Môžete schudnúť pomocou červeného vína Diéta s červeným vínom

červené víno

môžete

Pohár červeného vína môže pomôcť udržať črevnú flóru zdravú.

Červené víno sa považuje za dobré pre Srdce a obeh, ale dokáže ťa aj zoštíhliť? Rovno alkoholu Pre množstvo kalórií sa nepovažuje za produkt na chudnutie a mnoho ho používa Diéty zakázané z jedálneho lístka.

Je však možné, že vám k štíhlosti pomôže červené víno alebo dokonca čokoláda? Počas diéty sa bez nich nemusíte zaobísť?

Podľa profesora Tima Spectora, anglického odborníka na výživu, autora a vedca, nie je potrebné sa tým riadiť. Vo svojej najpredávanejšej knihe „Mýtus o diéte: Skutočná veda za tým, čo jeme“. Takže mýtus o strave: Skutočnú vedu o tom, čo jeme, popisuje skutočnosť, že veľa z údajne zlých jedál pre stravu má svoje miesto v ponuke.

Podľa jeho slov teda môžeme udržiavať zdravú črevnú flóru pestrou stravou. Už len kvôli rozmanitosti baktérií ako v anglickej záhrade, črevám a tým aj tráveniu a metabolizmus zdravé a dôležitejšie ako iba počítanie kalórií v strave.

Probiotické jogurty môžu tiež pomôcť udržať biodiverzitu 400 až 500 rôznych baktérií v čreve.

Takže ak ste rozmanití, získate zdravú črevnú flóru. Podobne ako killifish, aj zdravé črevo môže pomôcť žiť dlho a zdravo.

So zdravým črevom a trávením je teda chudnutie hračkou. Červené víno a čokoláda majú tiež svoje miesto, pokiaľ sa konzumujú s mierou, z hľadiska výživy. Ak prijmete tony kalórií, ani to najlepšie trávenie je zbytočné. The Kalorická rovnováha takže treba mať na pamäti.

Ktoré jedlá, ako napríklad červené víno, môžu udržiavať zdravé črevá?

Ani vo svojej strave nemusíte zostať úplne bez čokolády.

Okrem červeného vína a čokolády môžete orechy sú zdravé zázračné zbrane a stimulujú činnosť mozgu.

Ale aj veľa Obilniny a semená sú dôležité pre zdravú črevnú flóru.

Pokiaľ ide o čokoládu, dá sa uprednostniť tmavá a kyslá s veľkým obsahom kakaa, pretože v porovnaní s mliečnou čokoládou obsahuje tiež menej cukru a robí vám radosť, pretože uvoľňuje hormóny šťastia.

Ale jogurty a syry, ako aj rôzne oleje tiež pomáhajú prihnojovať záhradu v čreve, aby mohla prekvitať. Najmä na hotových výrobkoch a výrobkoch so silným spracovaním by mal byť jeden podobný Prvotná strava zaobísť sa však bez. Obsahujú veľa nezdravých chemických prísad.