MOŽNO SI MÔŽETE ZDRŽAŤ ŽALÚZIU VLASOV CEZ STRAVU

zdržať

Mali ste už nejaké biele vlasy? Znamenie zrelosti, povedali by sme, a s vekom je to normálne. Ale málokto ich považuje za také a každá biela nitka, ktorá sa objaví, je tragédiou. Dobrá správa je, že diéta môže spomaliť proces bielenia.

Kedy a aké normálne je bielenie
Z lekárskeho hľadiska sa bielenie vlasov nazýva bielenie a keď sa vykonáva postupne, je to normálny prirodzený proces. Melanín je pigment, ktorý dodáva farbu vlasov. Čím väčšie množstvo, tým tmavšie vlasy. V priebehu času melanocyty produkujú čoraz menej pigmentu, kým vlasy nezbelejú. Štatisticky sa odhaduje, že vo veku okolo 50 rokov má asi 50% populácie už viac ako 50% bielych vlasov, dozvedáme sa od primárneho dermatológa Constantin-Venerus Popa. Nezistil sa žiadny rozdiel medzi ženami a mužmi, pokiaľ ide o predčasné bielenie.

Aké sú príčiny
Bielenie vlasov môže mať genetické alebo získané príčiny. Posledný prípad má zase psychologické príčiny (silné emočné šoky), zdravotné (rôzne choroby, ako napríklad: ochorenie štítnej žľazy, nedostatok vitamínu B12 a/alebo kyseliny listovej, nedostatok medi, anémia alebo vitiligo), ale tiež spôsobuje súvisiace so životným štýlom. „Osobne som stretol muža, lesníka, ktorý po stretnutí v lese s vlkom a medveďom za pár minút súčasne stratil všetky vlasy. Neskôr jej vlasy dorástli, ale úplne biele. Mal vtedy 45 rokov, “hovorí dermatológ. Takže áno, existuje dramatická situácia zrýchleného bielenia v závislosti od emocionálnych šokov.

Ako môžete zabrániť alebo spomaliť proces bielenia
Po spustení sa bohužiaľ fenomén piesne nezastaví, ale bude sa časom rozvíjať. Môže však zabrániť predčasnému odfarbeniu vlasov alebo spomaliť postup. Podľa doktora Popa hrá výživa dôležitú úlohu. Úpravou stravy môžete zvýšiť hladinu melanínu v tele. V tomto ohľade konzumujte veľa ovocia a zeleniny bohaté na vitamíny A, B, horčík, meď alebo jód. Môžete si otestovať hladinu medi v krvi a ak je nízka, je dobré užívať doplnky výživy alebo jesť viac obilnín, húb a arašidov. Pečeň je jedným z najbohatších zdrojov medi v našej strave. Znížte tiež stres používaním bylinných liekov s relaxačným účinkom, odpočívajte viac a cvičte vonku.