Muž, ktorý schudol cez 100 libier
Ako môžeme mať vyšportované a zdravé telo bez námahy
Slobozia: karanténa a nie príliš veľa
Žart ako rukojemník v Montreale
Strašná nehoda v Suceave
Ako meriame saturáciu kyslíkom
Ekonomika ďaleko od očakávaní
Dva nové medzimestské vlaky v Rumunsku
Trumpovi stúpenci prechádzajú cez Parlera
Americká armáda je vybavená diaľkovo ovládanými tankami
"Každý človek, ktorého vidíme behať, má svoj príbeh. Môj príbeh sa začal pred 8 rokmi. Začal som trénovať doma, od 12-15 minút som na začiatku robil ešte menej. Pamätám si, že keď som išiel prvýkrát, sediac na stepperi som urobil asi 2 minúty a niečo, už som to dlhšie nevydržal a pár sád činiek.
Môžem povedať, že 2 a pol hodiny športu bolo vtedy prebytok a stále som chodil, až som omdlel. Potom som povedal stop, musím to brať postupne. Skúmal som na internete, našiel som keto diétu.
Schudla som, dosiahla som 111 kilogramov. V jednej chvíli som začal mať veľké bolesti v pravom boku. Išiel som k lekárovi a ten mi našiel 14 žlčových kameňov. To mi povedal z tejto diéty. Ak áno, tak neviem. Bola som na operácii a on mi povedal, že to musím brať postupne. Tiež som začal jesť sacharidy, nie hranolky, koláče alebo cukor, ale začal som jesť aj cereálie.
Po 5 rokoch som si povedal, že chcem behať, pretože som v jednej chvíli vyzeral skvele, robil som iba silu a kardio takmer vôbec.
Nepáčilo sa mi, ako vyzeráme, a povedal som si, že budem robiť ešte viac kardia, ale ako robiť kardio? Domov? Na bicykli sa nudíte. Povedal som priateľke, aby išla behať, a tak som začala behať.
Prvý beh bol katastrofou, boleli ma všetky zápästia, ledva som dýchal, aj keď som mal takmer 5 rokov športu, bolo to niečo iné. Brala som to postupne, ale bola to muka.
So svojou váhou som sa za rok a pol dostal na 22 kilometrov. Jeden má bežať na 80 kilogramov a jeden na 140 kilogramov.
Minulý rok, v auguste, som absolvoval Corcova Trail Race, 16 kilometrov horského behu, kopce, neviem čo to bolo, že som v jednej chvíli pozeral hore a nikdy sa to neskončilo.
Predo mnou bolo niekoľko ľudí, fyzicky slabých, nie že by boli slabí, ale vyzerali oveľa lepšie ako ja a vzdali to. Chcel som sa vtedy tiež vzdať v domnienke, že je to zbytočné. Ak sa vzdajú, ja, ktorý som trojnásobný, ich zdvojnásobím, prečo by som sa nevzdal? A nevzdal som sa. Môj priateľ mi povedal: „Nie, poďme do toho, musíme dokončiť tento závod“; a som hotový.
Skončil som predposledný, nie posledný. Myslím si, že to bol pre mňa podnet ísť ďalej.
Takéto preteky majú pozitívny vplyv, pokračujte a pokračujte v tom, čo ste začali. ““