Môžete jesť inteligenciu - ochrana pred elektrosmogom
Vedci a vedci sa snažia sprostredkovať vedomosti a inteligenciu najjednoduchším možným spôsobom, a to nielen od „norimberského lievika“. To, že si dnes môžete toto želanie takmer splniť, je dôsledkom správneho stravovania. Existuje teda inteligencia, ktorá sa dá jesť? Pohľad na literatúru o vede v oblasti výživy odpovedá na túto otázku kladne.
Najmä u detí hrá úlohu výživa
dôležitú úlohu pri vývoji spravodajských služieb
Existuje mnoho faktorov, od ktorých závisí zdravý vývoj osobnosti a inteligencie
Veda sa zhoduje na jednej veci: podpora inteligencie a schopnosti myslieť sa dá zreteľne zlepšiť prostredníctvom „mozgovej potravy“. Je dôležité mať optimálnu zmes, ako je správny pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín, ako aj prítomnosť rôznych vitamínov, stopových prvkov a minerálov. Tieto základné živiny si nemožno v tele vyrobiť a musia sa získavať prostredníctvom potravy. Prof. Dr. Andreas Hahn z univerzity Gottfrieda Leibnitza v Hannoveri potvrdzuje: „V súčasnosti je čoraz jasnejšie, že omega-3 mastné kyseliny, ako aj niektoré mastné kyseliny zo série omega-6, hrajú ústrednú úlohu v mozgu a nervovom systéme.“.
Ak chcete svojim deťom dať do života trochu náskok, môžete to urobiť ľahko a zodpovedne pomocou správnej stravy. Pretože sa neustále zvyšujú nároky na naše deti, je vo fáze vývoja obzvlášť dôležité, aby boli správne stavebné materiály dostupné už v ranom štádiu. Hahn ide ešte ďalej a tvrdí: „Preto je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun týchto látok už počas embryonálnej a skorej novorodeneckej fázy.“ Budúce matky môžu nastaviť smer pre pozitívny vývoj prirodzenej inteligencie počas tehotenstva.
Nedostatok mozgového tuku je badateľný najmä u detí so syndrómom pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Lekárske štúdie podporujú dôležitosť optimálnej výživy mozgu. Ukazujú, že deti sa môžu lepšie sústrediť a majú výrazne lepšie výsledky v inteligenčných testoch, ak je o ich mozog správne postarané.
Prof. Dr. Svojim výskumom prispel Tobias Hartmann z Inštitútu pre neurobiológiu a neurodegeneráciu na Sárskej univerzite k tomu, že „inteligentné tuky“ sa dostali na prvé stránky novín. Jeho výskum odráža najnovšie poznatky. Podľa toho je mozgová výživa prospešná v mnohých ohľadoch pre zdravie, ako aj pre udržanie a rozvoj kognitívnych schopností, a tým aj IQ. Samozrejme tiež chráni pred demenciou. Môže sa použiť na potlačenie skorých príznakov, ako je amnézia, zmätenosť a slabá koncentrácia, a tak zabrániť dlhodobému prepuknutiu choroby. Relatívny nedostatok esenciálnych mastných kyselín v mozgu, ktorý sa často vyskytuje v západných priemyselných krajinách, súvisí napríklad aj s depresívnymi náladami u dospelých.
V zásade platí, že s optimálne zásobeným mozgom možno položiť základ kognitívnym schopnostiam, ktoré sa prejavia zlepšeným prejavom a vyššou inteligenciou. Vyvážená strava alebo cielený príjem esenciálnych mastných kyselín v mozgu a nervových minerálov, ako sú vitamíny B1 a B6, horčík, zinok a mangán, môžu optimálne podporovať mozog v jeho rozvojovom potenciáli. Hlavnými dodávateľmi inteligentných tukov sú ryby a rastliny alebo rastlinné produkty, ako napríklad chia olej, perilový olej, ľanové semeno, ľanový olej, konopný olej, repkový olej, sójový olej a tiež rôzne riasy, machy a paprade.
Pokiaľ ide o ryby, losos atlantický je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Ale sardely, sardinky, sleď atlantický, makrela a tuniak sú tiež bohaté na inteligentné tuky. Pretože tieto jedlá a esenciálne mastné kyseliny sú veľmi citlivé na varenie a rozpadajú sa pri vysokej teplote, nie je ľahké s nimi manipulovať v kuchyni. Z tohto dôvodu je tiež vhodné užívať hotové prípravky z lekárne, napríklad Focus IQ podľa Dr. Prístup do suterénu. Obsahujú optimálne vyvážené zloženie, ktoré sa osvedčilo v mnohých štúdiách.
Záver: môžete skutočne jesť inteligenciu.