Mrazené jedlo NasiGoreng povolené alebo skôr nie (zdravie)
Ahoj, chlapci, práve tu bol Naisgoreng (od Aldi) na večeru. Vzal som si trochu navyše 300 g alebo koľko by ste si vzali, keď chudnete?
PS Bol som predtým 2 hodiny vo fitnes štúdiu, pretože som dnes takmer nejedol teplý alebo na obed iba pol taniera okrúhlice + 1 celozrnný závitok so smotanovým syrom, max 0,3% tuku, nízkotučná saláma + listy šalátu a uhorka. Mám nejako jesť Nasi Goreng, už mám zlé svedomie:/ale zajtra si to všetko znova vypracujem;)
2 odpovede
Máte veľkú nadváhu? ste liečený touto diétou? Ak túto úžasnú stravu nerobíte pod lekárskym dohľadom, okamžite prestaňte s nezmyslami - v súčasnosti prinášate do svojho domova skvelý jojo efekt. Jedzte rozumné veci v rozumných množstvách - s niečím takým budete mať kilogramy určite späť za pár mesiacov + pár kíl ako pripomienku toho e-mailu. Jedzte svoju nasigorengu a užívajte si ju!
S hmotnosťou 83,3 s veľkosťou 1,71 môžem teda v sobotu jesť aj raclette a niečo si vychutnať, pretože aj tak si to budúci týždeň znova vypracujem.
Vlani som sa zúčastnil kurzu myline a to mi pomohlo veľa stratiť
Upokojenie, že nie si anorektička. Ale vážne: ak chcete znížiť svoju váhu, tieto hackerské diéty prinášajú pravý opak. zájdi za odborníkom na zdravie a uprav si stravu tak, aby si sa cítila dobre a nemala chuť (ale to ti už asi bolo povedané, že?;-) Veľa šťastia na ceste za vysnívanou váhou !
Ďakujem, predtým som sa zúčastnil kurzu Myline a schudol som tam 6,2 kg a teraz som sa opäť začal držať receptov. Predtým som vážil 100 kg a moja 1 požadovaná váha bola 85 kg, čo som dosiahol a mojím aktuálnym cieľom je to dosiahnuť 75 kg. tiež pravidelne chodte do posilňovne 4-5 krát týždenne
PS: Kurz Myline ponúklo fitnes štúdio. Celý čas som premýšľal nad liečbou, ktorá by mi pomohla?
ak telu nedodáte každý deň potrebnú energiu (okolo 1 500 až 2 00 kcal), dlhodobo stratíte látku, čo povedie k významným nedostatkom a dlhodobému poškodeniu.
iba ľudia s psychickými poruchami si myslia, že sa s tým môžu cítiť pohodlne, ale každý normálny človek, s neustálym hladom a túžbou po jedle, ťažko bude myslieť na ďalšie veci, vďaka ktorým sa život oplatí žiť pre „plných a spokojných“.
S hmotnosťou 83,3 s výškou 1,71
podobné otázky
Hľadám recept na nízkotučné košíčky, pretože nás navštívi človek, ktorý zo zdravotných dôvodov nemôže jesť tuky. Recept by však mal byť aj bez krémového syra, pretože nemôžem jesť kravské mlieko (žiadna intolerancia laktózy). Pozná niekto dobrý recept?
Odteraz som sa rozhodol jesť málo, 2 rožky so smotanovým syrom a salámou alebo 3 plátky hrianky ráno a na obed a večeru iba šalát s trochou citrónu a oleja.
Môžete potom schudnúť. samozrejme sa snazim aj sportovat 2-3x do tyzdna.
Ahoj:)
Chcela som dnes večer dať nejaké ovsené vločky do odstredeného jogurtu, pretože neviem, čo ešte jesť (zabudla som nakupovať), je dobré alebo zlé jesť ovsené vločky večer (okolo 17:00).?
Inak som dnes jedol:
Ráno: asi 100 gramov nízkotučného jogurtu s polovicou banánu a kivi s ovsenými vločkami
Obed: 6 šalátových zábalov (šalátové listy plnené kukuricou, fazuľami a mrkvou a podávané so sladkokyslou omáčkou)
Šport: 40 min kardio + 10 min cviky na brucho.
Chcem trochu schudnúť, takže moja otázka znie, či tomu večer bránia ovsené vločky, alebo či ich môžem jesť bez previnenia. Pridám vždy asi 30-40 gramov.
Moin, bol pri jedle iba nič netušiaci (Nasi Goreng, taký zmrazený chinakram) a zrazu ma to chytilo, akoby z ničoho nič náhla hnačka. Ale vyšla iba úplne žltá tekutina a nič iné. Mám sa báť? Cítim sa teraz úplne v pohode, nie nejako zle alebo tak. Nemysli si teraz, že hnačky zo žltej ryže boli také žlté, najskôr som si dal pár súst, nefunguje to tak rýchlo.
Dnes ráno som zjedol 3 plátky celozrnného toastu s tvarohom a jablkom, potom na obed cestoviny. Chcem schudnúť alebo normalizovať svoje stravovacie správanie a teraz som hladný, môžem stále niečo jesť alebo už je toho príliš veľa?
Viem, že je to jednostranná strava, ale za týždeň musím veľmi rýchlo schudnúť. koľko by som zjedol, keby som každý deň jedol čerstvý syr s mrkvou? Urobím to teda 3 dni, potom späť do normálu a znova 3 dni. Viem, že to nie je zdravé!:)
Dnes som toho zjedol príliš veľa?
2 prírodné jogurty (každý 110 kcal), dve hrste hrozienok, 2 plátky chrumkavého chleba so smotanovým syrom a kúsok bagety.
Dnes sa mi nechcelo naozaj nič jesť a teraz som niečo zjedol. A teraz mám také zlé svedomie. Bolo toho na dnešok priveľa? Budem stále chudnúť zo dňa na deň? Je to pre mňa naozaj veľmi dôležité. Prosím, žiadne hanlivé odpovede.
Chcela by som niečo stratiť. Sacharidy vždy jedzte skoro v podobe chleba, toastov alebo sendvičov (sypaných salámou alebo syrom Gauda), samozrejme, neskúšajte ich jesť príliš veľa alebo ich mám vynechať úplne a ak áno, čo by som mal jesť?
Dôležité je samozrejme aj veľa ovocia a zeleniny, ale čo je najlepšie.
Žemle alebo hrianky? (Celozrnný chlieb a celozrnný toast)
Máte nejaké ďalšie tipy na výživu, ako je pitie vody pred jedlom?
Ahojte:) Je to možné, ak máte napr. chcete schudnúť? Samozrejme nemám na mysli iba rožok alebo chlieb, ale keď sú preliate maslom, mäsovou klobáskou, salámou a čímkoľvek iným, čo na ňu nemôžete dať.
Vopred ďakujem!:)
Hej, môžeš večer jesť celozrnné/ražné pečivo, ak chceš schudnúť? Majú veľa sacharidov, ale zdravé? S tvarohovým krémom
Hej, krátkodobo (4,5 dňa) som skonzumoval iba 100 - 200 kcal denne, najskôr som výrazne schudol, ale potom iba 300 g a 200 g. Teraz som mal niečo ako cheatday, kde som zjedol 2800-3000kcal, teraz chcem jesť o niečo viac a zjesť 700-1000kcal, ale som zvedavý, či by som s tým schudol, pretože robím so 100kcal denne Schudla som iba 200g a napríklad s 800 neviem, či by som pribrala kvôli hladu alebo tak. Z toho vyplýva otázka, či je týchto pár dní dostatočných na metabolizmus hladu? Alebo môžem pokračovať v chudnutí s väčším obsahom kcal? Ďakujem a viem, že je to nezdravé, ale súhlasím
Dobrý deň, chudnem a som závislá na kakau a chcela som sa opýtať, či by to bolo v poriadku každý deň 100 ml nízkotučného mlieka, takže 1,5 tuku s lyžičkou nesquiku alebo iného kakaa, bolo by to v poriadku alebo nepríjemné pre chudnutie teraz prosím neodpovedajte áno ale iba ak máš pod kalóriami alebo niečo s deficitom je mi už jasné, ale mohol by si to po obede vypiť ako „zákusok“ ?
Dobrý deň idem do zmrzlinovej kaviarne s mojou najlepšou kamarátkou a chcel som tam zjesť vafľu s práškovým cukrom. Ale keďže momentálne chcem schudnúť, chcel som vedieť, koľko kalórií má taká vafľa a či si ju potom môžem dovoliť.
Doteraz som dnes jedla volkornovú roládu s hlávkovým šalátom, paradajkami a morčacími prsiami a dnes popoludní som jedla šalát (hlávkový šalát, mrkva, paradajka, kukurica, uhorková zmrzlina, olej) s ryžou a hráškom.
Vďaka za odpoveď.
Teraz som už viackrát čítal, že mýtus „jesť pred spánkom vás robí tučnými“ nie je vôbec pravdivý, naopak, pred spánkom by ste mali jesť veľmi bohaté na bielkoviny.
Chcem si urobiť pestrý plán, moja otázka je, čo môžete jesť pred spánkom?