MYPRE - Čo je blog Myprotein pred tréningom
Čo je to predtréningovka ?
MYPRE - Predtréningovka je doplnok, ktorý často používajú športovci pred intenzívnymi fyzickými aktivitami na zvýšenie ich schopnosti sústrediť sa a dodať im energiu potrebnú na vykonanie tohto tréningu pri maximálnej kapacite. Väčšina tréningov pred tréningom je založená na kofeíne, takže je dôležité vedieť, ako naše telo reaguje na túto látku. V závislosti na tolerancii voči kofeínu, ktorú si naše telo vytvorilo, sa účinok pred tréningom líši od človeka k človeku. U niektorých ľudí sa môže vyvinúť silnejšia tolerancia, a preto predtréningovka nebude mať na organizmus taký zásadný vplyv, zatiaľ čo pre iných môže byť doplnok kofeínu skutočnou dávkou energie a adrenalínu.
Výhody MYPRE
Kofeín - Mypre kombinuje silnú zmes kofeínu a extraktu z guarany, ktorá zvyšuje pozornosť a koncentráciu. Kofeín tiež pomáha zvyšovať fyzický výkon stimuláciou nervového systému, čo vedie k zvýšeniu adrenalínu a pulzu. 16 gramov Mypre obsahuje 200 mg kofeínu a 32 gramová porcia obsahuje 400 mg kofeínu, čo zodpovedá približne 4 šálkam kávy (Jedna šálka kávy obsahuje asi 100 mg kofeínu).
kreatín - Populárny doplnok, o ktorom je známe, že zlepšuje fyzický výkon počas anaeróbnych aktivít s vysokou intenzitou.
AMINO - Každá porcia poskytuje komplex BCAA v pomere 2: 1: 1 leucínu, izoleucínu a valínu. . Majú blahodárne účinky na telo, napríklad udržiavajú svalovú hmotu a uľahčujú spaľovanie tukov.
Ďalšie prísady - beta alanín, L-citrulín malát, L-arginín, kyselina D-asparágová a betain.
Vitamíny a minerály - Mypre obsahuje komplex vitamínov, medzi ktoré patria: kyselina pantoténová (vitamín B5), vitamín B6, B12 a riboflavín. Mypre vám ponúka možnosť vybrať si z 5 príchutí, ktoré majú uspokojiť vašu chuť a ponúknuť vám pred tréningom chutný nápoj: Citrón a limetka, kyslé jablko, vodný melón, pomaranče a modré maliny.
Záver
Môžeme sa uchýliť k predtréningovke v dňoch, keď sme unavení alebo jednoducho nemáme dostatok energie a nechceme, aby to malo vplyv na náš tréningový program. Aby ste pred tréningom využili maximum a vyhli sa problémom neskôr, nepoužívajte dávky vyššie, ako sú odporúčané výrobcom.
Oplatí sa teda konzumovať pred tréningom? Rozhodne je to užitočný doplnok, ktorý nás môže dostať z mŕtveho bodu v dňoch, keď sme unavení, alebo v dňoch, keď chceme, aby výbušné cvičenie posúvalo naše hranice.