Môžete jesť palacinky večer s diétou SiS (štíhla v spánku) (večera)
Je pre mňa veľmi dôležitá!
4 odpovede
Určite môžeš. Musíte len nahradiť cukor stéviou a múku bielkovinovým práškom.
Č. Večer žiadne sacharidy, v palacinkách je veľa sacharidov.
Nie, tenký vo vašom spánku je kombináciou inzulínového jedla a večer sa úplne vyhnete sacharidom. Môžete ich jesť ráno.:)
Spravidla nie, pretože palacinky obsahujú sacharidy (mlieko, tvaroh, cukor, múka atď.). Sacharidy sa nemajú konzumovať večer so štíhlymi pri spánku, pretože telo môže večer zaspať tuk počas spánku bez toho, aby mu v tom bránili nepríjemné sacharidy.
Večer by ste mali konzumovať iba bielkoviny, pretože údajne urýchľujú spaľovanie tukov. (Bielkoviny sa nachádzajú vo vajciach, rybách alebo mäse). Žiadne sacharidy, teda žiadne ovocie, cukor, sladkosti, chlieb.
podobné otázky
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Hej, pri spánkovej diéte skúšam štíhlu. Tu platia pravidlá: Ráno: na poludnie iba sacharidy: večer bielkoviny + sacharidy: bielkoviny Takže večer som teda väčšinou hladný a neviem, čo jesť, aby som sa nasýtil, ale držať sa pravidiel? Máte s tým niekto skúsenosti?
Chápem zásadu áno (sacharidy ráno, sacharidy a bielkoviny na pravé poludnie, bielkoviny večer). Ale to s bielkovinami nie je často také ľahké. A potom to vždy znamená, že by ste mali jesť veľa, aby ste vedeli presné množstvo, ale plán výživy by bol veľmi praktický. Ráno nemám problém: rožky/chlieb s vegánskou Nutellou. (ale koľko roliek?) V čase obeda je to zložitejšie kvôli kombinácii. Špagety Neapol? vegánske palacinky? (http://www.chefkoch.de/rezepte/1451711250073938/Suesse-Pfannkuchen-vegan.html bez cukru) ďalšie nápady, možno zoznam alebo odkaz? a večer je to tiež problém; Myslím, že môj SiS je skôr zmena stravovania a nechcem po zvyšok života len večer jesť sóju alebo tofu. Nápady?
Hlavne by ma potešilo, keby mi niekto napísal vegánsky výživový plán SiS alebo ma odkazoval na stránku s takýmto plánom.
Teraz určite prídu komentáre: Áno, ale záleží to na kalorickej rovnováhe, nefunguje to, existuje aj iná cesta atď.
Áno. Nerobím SIS tak prísnou. Počítam hlavne kalórie, ale je pre mňa dobré večer ísť bez sacharidov, nech už sú spracované akokoľvek. Preto aj otázka.
Ahojte všetci. Teraz by som chcel zahájiť Sis Diétu a mať trochu rýchlu otázku. Okrem stravy SIS trénujem aj na budovanie svalov a po tréningu si dávam proteínový kokteil. ale v Sise si nemôžete dať občerstvenie medzi jedlami. Môžete vysvetliť, ako a čo robiť? Veľká vďaka
Útla spavá diéta od dr pape? Čo musíte jesť a ako dlho spíte? Môže mi niekto vysvetliť, ako to funguje
Ahoj všetci! Zažil niekto štíhlu spánok? Mám knihu pre mladých profesionálov. Nejako tomu celkom nerozumiem. Na začiatku knihy sa uvádza, že môžete jesť, kým nebudete sýti na príslušné 3 jedlá (ranné KH, obed KH a EW, večerné EW). Vypočítal som svoje sis body. Mám dovolené napr. 6 sis bodov, 20 g bielkovín a 20 g tuku ráno, ak to mám správne vypočítané. Teraz je to tak, že môžem napríklad ráno zjesť z KH 2 rožky s 2 čajovými lyžičkami džemu a 2 čajovými lyžičkami Nutelly, pretože to zodpovedá 6 sis bodom. Ak však raňajkujem ráno, môžem z hladu zjesť aj 3 rožky, ale podľa sis point to nesmiem. Kniha však hovorí, že jedlo, kým nebudem sýty! Nechápem to celkom úprimne. Napríklad by som bol iba po 3 rožkoch, ale nemal som jesť. rozumieš čo tým myslím ? Pre mňa si to odporuje, alebo to jednoducho chápem zle. Môže mi niekto pomôcť?
Dobrý deň, vie niekto o nejakom dobrom vegánskom jedle bohatom na bielkoviny pre štíhlu stravu pri spánku? Dnes som chcel pripraviť takzvanú „Soja Steakli“ (čistý sójový proteín), ale neviem, čo si vziať ako prílohu, pretože s touto diétou by ste mali večer jesť len veľmi málo sacharidov.
Momentálne sa snažím schudnúť so Slim v spánku a chcel som sa opýtať, koľko kalórií mali moje raňajky a či ich nie je príliš veľa. Čaj 1 rolka medu Nutella Miska ovocného šalátu Polovica palacinky s trochou džemu
Môže mi niekto povedať, ako si môžem VYROBIŤ proteínový koktail, PRÍPRAVUJTE SI SEBU, ktorá vyhovuje predpisom, keď stratím stravu, keď som štíhla? Pozerala som sa všade a tiež je veľa receptov, ale neviem, či môžem večer piť alebo zjesť všetko zo SiS.
Prosím o rýchle odpovede . ďakujem:)
. alebo to nie je dovolené. Odteraz by som chcela ísť na diétu „štíhle v spánku“ a neviem, či by ste mali naozaj zjesť 4 rožky s lekvárom alebo či je to už príliš a neviem, či na ne môžete natrieť natenko maslo. Kto vie o „štíhlom spánku“ a môže vám dať tipy. Ďakujem mnohokrát!
Diétu „štíhleho pri spánku“ robím 2. deň . ale zvyknem si dať večer jablko alebo nejaké iné ovocie . a večer nesmiete jesť sacharidy a ovocie ich má . a teraz je moje opýtaj sa: je to naozaj také zlé, keď si dám večer jablko ?
Pri štíhlej spánkovej strave by ste nemali večer jesť už viac sacharidov, ale skôr čo najviac bielkovín. Fazuľa a iné strukoviny majú veľa bielkovín, ale aj tak som niekde čítal, že sú nevhodné. Je to správne?
Chcela by som mať aj zopár ďalších tipov, čo môžu večer jesť vegáni. Vajce, klobása a mlieko a to nie je možné. A sójové mlieko, vegetariánske klobásy a podobne tiež nemajú žiadne sacharidy.
Som zvedavy na tvoj nazor,
Počas môjho SiS času som chcel nahradiť večeru zatrasením. Obsah 150 - 250G tvarohu (podľa toho, čo si myslíte, že je v poriadku), vanilková príchuť a 2 lyžice medu. Čo môže zostať, čo by sa malo zmeniť. Opäť je to na večer v SiS .