Mýty a mylné predstavy o pote. Silné proti poteniu
Preukázaná skutočnosť alebo úplná chyba: Mýty o potení sú početné. Ale ktorá z nich je pravdivá a ktoré tvrdenia sú nepravdivé? Pozreli sme sa bližšie na niekoľko populárnych mýtov o potení a povedali sme vám, čo je skutočne pravda.
Nárok 1: Páchne pot
Nie tak celkom pravda. Pot sa skladá z 99 percent vody a je sám o sebe bez zápachu. Ale: V určitých častiach tela tekutina stále veľmi nepríjemne voní. Prečo? Musíte vedieť, že existujú dva rôzne typy potných žliaz: ekrinné a apokrinné.
Tie, ktoré sú na pokožke nerovnomerne rozložené, sa nazývajú ekrinné potné žľazy. To produkuješ pot väčšinou z vody a soli sa skladá. To znamená, že samotný pot spočiatku nezapácha. Pri kontakte kvapaliny s baktériami a inými mikroorganizmami na pokožke, vlasoch a odeve však vzniká typický nepríjemný zápach. Rozkladajú tuky, bielkoviny, aminokyseliny a močoviny obsiahnuté v potu a vytvárajú odpadové látky, ako je kyselina maslová, ktorá nepríjemne zapácha.
The apokrinné potné žľazy sa tiež nazývajú vonné žľazy. Nachádzajú sa hlavne v podpazuší, na bradavkách a v genitálnej oblasti. Sekréty z neho uvoľňované sú primárne regulované emóciami ako strach, vzrušenie alebo hnev. Tento typ potu je možné rozlíšiť aj na základe jeho vzhľadu: Zatiaľ čo pot z potných žliaz s obsahom ekrínu je jasný, sekrécia z podpazuší a podobne vyzerá dosť mliečne a zakalene a nie je až taká tekutá. Roztok sa skladá hlavne z tukových a bielkovinových látok a tiež z cukrov. Baktérie metabolizujú tieto zložky, čo tiež vytvára zápach potu. Okrem toho poskytujú apokrinné potné žľazy telu vlastné vône od, feromóny, ktoré tvoria typický vlastný pach tela. Mimochodom: Toto ovplyvňujú aj vône zo saponátov, sprchových gélov, dezodorantov a aviváže.
Tvrdenie 2: Potenie je zdravé
Áno a nie. Normálne potenie je zdravé, ale nadmerné potenie môže naznačovať ochorenie. Odborníci radia, že každý by sa mal potiť naozaj raz denne. To stimuluje cirkuláciu a zaisťuje, aby bolo telo dobre zásobené krvou. Tento efekt dosiahnete fyzickou aktivitou, napríklad športom. Ale pri jazde na bicykli do supermarketu alebo záhradníckej práce sa tiež môžete zapotiť.
Na druhej strane, niektorí ľudia trpia nadmerným potením (hyperhidróza), ktoré môže mať vplyv na celé telo alebo iba na určité časti tela. V primárnej forme zatiaľ nebola zistená žiadna príčina. Sekundárny hyperhidróza je na druhej strane vedľajším účinkom iného ochorenia. Od metabolických chorôb, ako je diabetes mellitus, cez infekčné choroby, ako je chrípka alebo malária, až po neurologické choroby, ako je epilepsia, existuje veľa príčin nadmernej tvorby potu - počas dňa aj počas spánku.
Potenie je normálna funkcia tela. Jeho primárnym účelom je regulácia telesnej teploty. Pri odparovaní potu sa z pokožky odvádza teplo. Potenie navyše udržuje ochranný kyslý plášť pokožky v rovnováhe, čo zaisťuje, že na pokožke nie je toľko mikroorganizmov ako baktérií alebo plesní.
Tvrdenie 3: Čím ste starší, tým menej sa potíte
To je pravda. V priebehu života starnú aj potné žľazy človeka. To znamená, že sa stanú menej aktívnymi. Z tohto dôvodu musia byť predovšetkým starší ľudia opatrní, aby sa pri vysokých teplotách neprehriali. Ale: potenie sa dá trénovať a starnutie žliaz sa dá spomaliť týmto spôsobom, napríklad pravidelným cvičením alebo krátkymi saunami. Mimochodom, pot voní v starobe inak ako v mladosti. Je to spôsobené tým, že sa mení zloženie sekrécie.
Tvrdenie 4: Muži sa potia viac ako ženy
To je správne. Dôvod: muži majú viac potných žliaz ako ženy. Vedci to pripisujú evolúcii. Mužské pohlavie potrebovalo pri love z dôvodu fyzickej námahy lepšiu reguláciu telesnej teploty, a preto sa muselo viac potiť. Mužský pohlavný hormón testosterón je navyše zodpovedný za rýchlejší tok potu. Na druhej strane ženy spravidla zadržiavajú menej vody: telo sa chráni pred dehydratáciou tým, že produkuje menej potu.
Tvrdenie 5: Keď sa potíte, chudnete
Nesprávne. Pot sa skladá hlavne z vody, ktorá sa do tela vracia pitím. To znamená: Ak sa vážite pred a po saune, potom môžete vidieť na váhe menšiu vyrážku. Stratu hmotnosti však budete včas prijímať späť vo forme tekutiny.
Mýtus, že sa v saune vypotíte tuky, pretrváva. Nie je to úplne nesprávne, pretože pot obsahuje aj minimálne množstvo tukových molekúl, ale toto množstvo je príliš zanedbateľné na to, aby bolo možné takto schudnúť.
Tvrdenie 6: Hliník v dezodorantoch je karcinogénny
Toto tvrdenie ešte nebolo vedecky dokázané. Soli hliníka sú však podozrivé okrem iného zo zvyšovania rizika rakoviny prsníka. Preto sa hliníkové soli obsiahnuté v antiperspirantoch používajú iba zvonka, aby sa nedostali do organizmu. Nemal by sa používať okamžite po holení, pretože pokožka potom utrpí početné malé poranenia. Mimochodom: hliník konzumujeme tiež každý deň jedlom a pitnou vodou. Jeho podiel je dokonca výrazne vyšší ako v antiperspirantoch.
Deodorant svojou vôňou prekrýva iba vôňu potu, tieto produkty však proti samotnému poteniu nepomáhajú. Antiperspiranty na druhej strane s obsahom solí hliníka, ktoré obsahujú, sťahujú potné žľazy, čo obmedzuje alebo dokonca úplne bráni úniku potu.
Tvrdenie 7: Farebný pot je známkou choroby
To je pravda. Ľudia, ktorí vylučujú farebný pot, ním môžu trpieť Chromhidróza. Je to veľmi zriedkavá porucha potu, pri ktorej apokrinné potné žľazy produkujú žltý, modrý, zelený alebo čierny pot. Presná príčina ochorenia zatiaľ nebola zistená. Hovorí sa, že v tomto zohráva rozhodujúcu úlohu pigment lipofuscín. Je tiež známy ako vekový pigment, pretože s pribúdajúcim vekom sfarbuje pokožku do hneda.
Tvrdenie 8: Existujú ľudia, ktorí sa nepotia
Nie. Existuje však choroba, ktorá Rossov syndróm, pri ktorých sa postihnutí nemôžu potiť na niektorých častiach tela. Potné žľazy sú prítomné u týchto ľudí, ale v určitých oblastiach produkujú len veľmi malé množstvo potu alebo vôbec žiadne. Ľudia trpiaci týmto syndrómom potom vyvážia produkciu potu cez iné časti tela. Tento stav je zvyčajne spojený s neurologickou poruchou.
Tvrdenie 9: Pod pazuchami sa potíte najviac
Nesprávne. Väčšina potných žliaz sa nachádza na chodidlách nôh. Presnejšie je to okolo 370 na štvorcový centimeter, za ktorým tesne nasleduje dlaň s 360 potnými žľazami. V porovnaní: V podpazuší je ich „iba“ okolo 120 až 160 na centimeter štvorcový. Čím viac potných žliaz je, tým viac sa na konkrétnom mieste potíme.
Vedel si? Niektoré z mýtov sú v skutočnosti pravdivé. Mnoho, najmä pretrvávajúcich tvrdení, je však nesprávnych alebo iba čiastočne správnych. Keď niekto nabudúce urobí niektorú z týchto chýb, môžete v prípade potreby zareagovať a opraviť ich.