Mrkvová diéta na chudnutie zdravo
Diana | 21. apríla 2019 17. septembra 2012 | diéty
Jedno z najlacnejších riešení chudnutia má k dispozícii ktokoľvek: mrkva. Veľmi dobrá zelenina pre naše zdravie, prospešná pri rôznych chorobách a dobrá detoxikácia, nám pomôže pri zdravom chudnutí! Okrem chudnutia vám kúra z mrkvovej šťavy pomôže detoxikovať organizmus!
Prečo je dobré jesť mrkvu?
- iba 2% rastlinných tukov;
- obsahuje asimilovateľný cukor;
- celulóza, minerálne soli a betakarotén, ktoré poskytujú vitamíny A, B a C;
Mrkvová šťava remineralizuje a čistí. Mrkva má vysoký obsah vlákniny, takže je veľmi prospešná pri tráviacich chorobách. Pomáha v boji proti zápche, hemoroidom a hlavne predchádza rakovine hrubého čreva.
Mrkva sa veľmi odporúča pri ochoreniach pečene, pri liečbe zažívacích ťažkostí a otrave jedlom. Je to dobrý detoxikátor a zmierňuje bolesti ľudí s hepatitídou, reumatizmom, artritídou a strumou.
Cure s mrkvovou šťavou
Ako získať šťavu?
1/2 kg mrkvy sa umyje, nastrúha a dobre vylisuje.
Získa sa šťava. Pije sa ráno, na lačno desať dní.
Prekvapenie! Okamžite si všimnete, že pokožka je lesklá a menej podráždená, pečeň pracuje oveľa lepšie a videnie sa zlepšuje.
Táto mrkvová kúra sa odporúča aj deťom, pretože stimuluje rast.
Ak dôjde k fyzickému a intelektuálnemu prepracovaniu, je dobré zvoliť kúru z mrkvovej šťavy. Výsledky sa dostavia okamžite.
O mrkvovej strave
Diéta z mrkvovej šťavy nám pomáha chudnúť.
Ľudia, ktorí sa držali mrkvovej diéty, si všimli, že po 3 týždňoch schudli 6 kg a cítili sa energickejší.
Mrkvová diéta znamená aj určité stravovacie obmedzenia, ale budete sa stravovať zdravo bez prebytkov.
Diéta sa vo všeobecnosti skladá z týchto zložiek:
Ráno si môžete dať čaj podľa chuti každého. Konzumujte strúhaný mrkvový šalát asi 400 g, trochu olivového oleja, zelenej a citrónovej šťavy podľa vkusu.
11 hodín
Podávajte pohár mrkvovej šťavy;
Obed
Tanier bezmäsitej zeleninovej polievky a 100 g varenej mrkvy;
Ora 17
Strúhaný mrkvový šalát s citrónom, zeleninou a olivovým olejom asi 400 g;
Porcia zeleninovej polievky;
Vedieť
Táto liečba znamená ambície a silu a po troch týždňoch môžete vidieť výsledky.
Pred rozhodnutím o začatí tejto liečby je vhodné sa poradiť so svojím lekárom.
Je potrebné poznamenať, že 100 gramov mrkvy obsahuje 12 mg vitamínu A, 0,039 mg vitamínu B1, 0,053 mg vitamínu B2, 0,09 mg vitamínu B6, 7,1 mg vitamínu C, 0,66 mg železa, 33 mg vápnika, 18 mg horčíka, 240 mg K, 2,4 mg Na a 3 gr vlákniny.