Mýty o popôrodnej depresii

Mýty o popôrodnej depresii - Aj keď je čoraz populárnejšia, stále existuje množstvo mýtov a mylných predstáv o postnatálnej depresii. Tu sú niektoré z najpopulárnejších mýtov a skutočná realita.

Obsah:

Mýty o popôrodnej depresii - všeobecné informácie

Postnatálna depresia je jednou z najčastejších porúch, s ktorými sa matky stretávajú v prvom roku po pôrode. Ale aj keď je to čoraz viac známe a realizované, stále existuje veľa mýtov, predsudkov, zmätkov a mylných informácií o tejto téme.

Tieto mýty pokrývajú mnoho aspektov, od príznakov popôrodnej depresie až po jej liečbu a zotavenie.

Popôrodná depresia postihuje až 10 - 15% matiek v prvom roku po narodení dieťaťa. Napriek vysokej frekvencii a skutočnosti, že zotavenie po liečbe je veľmi dobré, je popôrodná depresia jednou z nedostatočne známych a nepochopených porúch.

Prečo existujú mýty o popôrodnej depresii?

Hlavnými príčinami mýtov o postnatálnej depresii sú nedostatok informácií a akceptácia emocionálnych a duševných zmien, ktoré matky prežívajú. Okrem toho existuje tlak zo strany spoločnosti, že matky cítia potrebu byť veľmi dobrou matkou, ktorá dokáže veľmi dobre žonglovať s úlohou rodiča aj s ostatnými povinnosťami.

Bohužiaľ, nedostatok informácií o postnatálnej depresii sa v prvom rade týka matiek. Keď partneri, rodina alebo blízki priatelia nevedia o tejto poruche alebo ju ignorujú, nemôžu pochopiť ťažkosti alebo podmienky, ktoré prežívajú. Preto nemôžu poskytnúť skutočnú podporu ani matkám v núdzi.

Všetky tieto mýty a mylné predstavy o postnatálnej depresii môžu spôsobiť, že mnohé matky sa hanbia alebo hanbia hovoriť o tom, čo cítia a myslia si, že si o nich myslia, že sú slabí ľudia alebo že nie sú dosť dobré matky. Matky si často vyčítajú, že majú depresiu a nerozumejú, prečo majú tieto stavy (smútok, osamelosť, preťaženie atď.), Hoci svoje dieťa veľmi milujú a nakoniec veľmi chceli, aby sa stali matkami. Alebo zvážte, že ak hovoria o podmienkach a ťažkostiach, ktorým čelia, majú strach z toho, že budú súdení, že ukážu, že nie som dosť dobrá matka.

To všetko prispieva k oneskoreniu alebo zamedzeniu oslovovania matiek špecialistom na duševné zdravie. A ako výsledok, často skončia v tichosti, nevedia, ako zmierniť svoje utrpenie.

Najčastejšie mýty o popôrodnej depresii

Mýtus 1: Všetky ženy majú po pôrode depresie

Realita: Obdobie bezprostredne nasledujúce po narodení je pre matky z viacerých hľadísk náročné. Fyzické zotavenie po tehotenstve a narodení, nástup dojčenia a akékoľvek problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť, starostlivosť o dieťa, nedostatok spánku, prispôsobenie sa role rodiča sú hlavné aspekty, ktoré poznačujú popôrodné obdobie a môžu matke spôsobiť ťažkosti. Aj keď to môže byť ťažké obdobie, iba menšina matiek pociťuje postnatálnu depresiu.

Namiesto toho bezprostredne po narodení väčšina žien (až 80%) prechádza tým, čo sa nazýva „popôrodný smútok„alebo“baby blues„. Konkrétne sa môžu vyskytnúť výkyvy nálady, úzkosť, emocionálna zraniteľnosť, náhle emočné vybitie (plač „z ničoho nič“), obavy a obavy z dieťaťa alebo z roly matky. Špecifické podmienky pre baby blues sú bežné a bežné, vyskytujú sa najmä u tých, ktoré sa stanú matkami prvýkrát. Tieto stavy trvajú maximálne až dva týždne po narodení.

Ak je detská blues normálna, popôrodná depresia je porucha, ktorá má podľa závažnosti vplyv tak na fungovanie matky, ako aj na jej vzťah s dieťaťom a na jeho vývoj.

Mýtus 2: Je normálne mať depresiu po narodení

Realita: Postnatálna depresia je vážna duševná porucha, nie normálna. Je normálne, že začiatok života rodiča a adaptácia sa na túto rolu prichádzajú s mnohými výzvami a ťažkosťami. Ale depresia by sa nemala považovať za normálnu, aj keď ju zažije veľa matiek. Riziko tohto mýtu je, že matky a ich okolie očakávajú, že depresia sama ustúpi, alebo že je matka dostatočne silná na to, aby ju prekonala. Alebo depresia nie je slabosť, ale porucha, ktorá nediskriminuje, ale vyskytuje sa bez ohľadu na vek, pohlavie, kultúru, náboženstvo alebo osobnostné vlastnosti.

Mýtus 3: Popôrodná depresia zmizne sama

Realita: Táto myšlienka vychádza z nerešpektovania dôležitosti popôrodnej depresie, ktorá sa často aj u matiek považuje za slabosť, ktorú je potrebné prekonať. Táto myšlienka prichádza s hanbou a pocitom viny, že nie sú schopní prekonať tieto depresívne stavy sami. A často sa cítia byť odsúdení svojimi blízkymi alebo nerozprávajú o tom, čo žijú, zo strachu pred úsudkom.

Bohužiaľ, depresia spravidla sama nezmizne. Navyše, ak sa nelieči, môže sa stať vážnejším a mať výrazný dopad na mnoho aspektov života. Preto je liečba dôležitá, najmä preto, že v prípade popôrodnej depresie a depresie u rodičov vo všeobecnosti môžu deti a ich vývoj veľa trpieť.

Niekedy sa zvonku môže zdať, že niektoré matky sú v poriadku alebo fungujú dobre, ale trpia v tichosti. Keď je depresia mierna, matky sú funkčné v tom zmysle, že sa im darí starať sa o činnosti spojené s dieťaťom alebo inými ľuďmi. Ale kvôli zmenám nálady, úzkosti alebo iným prejavom depresie si nemôžu plne vychutnať úlohu matky alebo nedokážu nadviazať zdravý vzťah s dieťaťom.

Mýtus 4: Popôrodná depresia sa objavuje v prvých týždňoch po narodení

Realita: Popôrodná depresia sa môže vyskytnúť kedykoľvek v prvom roku po narodení. V niektorých prípadoch sa môže objaviť krátko po narodení; Zo začiatku to možno zameniť s „baby blues“, ale príznaky sú oveľa silnejšie ako v prípade popôrodného smútku. Niekedy môže depresia začať počas tehotenstva. V iných prípadoch môže dôjsť k nástupu niekoľko mesiacov po narodení a až jeden rok sa považuje za popôrodnú depresiu.

Mýtus 5: Popôrodná depresia znamená, že matky majú depresie a veľa plačú

Realita: Depresiu si často spájame so smútkom a plačom. Ale nielen tieto sú charakteristické pre depresiu. Prejavy popôrodnej depresie sa navyše líšia od človeka k človeku. Ak niektoré matky pocítia intenzívne stavy smútku, v iných môže dominovať podráždenosť, úzkosť, pocit ohromenia, pocit viny.

Celkový obraz depresie je široký, a popôrodná depresia jednej matky sa môže líšiť od druhej. Medzi príznaky depresie patria:

nedostatok nádeje;
nadmerné plány;
ťažkosti s pripojením k dieťaťu;
zmeny chuti do jedla (zníženie alebo zvýšenie chuti do jedla);
nespavosť alebo nadmerná ospalosť;
trvalá únava;
úzkosť (možno aj záchvaty paniky);
pocity viny, bezcennosť;
podráždenosť, hnev;
izolácia od rodiny, priateľov;
V závažných prípadoch depresie môže mať matka samovražedné myšlienky.

Tento zmätok v súvislosti s prejavmi depresie môže matkám zabrániť rozpoznať popôrodnú depresiu. Aj keď si uvedomia, že s nimi niečo nie je v poriadku, absencia plaču alebo depresie im môžu sťažiť rozpoznanie poruchy.

Mýtus 6: Popôrodnú depresiu môžu pociťovať iba ženy

Realita: Keď hovoríme o popôrodnej depresii, spájame ju vo väčšine prípadov s matkami.
Vzhľad dieťaťa je však udalosťou, ktorá mení život oboch rodičov s dopadom na ich duševné zdravie. Aj keď tehotenstvo neplodia a rodia deti, môže mať popôrodnú depresiu asi 8 - 10% otcov. Riziko sa výrazne zvyšuje (až o 25 - 50%), ak ich partner čelí aj popôrodnej depresii.

Bolo pozorované najvyššie obdobie popôrodnej depresie u otcov medzi 3 a 6 mesiacmi, ale rovnako ako u matiek, môže k nej dôjsť kedykoľvek v prvom roku po narodení dieťaťa.

Popôrodná depresia je u matiek a otcov relatívne podobná, s tým rozdielom, že smútok a plač sú bežnejšie u matiek, zatiaľ čo u otcov môžu byť bežnejšie emócie ako hnev a frustrácia, spolu so stavmi podráždenosti a impulzívnosti, konzumácie. alkohol alebo násilie.

Liečba postnatálnej depresie v prípade otcov je rovnako dôležitá ako u matiek a čím rýchlejšie je odkázanie na odborníka od začiatku poruchy, tým je vývoj priaznivejší.

Ako bojovať proti mýtom o popôrodnej depresii

Mýty a dezinformácie o popôrodnej depresii stavajú matky zvyčajne do nepriaznivého svetla, čo má na ne a implicitne na deti negatívny dopad.

Je to veľmi dôležité povedomie tento problém duševného zdravia na jednej strane matkami a budúcimi matkami, ale aj partnermi, rodinou a spoločnosťou.

Čo môžeme urobiť, je aby nás informovali o popôrodnej depresii a Poďme sa rozprávať o nej. Aj medzinárodne slávni ľudia (herečky, umelci) verejne uznali, že zažili popôrodnú depresiu, a povzbudzujú matky, aby vyhľadali špecializovanú podporu a pomoc.

Keď sa budúce mamičky pripravujú na pôrod, dojčenie, starostlivosť o novorodenca atď., Je veľmi užitočné prečítať si informácie o popôrodnej depresii. Ak blízky priateľ alebo člen rodiny prežíva depresiu, buďte s ňou, povzbuďte ju, aby hovorila o tom, čo cíti a čo prežíva, a podporte ju v hľadaní pomoci.

Národne, skríning depresie počas tehotenstva a po narodení by to mohlo veľa pomôcť pri rýchlejšej identifikácii emocionálnych ťažkostí, ktorým matky čelia, a preto by ich bolo možné odporučiť k špecialistom, ktorí im pomôžu.