Mýty o žuvačkách - o čo ide v skutočnosti o DAK fit! Poradca pre zdravie

Urobia vás štíhlymi, pomôžu s koncentráciou a nahradia zubnú kefku - o žuvačkách je pomerne veľa mýtov. Čo však vlastne žuvačka robí? Máme zubára DAK Dr. med. dent. Roschan Farhumand sa pýtal, čo je pravda a ktorému príbehu by sme nemali dôverovať.

žuvačkách

Žuvačky majú dlhú históriu. Archeologické nálezy ukazujú, že určité stromové živice sa žuvali už v dobe kamennej. Odvtedy sa toho stalo veľa a dnes máme v supermarkete veľký výber žuvačiek v rôznych farbách a príchutiach. Čo však vlastne žuvačka robí s telom? Existuje o tom množstvo teórií. Spolu so zubným lekárom DAK Dr. med. dent. Roschan Farhumand, vyskúšali sme päť z týchto mýtov.

1. Môže nahradiť žuvačku čistením zubov?

Nie, určite nie. Má to dva dôvody: Aj keď žuvanie stimuluje sliny, ktoré majú na zuby ochranný účinok, nemôžu zo zubov vypláchnuť baktérie, pretože príliš pevne priľnú k povrchom. Odstránenie je preto možné iba mechanicky zotretím. Samotný proces žuvania navyše zaisťuje určitý stupeň samočistenia zubov. A najmä ak žujete vysoko žuvacie a vláknité jedlá, napríklad mrkvu. Toto samočistenie však prebieha iba tam, kde žuvaný materiál prichádza do styku s povrchmi zubov: hlavne na žuvacích povrchoch a susedných hladkých povrchoch. Nie sú dosiahnuté takzvané nečistoty - tj. Medzi zubami a na línii ďasien. A tieto oblasti sú tiež oblasťami najviac náchylnými na kaz. Tu môžete baktérie veľmi špecificky odstrániť iba pomocou kefiek a zubných nití alebo medzizubných kefiek. V tejto súvislosti je tiež veľmi dôležité vedieť, že škodlivé baktérie sa živia cukrom, takže je lepšie nevyberať si žuvačky, ktoré obsahujú cukor.

2. Žuvačka posilňuje svaly čeľuste?

Na rozdiel od ostatných svalov tela, ktoré atrofujú vďaka nášmu modernému, prevažne sedavému životnému štýlu, ktorý následne vedie k rôznym zdravotným problémom, žuvacie svaly zvyčajne nemusia byť špeciálne trénované. Normálne žuvanie a rozprávanie v každodennom živote zaisťuje neustále prirodzené napätie.

3. Môže žuť žuvačku, ktorá zmierňuje pocit hladu?

Zdá sa, že nanajvýš krátkodobo, ale po krátkom čase sa to vráti oveľa silnejšie. Samotný proces žuvania signalizuje telu, že čoskoro bude jedlo na strávenie.

4. Podporuje koncentráciu pri žuvaní žuvačiek?

Žuvanie nerozkladá iba jedlo, ktoré pomáha pri prehĺtaní a trávení. Podľa štúdií žuvanie tiež zvyšuje bdelosť, bdelosť a výkon pamäte. Pomáha tiež regulovať stresové reakcie.

5. Je škodlivé prehltnúť žuvačku?