Muži chudnú rýchlejšie ako ženy Vyhľadajte lekára
Paleo, málo sacharidové, ketogénne alebo prerušované hladovanie - diéty sú priam zúrivé a mnoho ľudí prisahá na chudnutie určitou metódou. Niektorí ale tiež vychádzajú z diéty frustrovanej, pretože zmena stravovania neviedla k želanému úspechu. O to nepríjemnejšie, keď partner za rovnaký čas schudol viac. Už dlho sa hovorilo o tom, že muži chudnú rýchlejšie a ľahšie ako ženy. Odpovede poskytuje medzinárodná štúdia zaoberajúca sa prevenciou cukrovky.
Osemtýždňovej štúdie sa zúčastnilo 2 500 ľudí s pre-cukrovkou s nadváhou, vrátane detí, dospievajúcich, dospelých a starších ľudí. Prediabetes je predchodcom cukrovky 2. typu, v ktorom je už narušený metabolizmus cukrov. Vedci chceli zistiť, ako sa ženy a muži s nadváhou líšia v chudnutí. To je zásadné, pretože nadváha je hlavným rizikovým faktorom pre vznik cukrovky.
Účastníci štúdie vážili v priemere 100 kilogramov a museli byť prísni nízkokalorická strava dodržiavať. Jedli iba 810 kilokalórií denne. Vedci porovnávali metabolické výsledky mužov a žien počas ôsmich týždňov.
Rozdiely u mužov a žien
Hladina cukru v krvi sa u oboch pohlaví normalizovala, takže riziko cukrovky bolo v súčasnosti zakázané. Pokiaľ ide o chudnutie, muži boli vpredu: Mužské subjekty schudli podstatne viac ako ženy. Ich úbytok hmotnosti bol 11,8 percenta v porovnaní s 10,3 percenta u žien. To znamená mužov za osem týždňov O 16 percent viac hmotnosti, menovite takmer o dve kilá viac, pokles. Muži tiež mali zlepšené zdravotné hodnoty, napríklad nižšiu srdcovú frekvenciu a nižšie percento telesného tuku.
Dôvody pre rýchlejšie chudnutie
Podľa Sexuálny hormón testosterón muži majú viac svalovej hmoty a nižšie percento tuku. Preto vaše telo spáli viac kalórií aj v pokoji. V študijnej strave konzumovali ženy a muži každý deň rovnaký počet kalórií, čo znamená, že mužskí účastníci mali väčší deficit kalórií ako ženské účastníčky. Navyše to sťažuje ženský pohlavný hormón estrogén chudnutie pre ženy. Estrogény spôsobujú zadržiavanie vody v tele, čo môže spôsobiť, že ženy budú chudnúť menej.
Vedci štúdie dúfajú, že výsledky teraz pomôžu vyvinúť nové liečebné programy pre diabetes mellitus. Terapie by mali byť individuálne prispôsobené mužom alebo ženám.
The Štúdia NÁHĽAD je doteraz najväčšia medzinárodná štúdia o prevencii cukrovky. Vzhľadom na zvyšujúci sa počet obéznych ľudí sa vedci z pätnástich univerzít z celého sveta spojili, aby preskúmali, ktorý životný štýl je najefektívnejší pri prevencii cukrovky 2. typu. Projekt vedie profesorka Anne Raben z Kodanskej univerzity.