Musím sa pri chudnutí potiť (šport, fitnes, váha)
Každý deň športujem 3 hodiny na spinningu, hornú časť tela mám extrémne spotenú, ale nohy nie sú tak trochu spotené. Chudnem viac tam, kde sa potím, alebo to nemá žiadny rozdiel?
5 odpovedí
Ahoj Mihri! To, ako sa vyvíja časť tela - tu nohy - a kde sa ukladá tuk, je geneticky riadené a bude založené na otcovi alebo matke - v zriedkavých prípadoch aj inak na starých rodičoch. Genetika tiež určuje, kde počas činnosti strácate tuk. To, kde odbúravate tuk pri činnostiach, ako je cvičenie, nikdy nezávisí od toho, ktorá časť tela sa hýbe. Neexistuje žiadny príčinný vzťah.
Mimochodom, spinning/bicykel robí veľké lýtka - je to to, čo chcete? Všetko najlepšie.
Rozdielne potenie súvisí s rôznym počtom potných žliaz. Na tele sú rozložené nerovnomerne. Je to normálne a nemá to nič spoločné s chudnutím.
Nie, nie je to pot, koľko energie spálite, a tiež to nie je pot, koľko máte namáhané svaly. Aby ste mohli oblasť efektívne trénovať, musíte tiež cvičiť, aby ste namáhali sval v danej oblasti. Čo je dôležité, nemôžete iba pokles na jednom mieste sa telo zmenšuje rovnomerne bez ohľadu na to, ktorú časť trénujete
Pot nie je dôvod na chudnutie, musíte spaľovať bunky. ale ak sa potíte, je to užitočný indikátor toho, že ste na dobrej ceste!
výživa nie je rozhodujúca pre šport (potenie)
podobné otázky
Ahoj,
Nemám nadváhu atď., Ale rád by som nejako schudol na nohách, na hornej časti tela som relatívne štíhly.
Viem, že ak môžete schudnúť iba na celom tele, ako môžem rýchlo a cielene cvičiť nohy.
Behať? Dvakrát do týždňa mám futbalové tréningy.
(Žena)
Užívam 125 mg L-tyroxínu denne, teraz nechudnem, ale už veľmi pomaly. Čo ak si dám 250 mg tabliet každý deň, potom schudnem.?
Prosím, nepochopte otázku zle, pretože tým NECHÁM povedať, či chudnete, keď sa potíte, ale naopak😅
Je normálne, že keď je teplo a pohybujete sa, potíte sa. Ale potím sa bez ohľadu na ročné obdobie, či už sa hýbem alebo či sedím, VŽDY sa potím. Pod chudákmi mám vždy škvrny potu. Ako dievčaťu mi veľmi prekáža, že sa môžem niekde voľne pohybovať, pretože sa cítim nepríjemne. Čo s tým môžete urobiť?
Začínam sa rýchlo a bez väčšej námahy potiť, hlavne na tvári a krku. Napríklad idem tancovať 1 hodinu a potím sa viac ako ostatní, ktorí v ten deň tancujú 2/3 hodiny. Nie som nevyhnutne najšportovejší človek, ale nie som ani nešportový, jediný problém je s potením. Myslím, že som to zdedil, alebo je to kvôli môjmu nedostatku železa. Vie niekto, ako môžem zabrániť tak rýchlemu a silnému poteniu? Čítal som o ahc20 sensitive. Malo by zabrániť nadmernému poteniu, ale je to vôbec možné? A nie je to nezdravé, že sa dostatočne nepotíte?
Takže chrbtica, lopatky, kľúčna kosť, kolená, panva, rebrá. Máte aj viditeľné kosti? Ste štíhly alebo normálny? Takže som podľa mňa chudá na hornej časti tela, ale nohy normálne až tučné. Chceli by ste stratiť nohy, ale vždy schudnúť na hornej časti tela. Ako sa máte všetci?
Ak budem jesť každý deň okolo 900 kcal, schudnem? Ak nie, koľko kalórií by som mal alebo môžem zjesť, ak chcem schudnúť.?
Dobrý deň, som veľmi v rozpakoch a neviem, čo mám robiť. Som žena a 20 rokov a áno, mám nadváhu a pracujem na tom. V každom prípade, tento rok sa extrémne potím hneď, ako idem nakupovať, vyzerám, akoby som si hodinu zacvičil. Je to nesmierne trápne, keď som na cestách, pretože sa veľmi potím medzi nohami a vyzerá to, že som si namočil nohavice. . Čo by som mal alebo môžem robiť, okrem chudnutia, o čo sa už pokúšam?
Ahoj, v lete a v zime sa veľmi potím na tvári, čele a hornej časti tela. Ani nepotrebujem nič robiť, aj keď v zime bežím o niečo rýchlejšie, začnem sa potiť. Môže mi niekto povedať, či mám ísť k lekárovi?
A hoci mám problémové oblasti nôh. Horná časť tela je štíhla a trénuje na rozdiel od nôh. Obávam sa, že keď budem trénovať nohy, budú iba naberať svaly a nestrácať tuk. A keď zmením svoje stravovacie návyky, vždy schudnem iba na hornú časť tela, aby mi príliš schudla. Čo mám robiť?
Ľudia, chudnem stále, najskôr pol kila potom potom pol kila, teda zhruba 1 kilo týždenne, ale nevidím, kde som si to dal dole, nevidím žiadny rozdiel na bruchu ani nikde inde, prečo je to tak?
Každý vie, že keď športujete, ste úplne bez dychu a už sa nemôžete len trochu zapotiť. Moja otázka teraz znie, či stále chudnete alebo nie? Vopred dakujem za odpovede.
Odkedy oslabujú orgány v tele, nadmerne som sa potil, hlavne na hlave.
To je úplne nepríjemné a predstavuje to problém aj pri prechladnutí.
Existuje nejaký spôsob, ako nejako zvládnem toto extrémne potenie?
Mala by som schudnúť okolo 8 kg a to je v poriadku, dokážem to až príliš. Teraz však musím každý deň robiť ťažkú fyzickú prácu. Ako môžem schudnúť bez toho, aby som nemohol pracovať kvôli nedostatočnému stravovaniu? Alebo ako mám zmeniť stravu? Menej tuku, viac sacharidov?