Mrkvová diéta - mestský hlas

Mrkvová diéta

mrkvová

Mrkvová diéta je veľmi jednoduchá a užitočná strava. To vám pomôže schudnúť 3 - 4 kg za pouhé 3 dni. Základom tejto diéty je použitie vysokého obsahu karoténu v mrkve.

Ako hlavné jedlo je to mrkvový šalát. Potrebujete na to:

  • 1 kg mrkvy
  • 1 citrón a
  • 1 polievková lyžica medu.

Mrkvu dáme na stredné strúhadlo, med zmiešame s citrónovou šťavou, zalejeme mrkvou a dobre premiešame. Mrkvový šalát by sa mal rozdeliť na tri jedlá, počas ktorých je dovolené jesť obľúbené ovocie. Toto menu sa konzumuje tri dni. Na štvrtý deň môžete pridať do jedálnička hranolky a krajec chleba. Ráno môžete vypiť pol pohára mlieka alebo kefíru, alebo môžete zjesť lyžicu kyslej smotany. Tuky sú potrebné na zabezpečenie lepšieho trávenia výživných látok v mrkve. Ak ste unavení zo šalátu, večer si môžete dať mrkvový džús.