Na čo slúži zelený čaj
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Liek
Proti obezite, cukrovke, vysokému cholesterolu a dokonca aj rakovine sa dá bojovať zeleným čajom. S použitými dávkami však buďte opatrní a nepite ich večer, upozorňujú odborníci.
Zelený čaj, ktorý je uznávaný ako jeden z najlepších zdrojov antioxidantov, obsahuje aj mnoho ďalších prospešných látok, medzi ktoré patria: teín, tanín, aminokyseliny, bielkoviny, vápnik, železo, fluorid a éterické oleje, ktoré mu dodávajú osobitnú arómu. Fytoterapeuti odporúčajú zelený čaj najmä pre svoje močopudné, depuratívne vlastnosti stimulujúce mozog, ako aj na boj proti škodlivému pôsobeniu voľných radikálov. Okrem toho sa ukázalo, že zelený čaj podporuje spaľovanie tukov, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a triglyceridov.
Podľa odborníkov je najviac označený rozliaty zelený čaj dobrej kvality s celými listami, pretože obsahuje väčšie množstvo antioxidantov ako ten, ktorý je vo vrecku, veľmi rozdrvený. Ideálne by mala byť voda, v ktorej je infúzia pripravená, asi 70 stupňov Celzia, tj. Keď sa na dne nádoby objavia prvé bubliny. Potom odstavte z ohňa, vložte čajovú lyžičku listov zeleného čaju a nechajte dve až tri minúty lúhovať. Čaj sa pije čo najskôr po príprave.
Reguluje hladinu cholesterolu
Konzumácia šálky zeleného čaju po hlavných jedlách podporuje trávenie, reguluje črevný priechod, stimuluje metabolizmus. Všetkými svojimi činmi pomáha eliminovať nadváhu. Grécki vedci z aténskej lekárskej fakulty navyše preukázali, že tento liek tiež pomáha znižovať brušný tuk a čistiť tepny, čím pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam. Odborníci navyše pozorovali, že v prípade ľudí, ktorí trvale pijú zelený čaj, je hladina „zlého“ cholesterolu o 50% nižšia ako v prípade tých, ktorí tento druh čaju nekonzumujú.
Normalizuje krvný tlak a hladinu cukru v krvi
Zelený čaj vďaka silnému močopudnému účinku tiež pomáha znižovať krvný tlak. Zlúčeniny obsiahnuté v tejto rastline navyše pomáhajú oživiť telo, odbúrať stres a obnoviť fyzický a duševný tón. Zelený čaj sa tiež odporúča na zlepšenie krvného obehu, zníženie hladiny cukru v krvi a ochranu pečene pred toxínmi, ako sú alkohol, tabak alebo chemikálie, s ktorými prichádzame do styku každý deň.
Ničí chladné vírusy
Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Shizuoka v Japonsku má katechín, látka obsiahnutá v zelenom čaji, antivírusové a antioxidačné vlastnosti a účinne pôsobí proti vírusom ovplyvňujúcim dýchací systém. Vedci zistili, že ľudia, ktorí kloktajú týmto typom čaju trikrát denne počas troch mesiacov, majú výrazne nižšie riziko chytenia chrípky ako tí, ktorí tento liek nepoužívajú. Kloktanie zeleným čajom podľa odborníkov zabíja nachladnutie a chrípkové vírusy efektívnejšie ako konzumácia tohto druhu čaju, pretože takto sú choroboplodné zárodky dlhšie vystavené pôsobeniu účinnej látky.
Zabraňuje rakovine
Zlúčenina nachádzajúca sa v zelenom čaji (EGCG polyfenol) mu dodáva antioxidačné pôsobenie 100-krát vyššie ako v prípade vitamínu C a 25-krát vyššie ako v prípade vitamínu E a navyše stimuluje imunitný systém a inhibuje vývoj rakovinových buniek a dokonca pomoc pri ničení zrelých buniek, tvrdia odborníci. Pravidelná konzumácia zeleného čaju teda významne znižuje riziko rakoviny, najmä hrubého čreva, močového mechúra, pažeráka, pankreasu, konečníka a žalúdka. Okrem toho tento liek spomaľuje procesy starnutia tela.
Pozor na kontraindikácie!
Ak trpíte hypotenziou alebo prekyslením žalúdka, zápalom žalúdka alebo vredmi, je vhodné vyhnúť sa zelenému čaju. Bylinkári tiež odporúčajú, aby tehotné alebo dojčiace ženy obmedzili konzumáciu zeleného čaju kvôli jeho obsahu kofeínu. V skutočnosti, aj keď netrpíte žiadnym stavom, je dobré nepiť zelený čaj po 17:00 a vyhnúť sa nadmernému množstvu, pretože to môže viesť k nespavosti, búšeniu srdca a vzrušeniu.
Prospešné pre zuby: Zelený čaj vďaka vysokému obsahu fluóru posilňuje zubnú sklovinu a pomáha predchádzať vzniku dutín.
Zelený čaj má antioxidačné pôsobenie 100-krát vyššie ako vitamín C a 25-krát vyššie ako vitamín E.
ŠPECIÁLNE RADY
Zelený čaj sa tiež hojne používa v kozmetike a je základnou ingredienciou pre regeneračné krémy, masky alebo šampóny. Nálev zo zeleného čaju sa dá použiť aj na čistenie alebo umývanie tváre. Z listov získaných z infúzií môžete vytvárať obklady, ktoré sa nanášajú na tvár (tváre, čelo a nos) po dobu 20 minút, čím sa vytvorí vynikajúca maska na opravu pokožky. Potom si tvár umyte trochou citrónovej šťavy a naneste hydratačný krém. Okrem toho sú obklady alebo obklady s infúziou zeleného čaju doplnkom pri liečbe plesňových infekcií, opuchnutých alebo unavených očí, kŕčových žíl, rán, kŕčových vredov, dermatitídy, psoriázy alebo pásového oparu. Dr. Ruxandra Constantina, rodinný lekár, kompetencia v reflexnej apifytoterapii