Mylné predstavy o slnení a ochrane pred slnkom
Slnko je dôležité pre náš imunitný systém, pre tvorbu vitamínu D a v neposlednom rade pre našu myseľ. Niet divu, že leto láka ľudí von. Existuje však veľa chýb, ako správne používať slnko a ochranu pred slnkom. Ochrana pred slnkom je dôležitá - slovo sa už rozšírilo. Ale nie každá múdrosť, ktorá je v obehu, je pravda. Tu je zoznam na objasnenie bežných chýb.
1. Dodatočné krémovanie predlžuje dobu ochrany
Nesprávne! Účinky krémov na opaľovanie trvajú iba určitý čas. To znamená, že opakovaným nanášaním pleťovej vody - obzvlášť užitočnej po kúpaní - môžete ochranu obnoviť, ale nerozšíriť. Je tiež mylné domnievať sa, že ochrana pred slnečným žiarením už nie je pre opálenú pokožku nevyhnutná. Opálenie poskytuje iba určitú ochranu pred agresívnym UV žiarením. Aj opálená pokožka je preto poškodená intenzívnym žiarením - následky sa prejavia až neskôr, napríklad v podobe predčasného starnutia pokožky a stareckých škvŕn.
Mimochodom: Ak sú potrebné opaľovacie krémy aj repelenty proti komárom, vždy ich najskôr naneste na opaľovací krém a potom na vrch (tekutý) repelent proti komárom.
2. V tieni sa nespálite
Nesprávne! Nesprávny je aj rozšírený názor, že nie je potrebné krém nanášať v tieni. Až 85 percent intenzity žiarenia sa odráža od piesku, vody alebo budov. A dáždniky alebo mraky úplne nezakrývajú slnečné lúče. Mimochodom, to je dôvod, prečo sa citliví ľudia popália, aj keď celý deň trávia na pláži pod slnečníkom. Preto platí nasledujúce: Aj tí, ktorí nechodia na priame slnko, si musia nanášať pleťové vody.
Dobrá správa: Opaľovať sa môžete aj v tieni - pomalšie, ale jemnejšie a rovnomernejšie! A ďalší tip: Najlepšie nie je zostať vonku v čase obeda s obzvlášť intenzívnym slnečným žiarením.
3. Vo vode ste v bezpečí
To nie je pravda! Opak je pravdou - voda je obzvlášť nebezpečná, pretože jej povrch odráža lúče. To môže zosilniť škodlivý účinok lúčov na časti tela, ktoré vyzerajú z vody.
A ani pod vodou nie ste v bezpečí pred slnkom - až 60 percent UVB a dokonca 85 percent UVA lúčov dosahuje pol metra pod vodnou hladinou. Mokrá pokožka sa navyše spaľuje rýchlejšie ako suchá. Obzvlášť zradné: Pretože pokožka je pri plávaní ochladená, slnko si všimnete často až vtedy, keď už máte začervenaný chrbát. Pri plávaní je preto vhodné používať nepremokavú ochranu pred slnkom.
Vodeodolné výrobky lepšie držia a lepšie chránia pokožku pred chlórom alebo morskou vodou - aj tu je však potrebné slnečnú ochranu pravidelne obnovovať opakovaným nanášaním krému. Deti môžu dokonca chcieť použiť špeciálne plavky s UV ochranou na špliechanie do vody.
4. Oblečenie chráni pred slnkom
Nie! Určité UV lúče môžu preniknúť aj do textílií. Lúče prepúšťajú najmä tesné a ľahké košele alebo mokrá tkanina. Takže pokožka môže z. B. byť poškodený pod ľahkými bikinami z tenkého materiálu. Preto by sa mali prostriedky na ochranu pred slnkom nanášať pod bikiny alebo plavky pol hodiny pred opaľovaním.
Tip: Na trhu sú k dispozícii čistiace prostriedky s ochranou proti slnečnému žiareniu, ktoré - po ich niekoľkonásobnom vypraní - robia oblečenie nepriepustnejším pre slnko. Na ochranu je tiež užitočné nosiť voľné a dosť tmavé oblečenie. V obchodoch je k dispozícii aj špeciálne oblečenie na ochranu pred slnkom s ochranným faktorom 20 až 40, ktoré je impregnované látkami na ochranu pred slnečným žiarením. A nezabudnite: ochrana hlavy a slnečné okuliare!
5. Slnečné clony poskytujú ochranu po celý deň
To nie je pravda! Názov je zavádzajúci: slnečná clona nemôže slnko blokovať donekonečna, ale vyznačuje sa iba obzvlášť vysokým slnečným ochranným faktorom (30 a viac). Nebezpečenstvo tu: Mnoho ľudí sa cíti bezpečne chránených a zabúdajú na pravidelnú obnovu slnečnej ochrany a predovšetkým na jej rovnomerné nanášanie.
6. Nebezpečné je iba spálenie slnkom
Nesprávne! Energetické UV-B lúče sú zodpovedné za spálenie. Dlhovlnné UV-A lúče sú naopak zodpovedné za opaľovanie pokožky, ale aj za starnutie pokožky a za zvýšené riziko rakoviny kože. Aj bez spálenia sa môže UV žiarenie poškodiť pokožku: čím dlhšie ste vystavení žiareniu, tým väčšie je riziko trvalého poškodenia. Príliš veľa slnka a tepla môže viesť aj k úpalu, ktorý sa prejaví problémami s krvným obehom a nevoľnosťou.
7. Ochrana pred slnkom s vysokým SPF zabraňuje opaľovaniu
To nie je pravda! Mnoho ľudí si myslí, že opaľovací krém s vysokým slnečným ochranným faktorom (SPF) zabraňuje opaľovaniu - a namiesto toho používajú výrobky s príliš nízkymi faktormi. Ale aj pri silnej ochrane pred slnkom sa môžete opáliť a byť tiež šetrnejšia. Vysoký slnečný ochranný faktor chráni pred spálením a pomáha zabezpečiť, aby opálenie vydržalo dlhšie.
8. Slnečné alergie pochádzajú z mastných krémov
Pravda, ale iba čiastočne! Alergie na slnko majú veľmi odlišné príčiny: Lieky, vonné látky, chlór alebo slaná voda, ale aj dedičná predispozícia môžu u citlivých osôb viesť k alergickým reakciám na UV-A lúče na slnečnom svetle. Olejové prostriedky na ochranu pred slnečným žiarením môžu tiež vyvolať slnečnú alergiu a viesť k takzvanému akné na Malorke (alebo z technického hľadiska akné aestivalis). Alergie na slnko preto môžu byť výsledkom mastného slnečného krému, ale nemusíte.
Problematické sú najmä prostriedky na ochranu pred slnečným žiarením v krémoch a emulziách, ktoré obsahujú emulgátory podporujúce alergickú reakciu. Proti akné na Malorke pomáha slnečný gél s vysokou úrovňou ochrany UV-A, ktorý neobsahuje mastnotu a emulgátory. Pozor: tiež sa uistite, že výrobky na starostlivosť o pokožku a výrobky po opaľovaní neobsahujú žiadne emulgátory. To môže konkrétne priľnúť k pokožke dlhšie ako 24 hodín a v súvislosti s UV žiarením môže neskôr viesť k reakciám intolerancie.
9. Samoopaľovacie prostriedky chránia pokožku
Nie! Opálenie z tuby neposkytuje žiadnu ochranu pred slnečnými lúčmi, pretože samoopaľovače pôsobia iba kozmeticky. Kombinujú sa so zložkami ľudskej pokožky v takzvanej zrohovatenej vrstve a farbia povrch pokožky na hnedo - to však nemení schopnosť pokožky chrániť sa pred slnkom.
Viac článkov
Aktualizované: 17. 6. 2019 - Autor: Dagmar Reiche