Mŕtvica

mozgovej príhody

Mŕtvica je jednou z hlavných príčin smrti na celom svete.

80 miliónov ľudí na svete prekonalo mozgovú príhodu a 50 miliónov ľudí, ktorí prežili, žije s určitou formou trvalého postihnutia.

Tu je šesť krokov, ako znížiť riziko mozgovej príhody:

  1. Poznajte svoje osobné rizikové faktory: vysoký krvný tlak, cukrovka a vysoký cholesterol v krvi.
  2. Buďte fyzicky aktívni a pravidelne cvičiť
  3. Udržujte zdravú výživu bohatú na ovocie a zeleninu s nízkym obsahom solí pre optimálne zdravie a nízky krvný tlak
  4. Obmedzte konzumáciu alkoholu
  5. Vyvarujte sa fajčeniu
  6. Naučte sa rozpoznávať varovné príznaky mozgovej príhody

Strava s nízkym obsahom soli

Odporúča sa znížiť príjem soli na menej ako 5 g denne, aby sa znížilo riziko mozgovej príhody. Soľ zvyšuje krvný tlak a čím vyšší je náš krvný tlak, tým vyššie je aj riziko mŕtvice.

Dospelí by mali konzumovať menej ako 5 gramov soli denne, deti ešte menej. Je obzvlášť dôležité, aby malé deti nejedli príliš veľa soli, pretože krvný tlak začína stúpať od detstva.

Veľká časť soli, ktorú konzumujeme, je v každodenných potravinách, ako je chlieb, omáčky, syry a spracované mäso, ako aj soľ pridávaná do jedál a počas varenia.

Nájdite si čas, aby ste si zvykli na chuť menej slaných jedál.

Fibrilácia predsiení a iné srdcové choroby

Fibrilácia predsiení (AF) je nedostatočne diagnostikovaná a nedostatočne liečená choroba srdca a hlavný rizikový faktor pre cievnu mozgovú príhodu. Fibrilácia predsiení je častá arytmia, ktorá sa vyskytuje najmä u starších ľudí. Normálne je srdcový rytmus; pri fibrilácii predsiení spôsobujú abnormálne elektrické signály chvenie alebo fibriláciu horných komôr srdca, ktoré sa nazývajú predsiene. Srdce vo fibrilácii nemôže pumpovať toľko krvi ako normálne.

Srdce pri fibrilácii spôsobuje hromadenie krvi v predsieňach. Toto hromadenie môže často viesť k tvorbe zrazenín v predsieňach. Ak srdce pumpuje túto zrazeninu do obehu, môže sa dostať do mozgu. Zrazenina môže blokovať prietok krvi do mozgu a spôsobiť mozgovú príhodu.

Varovné príznaky mŕtvice

Medzi príznaky patria: ochrnutie polovice tela (hemiplegia), poruchy reči a vnímania reality, znížené zorné pole, poruchy citlivosti, ochrnutie hlavových nervov, asymetria tváre, poruchy osobnosti, všetko podľa oblasti, kde sa vyskytlo mŕtvica.