia. Čím viac príležitostí na interakciu a trávenie času s inými systémami myslenia existuje, tým väčšia je šanca, že dôjde ku konfliktu.
Vaša verzia života nie je nesprávna. Rovnako aj ďalší. Keď si ľudia navzájom rozumejú, je očakávaný vidieť veci odlišne od seba. Preto sa vždy stretnete s prekvapením a potešením, keď stretnete ľudí, ktorí vidia veci úplne rovnako.
Pocity sú základom vzťahov každého druhu. Keď cítite teplo voči niekomu inému, do veľkej miery prehliadate rozdiely medzi sebou. Ak máte názorové rozdiely, ktoré je potrebné vyriešiť, vyriešte problémy pokojne a múdro.
V nefunkčných vzťahoch robia ľudia chybu v interiéroch osobným spôsobom negatívne správanie. Mierou neschopnosti človeka generovať pre niekoho pozitívny alebo hrejivý pocit je miera negatívnych myšlienok o tejto osobe (teraz alebo v nepríjemných spomienkach).
Ak je najdôležitejším prvkom pocit vo vzťahu, potom mať „pravdu“ nemá význam, ak to znižuje lásku, ktorú k druhej osobe cítite. Potreba mať pravdu vyplýva z nezdravého vzťahu s vlastnými myšlienkami. Myslíte si, že tieto myšlienky reprezentujú realitu alebo si uvedomujete, že reality sa líšia v závislosti od toho, kto sa na ne pozerá?
Richard Carlson hovorí: „Každý, koho poznám a ktorý zaradil pozitívny pocit do zoznamu svojich priorít, pochopil, že rozdielne názory budú fungovať samy. Pozitívnejší stav mysle nám umožňuje porozumieť iným pozíciám, zbystriť sluch a vyjadriť svoje vlastné viery s väčším súcitom a starostlivosťou. “
Ak chcete udržiavať harmonické a prospešné vzťahy, je dôležité porozumieť svojim, ale aj ostatným náladám.
Je potrebné poznamenať, že ak vnímate skutočný problém v negatívnom psychickom stave, problém tu stále bude a keď sa zvýši úroveň nálady. A budete oveľa lepšie schopní efektívne zvládnuť akékoľvek ťažkosti, keď budete mať negatívnu náladu.
Negatívnu náladu niekoho nemôžete zmeniť len sám od seba, ale ak si budete udržiavať rovnováhu a šťastie, budete mu nápomocný. Pokiaľ ide o partnera, nemali by ste sa mu snažiť radiť, keď je negatívne naladený. Nikto nie je vnímavý na informácie, keď je v takomto stave.
Ak je osoba „A“ presvedčená, že svet je bezpečné miesto a osoba „B“ verí, že svet je plný nebezpečenstiev, ktoré z nich má pravdu? Oba majú - každý vo svojom referenčnom rámci. Obaja ľudia môžu poukázať na mnoho platných príkladov, ktoré ukazujú, že ich názor je správny, a robili by to s absolútnou istotou.
Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek, rieši to aj problém stresu. stres stal sa univerzálnym pojmom na opis, potvrdenie a vysvetlenie takmer všetkého, čo sa v živote človeka pokazí. Je to hlavný dôvod na obavy, treba si však uvedomiť, že to nie je nič iné ako spoločensky akceptovaná forma duševného ochorenia a dá sa do značnej miery eliminovať. Stres neexistuje, iba ak vo svojej mysli.
Napriek všeobecnej viere, keď premýšľate o tom, prečo sa cítite zle a ako vás to rozladí, v skutočnosti znižuje vašu morálku, a namiesto toho, aby vás prepustil, ukazuje vám tieto problémy ešte hroznejšie. Ak chcete zastaviť túto tendenciu, môžete sa naučiť tieto negatívne myšlienky ignorovať častejšie. Nie je potrebné sa na nich zdržiavať. Nezdravé psychologické fungovanie môže zmeniť aj tú najmenšiu udalosť na osobnú nočnú moru.
Čím nižšia je tolerancia voči stresu, tým lepšie ľudia psychologicky fungujú.
Väčšina ľudí verí, že riešenia problémov vznikajú na základe zmeny okolností alebo dôkladného premýšľania. Existuje však aj iná alternatíva: porozumenie problémom, ktoré presahuje náhodu a spravidla sa vzťahuje na všetky problémy.
Keď sú nálady a nálady dobré, nielenže budete vnímať rovnaké okolnosti v úplne inom svetle, ale aj problémy dostanú odpovede, ktoré ste nedokázali vnímať, keď ste boli v negatívnej nálade. Je potrebné pamätať na to, že nálada je zdrojom skúseností, nie účinkom. V tejto knihe sa dozviete, ako zmeniť okolnosti a ako vyriešiť vaše problémy.
Negatívne naladení, ak je problémom nedostatok peňazí, zistíte, že na to, aby ste urobili niečo príjemné alebo hodné námahy, je potrebných veľa peňazí. V dobrej nálade nebudete myslieť rovnako, nájdete pre svoj rozpočet príjemné aktivity, nech je akýkoľvek malý.
Riešenie problému niekedy vyžaduje mať na pamäti otázku, na ktorú potrebujete odpoveď. Musíte použiť „mentálny obchod“, ktorý vám pomôže. Každý má prístup na tiché a odľahlé miesto vo svojej mysli, kde sa môžu odpovede a riešenia formovať a rozvíjať bez zasahovania do nadmerného premýšľania.
„Ľudia sú šťastní, ako si myslia, že sú.“ (Abrahám Lincoln)
Keď pochopíte zdravé psychologické fungovanie a naučíte sa ho opustiť, môžete vstúpiť do toho miesta v sebe, kde už existuje vyrovnanosť. Potom sa už nemôžete snažiť byť šťastní, ale jednoducho byť šťasný.
„Zvyk je myšlienka, ktorú ste prijali ako skutočnú“ (Richard Carlson)
Tu je kontrolný zoznam pre váš život:
- Je môj život taký zlý práve teraz alebo som len negatívne naladený?
- Idem cestou k nešťastiu v snahe nájsť šťastie?
- Svoje názory som dal nad svoje pocity?
- Reagujem na negatívnu náladu niekoho iného?
- Mám v hlave vojnu?
- Bojujem s problémom?
- Mám príliš vysokú toleranciu voči stresu?
- Príliš myslím na seba?
- Nesiem so sebou minulosť?
- Odkladám svoj život?
Wayne W. Dyer: "Nový prístup doktora Carlsona bude pre vás veľmi užitočný - solídny, citlivý a plný láskavého vedenia."
Marsha Sinetar: „Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek, bude sa usmievať na tých, ktorých chytia meandre zastaraného myslenia. Je nám to adresované jednoducho, mimoriadne vhodným spôsobom, keď chceme prekonať dysfunkcie a prijať robustný a efektívny životný štýl. “
Joseph Bailey: "Kniha hlbokej, nádejnej a ľudskej jednoduchosti pre každého - niečo, čo je v našom dosahu - šťastie."