Mrkvový a jablkový šalát Maminove recepty - s obrázkami a kalóriami

mrkvový

S týmto receptom na mrkvu a jablkový šalát by ste mali použiť čerstvý, chrumkavý zväzok mrkvy.
Spolu s odrodou kyslých/sladkých jabĺk tak vznikne osviežujúci mrkvový šalát bohatý na vitamíny.
Úmyselne som vymenoval iba ingrediencie na 1 porciu.
Týmto spôsobom bez väčších výpočtov rýchlo a ľahko pripravíte veľké množstvo mrkvového a jablkového šalátu pre niekoľko ľudí.

Zloženie: pre 1 osobu

Príprava:

Najskôr pripraviť veľkú Olúpte jablko, Nastrúhame nahrubo na strúhadle, potom hned Pokvapkáme citrónovou šťavou.
Mrkva škrabkou olúpať, aj na strúhadle pre domácnosť rašple.
Zmiešajte spolu nastrúhané jablko a mrkvu.
V šálke podľa osobného vkusu jeden zálievka dotknúť sa.

Porcia mrkvového a jablkového šalátu má spolu asi 190 kcal a asi 9 g tuku